Vaihtoehtoiset osteoporoosihoidot

Sisältö

• puna-apila
• Soija
• Musta cohosh
• Korte
• Akupunktio
• Taiji
• Melatoniini
• Perinteiset hoitovaihtoehdot
• Ehkäisy

Vaihtoehtoiset hoidot osteoporoosille

Minkä tahansa vaihtoehtoisen hoidon tavoitteena on hallita tai parantaa tila ilman lääkitystä. Joitakin vaihtoehtoisia hoitomuotoja voidaan käyttää osteoporoosiin. Vaikka on vain vähän tieteellistä tai kliinistä näyttöä siitä, että ne ovat todella tehokkaita, monet ihmiset kertovat menestyksestä.

Ilmoita aina lääkärillesi ennen kuin aloitat vaihtoehtoisen lääkityksen tai hoidon. Yrttien ja parhaillaan käyttämiesi lääkkeiden välillä voi olla vuorovaikutus. Lääkäri voi auttaa koordinoimaan tarpeitasi parhaiten vastaavan yleisen hoitosuunnitelman.

Vaikka aiheesta tarvitaan enemmän tieteellistä tutkimusta, joidenkin yrttien ja lisäravinteiden uskotaan vähentävän tai mahdollisesti pysäyttävän osteoporoosin aiheuttaman luukadon.

puna-apila

Puna-apilan uskotaan sisältävän estrogeenin kaltaisia ​​yhdisteitä. Koska luonnollinen estrogeeni voi auttaa suojaamaan luita, jotkut vaihtoehtoisen hoidon ammattilaiset voivat suositella sen käyttöä osteoporoosin hoitoon.

Ei ole kuitenkaan tieteellistä näyttöä siitä, että punainen apila hidastaisi tehokkaasti luukatoa.

Puna-apilan estrogeenin kaltaiset yhdisteet voivat häiritä muita lääkkeitä eivätkä välttämättä sovi joillekin ihmisille. Keskustele puna-apilasta lääkärisi kanssa, jos harkitset sen käyttöä. Lääkkeiden yhteisvaikutuksia ja sivuvaikutuksia on merkittäviä.

Soija

Soijapavut, joita käytetään tofun ja soijamaidon kaltaisten tuotteiden valmistamiseen, sisältävät isoflavoneja. Isoflavonit ovat estrogeenin kaltaisia ​​yhdisteitä, jotka voivat auttaa suojaamaan luita ja pysäyttämään luukadon.

Yleensä on suositeltavaa keskustella lääkärisi kanssa ennen soijan käyttöä osteoporoosiin, varsinkin jos sinulla on lisääntynyt estrogeeniriippuvan rintasyövän riski.

Musta cohosh

Musta cohosh on yrtti, jota on käytetty intiaani-lääketieteessä jo vuosia. Sitä on käytetty myös hyönteiskarkotteena. Se sisältää fytoestrogeeneja (estrogeenin kaltaisia ​​aineita), jotka voivat auttaa estämään luukadon.

Todettiin, että musta cohosh edisti luun muodostumista hiirissä. Lisää tieteellistä tutkimusta tarvitaan sen selvittämiseksi, voidaanko nämä tulokset ulottaa koskemaan osteoporoosia sairastavien ihmisten hoitoa.

Varmista, että keskustelet mustasta cohoshista lääkärisi kanssa ennen sen käyttöä mahdollisten sivuvaikutusten vuoksi.

Korte

Korte on kasvi, jolla on mahdollisia lääkinnällisiä ominaisuuksia. Korteessa olevan pii uskotaan auttavan luukadossa stimuloimalla luiden uudistumista. Vaikka kliinisiä tutkimuksia tämän väitteen tueksi ei ole, jotkut holistiset lääkärit suosittelevat kortehevosta edelleen osteoporoosihoitona.

Korte voidaan ottaa teeksi, tinktuuraksi tai yrttikompressiksi. Se voi olla negatiivisesti vuorovaikutuksessa alkoholin, nikotiinilaastareiden ja diureettien kanssa, ja on tärkeää pysyä kunnolla hydratoituna, kun käytät sitä.

Akupunktio

Akupunktio on perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä käytetty hoito. Harjoitteluun kuuluu hyvin ohuiden neulojen sijoittaminen kehon strategisiin pisteisiin. Tämän menetelmän uskotaan stimuloivan erilaisia ​​elinten ja kehon toimintoja ja edistävän paranemista.

Akupunktio yhdistetään usein kasviperäisiin hoitoihin. Vaikka anekdoottitodisteet tukevat näitä täydentävänä osteoporoosihoitona, tarvitaan lisää tutkimuksia, ennen kuin tiedämme, toimivatko ne todella.

Taiji

Tai chi on muinainen kiinalainen käytäntö, jossa käytetään sarjaa vartaloasentoja, jotka virtaavat sujuvasti ja varovasti yhdestä toiseen.

Kansallisen täydentävän ja integroivan terveyden keskuksen tutkimukset viittaavat siihen, että tai chi saattaa edistää lisääntynyttä immuunijärjestelmää ja yleistä hyvinvointia ikääntyneille aikuisille.

Se voi myös parantaa lihasvoimaa, koordinaatiota ja vähentää lihasten tai nivelten kipua ja jäykkyyttä. Säännöllinen, valvottu rutiini voi auttaa parantamaan tasapainoa ja fyysistä vakautta. Se voi myös estää putoamisen.

Melatoniini

Melatoniini on hormoni, jonka kehosi käpylisäke tuottaa. Melatoniinia on mainostettu vuosien ajan luonnollisena unihäiriönä sekä tulehdusta estävänä aineena. ovat nyt uskomassa, että melatoniini edistää terveellistä luusolujen kasvua.

Melatoniinia löytyy kapseleista, tableteista ja nestemäisessä muodossa melkein missä tahansa, ja sen katsotaan olevan erittäin turvallista ottaa. Mutta se voi aiheuttaa uneliaisuutta ja olla vuorovaikutuksessa masennuslääkkeiden, verenpainelääkkeiden ja beetasalpaajien kanssa, joten keskustele ensin lääkärisi kanssa.

Perinteiset hoitovaihtoehdot

Kun henkilöllä diagnosoidaan osteoporoosi, häntä kehotetaan vaihtamaan ruokavalionsa lisäämään kalsiumia. Vaikka luumassaa ei voida korjata välittömästi, ruokavalion muutokset voivat estää sinua menettämästä enemmän luumassaa.

Hormonikorvaushoitoja, erityisesti niitä, jotka sisältävät estrogeenia, määrätään usein. Mutta kaikilla hormonihoitolääkkeillä on sivuvaikutuksia, jotka voivat häiritä muita elämäsi osia.

Bisfosfonaattiperheen lääkkeet ovat myös yleinen hoitovaihtoehto, koska ne pysäyttävät luukadon ja vähentävät murtumien riskiä. Tämän lääkeryhmän haittavaikutuksia ovat pahoinvointi ja närästys.

Näiden synteettisten lääkkeiden sivuvaikutusten vuoksi jotkut ihmiset haluavat kokeilla vaihtoehtoisia menetelmiä luukadon pysäyttämiseksi ja osteoporoosin hoitamiseksi. Keskustele aina lääkärisi kanssa, ennen kuin aloitat lääkityksen ottamisen.

Ehkäisy

Osteoporoosi voidaan estää. Liikunta, erityisesti painojen nostaminen, auttaa ylläpitämään terveellistä luumassaa. Terveelliset elämäntavat, kuten tupakointi tai aineiden väärinkäyttö, vähentävät myös riskiäsi osteoporoosin kehittymiseen.

Luiden terveyttä edistävien vitamiinilisäaineiden, kuten D-vitamiinin, kalsiumin ja K-vitamiinin, tulisi myös olla ruokavalion katkottua luun heikkouden välttämiseksi myöhemmässä elämässä.