Mitä syödä synnytyksen aikana?

Sisältö

• Ruoat sallitaan synnytyksen aikana
• Ruoat, joita vältetään synnytyksen aikana

Synnytys voi viedä useita tunteja ennen kuin supistukset yleistyvät ja säännölliset ja nainen voi sitten mennä sairaalaan. Mitä voit syödä tänä aikana, kun nainen on vielä kotona ja supistukset eivät vieläkään ole kovin säännöllisiä, ovat kevyitä ruokia, kuten täysjyväleipä, hedelmät tai jogurtti, koska ne helpottavat ruoansulatusta ja vapauttavat energiaa hallitusti.

Synnytyksen aikana on myös suositeltavaa juoda paljon vettä, koska tälle hetkelle tyypillisen janon tyydyttämisen lisäksi se saa naisen käymään vessassa pysyessään aktiivisena ja helpottamalla vauvan syntymää.

Ruoat sallitaan synnytyksen aikana

Joitakin helposti sulavia elintarvikkeita, joita voidaan kuluttaa synnytyksen aikana, ovat:

• Riisi, täysjyvä paahtoleipä;
• Päärynä, omena, banaani;
• Kala, kalkkuna tai kana;
• Paistettua kurpitsaa ja porkkanaa.

On suositeltavaa syödä jotain ennen sairaalaan menoa, koska synnytyshuoneeseen tultaessa ei ole mahdollista syödä mitään muuta, ja naisen tulisi todennäköisesti pysyä seerumissa laskimoiden kautta.

Ruoat, joita vältetään synnytyksen aikana

Joitakin elintarvikkeita, kuten makeisia, suklaata, kakkuja tai jäätelöä, ei suositella synnytyksen aikana, samoin kuin punaista lihaa, makkaraa, paistettuja ruokia tai muita runsaasti rasvaa sisältäviä elintarvikkeita, koska ne voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä ja lisätä naisen epämukavuutta.

Selvitä, mitkä ovat työn merkit: Työn merkit.