5 helppoa rakastettavaa huonekasvia mielenterveystarpeidesi perusteella

Sisältö

• He ovat käytännössä kuin lapseni
• Ota selvää, mikä kasvi soittaa sinulle - persoonallisuutesi perusteella
• 1. Kokeile aloe veraa saadaksesi muistutuksen myrkyllisten siteiden katkaisemisesta
• Aloe veran hoito
• 2. Kokeile laventelia saadaksesi muistutuksen rentoutumisesta ja rauhallisuudesta
• Laventelin hoito
• 3. Kokeile rauhanliljoja muistutukseksi työ- ja yksityiselämän tasapainon ylläpitämisestä
• Rauhaliljojen hoito
• 4. Jos haluat muistutuksen selviytymisestä ja menestymisestä vaikeina aikoina, kokeile käärmekasvia
• Käärmekasvien hoito
• 5. Kokeile eukalyptusta saadaksesi muistutuksen läsnäolosta
• Eukalyptuksen hoito
• Kasvin rakastamisen ylimääräiset, elämää parantavat edut
• Kasvien edut
• Kasveistasi huolehtiminen on pohjimmiltaan muistutus huolehtia itsestäsi
• Artikkeliresurssit

Kasvit ovat luonnon ilmoitus siitä, että annat itsellesi enemmän tilaa tässä maailmassa.

Suunnittelija Andie Hodgson

En ole äiti lukemattomalle määrälle kasveja vielä, mutta olen matkalla siihen otsikkoon.

Alun perin, kun aloin koristella taloni pientä kulmaa pienillä, lehtivihanneksilla ja muutamilla mehikasveilla, se oli tarkoitettu vain taloni varustamiseen ja elävöittämiseen.

Omistettuani aikaa kasvien kasvattamiseen melkein päivittäin, aloin kuitenkin ymmärtää, että ne ovat muutakin kuin keino saavuttaa kotini esteettinen tavoite.

He ovat käytännössä kuin lapseni

Loppujen lopuksi minun piti varoa heitä samalla tavalla kuin itse.

Aivan kuten kaikki muutkin olennot, kasvit vaativat tietyn määrän huomiota menestyäkseen. Toisinaan, kun en tehnyt parhaani, kasvien lehtien ruskeat, kutistuneet päät heijastivat tuskaa ja päinvastoin.

Kodin esteettisyyden parantamisen lisäksi tutkimukset osoittavat, että vehreyden ympäröimä alue voi auttaa puhdistamaan ympäröivää ilmaa, luomaan hyvinvoinnin tunteen ja parantamaan elämääsi.

Kun huomasin kasvien ja itsehoidon välisen korrelaation, tutkin nykyisiä kasvejani (samoin kuin muita, jotka aion lisätä kotiini).

Osoittautuu, että voittoni eivät ole mielivaltaisia. Kasvit voivat heijastaa elämäämme useammalla kuin yhdellä tavalla ja auttaa meitä sopeutumaan vaikeina aikoina.

Ota selvää, mikä kasvi soittaa sinulle - persoonallisuutesi perusteella

Mutta kaikki kasvit eivät tuota iloa, etenkään paljon huoltoa vaativat kasvit. Jotkut puhuvat meille myös vaikeina aikoina enemmän kuin toiset.

Pyöritin luettelon kasveista ja kaivoin heidän persoonallisuutensa. Ota selvää, mitkä kutsuvat sinua etujen, sekä ponnistelujen ja huomion perusteella, jonka haluat antaa.

1. Kokeile aloe veraa saadaksesi muistutuksen myrkyllisten siteiden katkaisemisesta

Aloe vera on luultavasti suosikkitalon kasvini yksinkertaisesti siksi, että sillä on niin paljon etuja ja sitä on helppo hoitaa. Jos olet tyyppi, joka antaa paljon (emotionaalisesti, rahallisesti tai fyysisesti) muille, sinä ja aloe vera saatat luoda täydellisen pariliitoksen.

Vaikka voit leikata lehdet ja ihohaavat (palovammat, leikkaukset, arvet ja tulehdukset), aloe vera on myös voimakas kasvi, joka voi puhdistaa ympäröivää ilmaa. Se ei ole sama kuin ilmansuodatin, mutta se voi auttaa poistamaan ilman haitallisista kemikaaleista.

Aloe vera ja sinä: Uudelleenistutusprosessin aikana saatat joutua leikkaamaan pois kaikki kuolleet kappaleet, jotka eivät enää edistä sen kasvua.

Tämän tekeminen voi olla muistutus omasta kasvustasi: Kun lähestyt eri elämänvaiheita, joudut joskus päästämään irti siitä, kuka tai mikä estää sinua menestymästä.

Ja kun jatkat itsestäsi oppimista ja koet uusia asioita elämässä, saattaa olla tarpeen istuttaa itsesi uudelleen. Tee valintoja, jotka auttavat sinua kasvamaan edelleen haluamallesi henkilölle.

Aloe veran hoito

• Mihin se laitetaan: Voit hyödyntää aloe veran etuja asettamalla tämän voimalaitoksen keittiöön tai kylpyhuoneeseen, missä suurin osa kotitalouskemikaaleista on. Koska aloe vera voi kasvaa erittäin suureksi kasviksi, on tavallista, että se on istutettava uudelleen isompaan ruukkuun, jossa se pystyy kasvamaan täydellä kapasiteetillaan.
• Kuinka hoitaa sitä: Tämä vähän huoltoa tarvitseva laitos kastelee hyvin viikoittain ja liottaa auringossa. Ei paljon valoa? Se voi silti toimia taikuudessaan epäsuorassa auringonvalossa, kun se asetetaan ikkunalaudalle.

2. Kokeile laventelia saadaksesi muistutuksen rentoutumisesta ja rauhallisuudesta

Tämä kasvi on erittäin helppo silmille, haisee ihastuttavasti ja on yksi suosituimmista eteerisistä öljyistä. Niille, jotka unohtavat rentoutua tai vievät muutaman sekunnin itselleen, varsinkin päivän päätteeksi, laventeli (ja sen voimakas tuoksu) on sinulle.

Vaikka sitä ei pidetä perinteisenä huonekasvina, laventelitarjonta, joka saa melkein kaikki haluamaan pitää jonkin version siitä.

Vähentynyt ahdistus ja rauhallisen ilmapiirin tarjoaminen.

Paikallisesti on myös hienoa lisätä kauneusrutiineihisi sen vuoksi.

Laventeli ja sinä: Sulje silmäsi ja hengitä muutama syvä hengitys aina, kun tunnet itsesi liikaa tai kun haluat levätä hyvällä yöllä. Kun hengität rentouttavaa tuoksua, se auttaa sinua rauhoittumaan.

Siirrä laventelikasvisi lämpiminä kevätkuukausina ulkona, koska se auttaa laitosta saamaan tuoreita auringonpaistetta. Kun olet siinä, ota hetken ulkona saadaksesi oman annoksen D-vitamiinia.

Laventelin hoito

• Mihin se laitetaan: Aseta laventelikasvisi makuuhuoneesi yöpöydälle, joten se on yksi viimeisistä asioista, jotka näet ennen ajautumista nukkumaan.
• Kuinka hoitaa sitä: On parasta pitää kasvi kirkkaalla alueella ja kastella sitä, kun maaperä on kosketukseen kuiva. Liiallinen kastelu voi lyhentää sen käyttöikää.

Laimenna aina laventeliöljyä ennen levittämistä suoraan iholle. Tutkimukset osoittavat, että se voi olla hormonia häiritsevä aine.

3. Kokeile rauhanliljoja muistutukseksi työ- ja yksityiselämän tasapainon ylläpitämisestä

Tässä on toinen luonnollinen puhdistusaine, joka lisätään luetteloon: rauhan liljat. Tämä upea kasvi parantaa energian virtausta kodissa, koska se neutraloi haitalliset sisäkemikaalit. Sen uskotaan myös auttavan ihmisiä menestymään henkisesti, fyysisesti ja hengellisesti.

Jos harrastat astrologiaa, ymmärrät, että rauhanliljoilla on herkkä ja lempeä ulkonäkö, mutta ne ovat erittäin vahvoja ja juurtuneita, samankaltaisia ​​kuin syöpä-horoskoopin alla syntyneiden ihmisten tuottama energia.

Rauhaliljat ja sinä: Rauhaliljat symboloivat rauhaa, rauhaa, vaurautta, puhdistumista ja yksinäisyyttä. Koska rauhanliljoilla on niin voimakas symboliikka, puhu positiivinen vahvistus kasveillesi. Sano vain, mitä sinä itse haluaisit kuulla.

Rauhaliljojen hoito

• Mihin se laitetaan: Säilytä sitä makuuhuoneessasi tai työhuoneessasi, jotta tasapainotat kaikki tilasi energiat. Jos puhuminen kasvillesi on hieman out-of-the-box, anna sen läsnäolo olla muistutus sinulle ajatella elämää vahvistavia ajatuksia.
• Kuinka hoitaa sitä: Tämä kaunis kasvi vaatii epäsuoraa auringonvaloa ja vettä kerran viikossa tai kun maaperä on kuivaa kosketukseen.

4. Jos haluat muistutuksen selviytymisestä ja menestymisestä vaikeina aikoina, kokeile käärmekasvia

Käärmekasvit, joiden tiedetään tarjoavan voimakasta suojaavaa energiaa tilassasi, ovat erittäin kestäviä ja vaativat hyvin vähän huomiota kasvakseen.

Käärmekasvit ovat sinulle sopivia helppokäyttöisille ihmisille, jotka tarvitsevat muistutuksen siitä, kuinka kestävät he ovat vaikeiden aikojen aikana. Käärmekasvit ovat helppokäyttöisiä ja ihanteellisia kasveja, joita voidaan tarkkailla. Merkitys: ne vaativat vähän huomiota ja menestyvät silti pienen paineen alla - aivan kuten Vaaka!

Tämä kasvi on ainutlaatuinen, koska sillä on kyky muuntaa hiilidioksidi hapeksi yöllä, mikä tarkoittaa, että jos asut alueella, jossa ei ole ilmavirtausta, ympärilläsi on melko vähän käärmekasveja, mikä voi auttaa puhdistamaan tilasi hapen!

Käärmekasvit ja sinä: Käärmekasvit ovat muistutus siitä, että vaikka tunnet olevasi yksin tai kokea vaikeita aikoja, voit silti päättää kasvaa läpi ja selviytyä vaikeimmissakin tilanteissa.

Kun näet tämän kasvin, etsi kotiisi hiljainen paikka istua sen viereen, sulje silmäsi, hengitä sen tarjoamaa viileää, puhdasta ilmaa ja löydä rauha.

Käärmekasvien hoito

• Mihin se laitetaan: Pidä käärmekasvisi makuuhuoneessa, jossa saat todennäköisesti suurimman osan levostasi tai missä tahansa muussa kotisi huoneessa. Yksi kauneimmista asioista erityisesti tässä kasvissa on, että riippumatta siitä, missä se on sijoitettu tilallesi ja vaikka se on laiminlyöty muutaman viikon ajan, se tarjoaa silti puhdasta ilmaa, kun se kasvaa joustavasti.
• Kuinka hoitaa sitä: Vedä se vain muutaman viikon välein, jotta maaperä pysyy kosteana. Se on melko vaikea tappaa, mikä tekee siitä helpon hoidettavan kasvin kokemuksesta riippumatta.

5. Kokeile eukalyptusta saadaksesi muistutuksen läsnäolosta

Tämä suosittu kasvi tunnetaan paitsi erillisestä, miellyttävästä aromistaan, myös kyvystään auttaa astman, vilustumisen ja ruuhkien hoidossa.

Eukalyptus ja sinä: Eukalyptus on ihanteellinen kasvi niille, jotka tarvitsevat muistutuksen nykyhetken ja päivän tuomasta arvosta. Käytä muutama hetki hengittämään sen parantavaa ja voimakasta tuoksua. Tämän tekeminen tuo sinut takaisin nykyiseen hetkeen.

Muista, että tämä hetki on kaikki mitä sinulla on. Älä ajattele eilen tapahtunutta, koska et voi muuttaa sitä, äläkä välitä itsestäsi huomisen tehtäväluettelosta, koska sinulla on vain tämä hetki. Nauttia.

Eukalyptuksen hoito

• Mihin se laitetaan: Jos huomaat tuntevasi itsesi hieman sään alla, voit luoda eukalyptuksen ”kylpyhuonekimpun” suihkuun. Asettamalla eukalyptuskimppu suihkupään ympärille ja antamalla höyryn ja lämmön nousta, se vapauttaa kasvin tuoksun ilmakehään.
• Kuinka hoitaa sitä: Eukalyptus vaatii täyttä auringonvaloa ja sitä on kasteltava säännöllisesti.

Kasvin rakastamisen ylimääräiset, elämää parantavat edut

Sen lisäksi, että kodin taiteellinen ilme paranee välittömästi, tutkimukset osoittavat, että tällaisen vehreyden ympäröimä voi auttaa puhdistamaan ympäröivän ilman, luomaan tunteen hyvinvoinnista ja.

Kasvien edut

• Alentaa ahdistusta. Kasvien jatkuva näkeminen ja niiden lähellä oleminen auttaa ihmisiä tuntemaan olonsa rauhallisemmaksi ja rennommaksi, mikä vähentää ahdistusta.
• Lisää tarkkaavaisuutta ja muistia. Kasvien lähellä oleminen joko kotona tai työpaikalla, auttaa parantamaan muistia ja tarkkaavaisuutta 20 prosenttia ja voi lisätä keskittymistä.
• Lisää tuottavuutta. Tämä tutkimus osoittaa, että työntekijät olivat tuottavampia, kun työtilaan lisättiin vain muutama huonekasvi.
• Vähentää stressiä ja lisää mielialaa. Kasvien hoito voi verrattuna henkiseen työhön. Tämä voi johtua siitä, että kasvien hoito tukahduttaa sympaattisen hermoston toiminnan ja edistää mukavia, rentoja ja luonnollisia tunteita.
• Kipinää luovuutta. Ihmiset ovat 15 prosenttia luovempia, kun niitä ympäröivät vehreys ja luonnon elementit.

Kasveistasi huolehtiminen on pohjimmiltaan muistutus huolehtia itsestäsi

Kun taistelin henkisesti ja minun oli vaikea huolehtia itsestäni, kasvejani kärsivät, koska en myöskään välittänyt niistä. Kun he ovat kuitenkin onnellisia ja vihreitä, se tarkoittaa yleensä, että olen tarkkaavampi itseäni kohtaan ja huolehdin fyysisistä ja henkisistä tarpeistani.

Kun pystyn todistamaan, kuinka kasvini lehdet avautuvat luonnollisesti auringonvaloa vastaan, saan välittömän onnenparannuksen. Se muistuttaa minua tekemään sen, mitä pidän täyttävänä, sen sijaan, että keskityisin vain velvoitteihini.Se on muistutus aina jatkumisesta ja kasvamisesta.

Shawna Davis on wellness-toimittaja ja wellness-elämäntavan blogin Froing and Flowing perustaja ja luoja. Blogin lisäksi hän on sertifioitu joogaopettaja, vaimo, koiranäiti ja luonnollisten hiusten harrastaja, joka on intohimoisesti terveydestä, hyvinvoinnista ja luonnon kauneudesta. Voit seurata häntä Instagramissa.

Artikkeliresurssit

• Aloe vera [tietolomake]. (2016).
  
• Averett N. (2016). Terve maaperä, terve ilmapiiri: Maapallon maaperän hiiltyminen.
  ehp.niehs.nih.gov/124-a30/
• Chignell B. (2018). Seitsemän hyötyä siitä, että kasveja on toimistossa.
  ciphr.com/advice/plants-in-the-office/
• Claudio L. (2011). Istutetaan terveellisempää sisäilmaa.
  
• Hashemi, S. A., et ai. (2015) Katsaus aloe veran ominaisuuksiin ihohaavojen paranemisessa.
  
• Kasvien terveys- ja hyvinvointiedut. (ei)
  ellisonchair.tamu.edu/terveys-ja-hyvinvointi-kasvit-kasveja/
• Laventeli [tietolomake]. (2016).
  
• Lee M-S, et ai. (2015). Vuorovaikutus sisäkasvien kanssa voi vähentää psykologista ja fysiologista stressiä tukahduttamalla nuorten aikuisten autonomisen hermoston toiminnan: Satunnaistettu ristikkäistutkimus.
  
• Nieuwenhuis, M, et ai. 2014. Vihreän ja vähäisen toimistotilan suhteelliset edut: Kolme kenttäkoketta.
  psycnet.apa.org/record/2014-30837-001
• Orayn, A. (2016). Aloe veran ajankohtainen käyttö nopeutti omenan paranemista, mallintamista ja uudistamista: kokeellinen tutkimus.
  
• Kasvit puhdistavat ilmaa ja vettä sisätiloihin. (ei).
  spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html
• Silva, G.L., et ai. (2015) Laventeli-essentsiöljyn antioksidantit, analgeetit ja anti-inflammatoriset vaikutukset.
  
• Wolf KL et ai. (2015). Metro-luonto, ympäristöterveys ja taloudellinen arvo.
  ehp.niehs.nih.gov/1408216/
• Woelk, H. et ai. (2010). Monikeskustutkimus, kaksoissokkoutettu, satunnaistettu tutkimus laventeliöljyvalmisteesta Silexan verrattuna Lorazepamiin yleistyneen ahdistuneisuushäiriön hoidossa.