Persoonallisuus, joka tekee sinusta terveen

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Hyviä uutisia, sosiaalinen perhonen: Kaikki iCalin tulevat lomajuhlat voivat olla terveenä pysymisen salaisuus koko kauden ajan. Extroverts-ihmiset, jotka ovat luonnollisesti puheellisempia, energisempiä ja vakuuttavampia, ovat todennäköisemmin vahvoja immuunijärjestelmiä, Psykoneuroendokrinologia-lehden uuden tutkimuksen mukaan. Sitä vastoin tutkijat havaitsivat, että ihmisillä, jotka vaihtoehtoisesti tunnistivat olevansa tunnollisia tai varovaisia, oli heikoin immuunijärjestelmä.

Tutkimuksessa osallistujille annettiin verikoe ja persoonallisuustesti viiden eri ominaisuuden mittaamiseksi. Niillä, joilla oli innostuneempi ja ulospäin suuntautuva persoonallisuus, oli lisääntynyt tulehdusta edistäviä geenejä valkosoluissa, jotka auttavat torjumaan tulehduksellisia sairauksia, kuten keliakiaa, ärtyvän suolen oireyhtymää ja astmaa. Tunnolliset yksilöt puolestaan ​​näkivät korkeampia tulehdusgeenejä ja heikentyneitä immuunijärjestelmiä. Tutkijat ajattelevat, että koska ekstrovertit ovat sosiaalisempia ja altistuvat yleensä useimmille ihmisille, heidän immuunijärjestelmänsä on vahvistunut tulehduksia vastaan.

Varovaisuus ei kuitenkaan aina ole huono asia, varsinkin kun on kyse terveydestäsi (töykeältä näyttäminen on sen arvoista, että jätkä kättelevät sen aivastamisen jälkeen!). Lisäksi introverttisemmät yksilöt voivat hyötyä yksinolosta muilla tavoilla, kuten tulla omavaraisemmiksi, ymmärtää itseään paremmin ja olla luovempia. (Lue lisää The Power of Alone Time: Kirjat yksinlentämisen eduista.)

Myös muilla tyypillisesti negatiivisiksi katsotuilla piirteillä voi olla terveellinen vaikutus: esimerkiksi pessimistit voivat elää 10 vuotta pidempään kuin ne, jotka näkevät aina valoisan puolen, vuoden 2013 saksalaisen tutkimuksen mukaan. Ja hermostuneisuus suurilla treffeillä (kuten introvertit yleensä ovat) voi itse asiassa tuottaa adrenaliinia, joka antaa sinulle energiaa ja keskittyä. (Katso 3 negatiivista persoonallisuuden piirrettä, joilla on positiivisia etuja.)

Mutta ovatko introvertit jumissa sairastelussa? Ei tietenkään: On olemassa monia strategioita selviytyäkseen kylmä- ja influenssakaudesta vahingoittumattomana ja vahvistaa immuunijärjestelmääsi, kuten musiikin kuuntelu ja nukkuminen pimeässä huoneessa (katso 10 helppoa tapaa parantaa immuniteettiasi). Lisäksi, jos pelkäät lomajuhlia, voit silti oppia selviytymään juhlista-ja ehkä hyödyntämään tehostetun immuunijärjestelmän etuja-näillä 7 Small-Talk -vinkillä lomajuhlille.

Arvostelu kohteelle