10 viikkoa raskaana: oireet, vinkit ja enemmän

Sisältö

• Yleiskatsaus
• Kehosi muutokset
• Sinun vauvasi
• Kaksoskehitys viikolla 10
• 10 viikon raskauden oireet
• Lisääntynyt emätinvuoto
• Vatsakipu
• Tekemistä tällä viikolla terveellisen raskauden saavuttamiseksi
• Milloin soittaa lääkärille
• Olet melkein siellä

Yleiskatsaus

Kun olet raskaana 10 viikkoa, olet lähellä ensimmäisen raskauskolmanneksen loppua. Olet todennäköisesti tottunut ajatukseen olla raskaana. Tässä on mitä odottaa tällä viikolla.

Kehosi muutokset

Voit silti piilottaa raskautesi muualta maailmasta, mutta ei paljon kauemmin. Vältä tiukkojen ja ahtavien vaatteiden käyttämistä. Vatsasi kasvaa pyöreämmäksi kohdun laajentuessa. Voit saada punta tai kaksi tällä viikolla, vaikka et aamupahoinvointi jatkuu, et ehkä.

Verenmäärä on kasvanut, joten jos et ole vielä huomannut rintojen ja vatsan suonien kasvavan näkyvämmäksi, sinulla on hyvät mahdollisuudet tällä viikolla.

Sinun vauvasi

Viikon 10 lopussa vauva valmistuu virallisesti alkiosta sikiöön. Heidän hihnaiset varpaat ja sormet alkavat erottaa ja muodostaa yksittäisiä numeroita. Kaikki tärkeät elimet ovat muodostuneet ja istukka toimii.

Vauva saa ihmisen kaltaisen ulkonäön, silmäluomet alkavat sulkeutua ja kasvojen piirteet muuttuvat entistä selkeämmiksi. Ne kykenevät nielemään ja hammashermoja ilmestyy.

Jos vierailet lääkärillä tällä viikolla, saatat ehkä kuulla vauvasi syke. Jos tilataan ultraääni, sinun pitäisi pystyä näkemään vauvasi sydämen syke, vaikka et voi nähdä, onko vauvasi poika vai tyttö vielä muutama viikko.

Kaksoskehitys viikolla 10

Jos aamusi sairaus häiritsee jokapäiväistä elämääsi, kysy lääkäriltäsi pahoinvoinnin hallintaan. Sinun tulisi yrittää välttää käynnistäviä ruokia, saada paljon lepoa ja syödä pieniä, usein toistuvia aterioita verensokerisi vakauttamiseksi. Kokeile acupressure-hierontaa ja herkullisia ruokia, kuten keksejä. Varmista, että käytät säännöllisesti vettä vettä. Lääkärisi suosittelemat lääkkeet saattavat olla tarpeen. Älä ota lääkitystä raskauden aikana keskustelematta ensin lääkärisi kanssa.

Heitätkö ja sairasit koko ajan? Etkö pysty pitämään nesteitä alhaalla ja tunnet kuivuneesi? Sinulla voi olla hyperemesis gravidarum. Tämä vakava aamupahoinvoinnin muoto on yleisempää naisilla, jotka kantavat useita kertoja. Lääkäri saattaa tarvita sinun nähdä ja hoitaa sinua.

10 viikon raskauden oireet

Jotkut onnekkaat naiset alkavat tuntea helpotusta aamutaudista tällä viikolla. Jos et ole yksi heistä, ota huomioon, että pahoinvointi ja oksentelu paranevat useimmilla naisilla ensimmäisen raskauskolmanneksen loppuun mennessä (12 viikkoa).

Viikon 10 raskausoireisiin sisältyy muiden ensimmäisen kolmanneksen oireiden jatkuminen sekä joitain uusia. Kaiken kaikkiaan näitä oireita ovat:

• painon nousu
• lisääntynyt emätinvuoto
• vatsakipu
• näkyvät suonet
• pahoinvointi ja oksentelu
• väsymys
• närästys
• ummetus
• kaasu ja turvotus
• ruokahalu ja vastenmielisyys

Lisääntynyt emätinvuoto

Saatat huomata enemmän emätinvuotoa tällä viikolla. Tämän aiheuttaa raskauden lisääntynyt estrogeenitaso. Raskauserityksen tulisi olla maitomaista ja ohut, miedolla tuoksulla. Haluat ehkä käyttää pikkuhousun vuorausta mukavuuden vuoksi, mutta välttäkää tamponeja tai suihkutusta.

Vaikka emätinvuoto on normaalia, on joitain merkkejä, joita on syytä varoa, ja jotka voivat viitata tartuntaan. Jos vastuullasi on jokin seuraavista ominaisuuksista, soita lääkärillesi:

• huono haju
• vihreä tai keltainen
• esiintyy vulvan punoituksen tai kutinaisena
• sekoitettu vereen
• liittyy kivuliaan virtsaamiseen

Vatsakipu

Kun kohtua ympäröivät pyöreät siteet venyvät, on yleistä kokea vatsakipu. Kipu voi olla terävä tai tylsä ​​ja hyvänlaatuinen. Yritä liikkua hitaammin ja vie aikaa seisomaan. Tämä voi auttaa vähentämään kipua.

Ota yhteys lääkäriisi, jos kipu on kohtalainen tai vaikea tai siihen liittyy emättimen verenvuoto, kuume, vilunväristykset tai polttava virtsaaminen.

Tekemistä tällä viikolla terveellisen raskauden saavuttamiseksi

Olet todennäköisesti saanut ensimmäisen prenataalisen tapaamisen, joten muista noudattaa lääkärisi neuvoja. Kirjoita muihin kuin hätäapuun liittyviä kysymyksiä, kun niitä syntyy kysyäksesi seuraavassa tapaamisessa.

Jos vaatteesi ovat mukavia, mutta et ole vielä valmis käyttämään äitiysvaatteita, sijoita joihinkin housuihin, joissa on joustavat vyötärönauhat ja löysät paidat. Haluat ehkä ostaa myös uusia alusvaatteita ja rintaliivit suurempana.

Jos aamusi sairaus on heikentymässä, on aika tulla tosissasi syömään terveellistä ruokavaliota, joka on turvallista ja ravitsevaa sinulle ja kehittyvälle vauvalle. Dimesin maaliskuu suosittelee synnytyksen aikaisen vitamiinin ottamista päivittäin.

Sinun ei todennäköisesti tarvitse lisätä päivittäistä kalorimäärääsi toiseen kolmannekseen asti, mutta jos sinulla on kysyttävää siitä, kuinka paljon sinun pitäisi syödä, keskustele lääkärisi kanssa.

Jos sinulla on kissoja, lopeta niiden roskien puhdistaminen. Sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskusten mukaan toksoplasmoosi on vakava kissojen tartuttama loistartunta.

Kissat saastuttavat syömällä jyrsijöitä, lintuja ja pieniä eläimiä ja kulkevat tartunnan ulosteensa kautta. Raskaana olevat naiset voivat saada toksoplasmoosin pesulaatikon puhdistamisesta ja siirtää tartunnan syntymättömälle lapselleen. Saastuneilla imeväisillä voi kehittyä epämuodostumia.

Milloin soittaa lääkärille

Soita lääkärille, jos sinulla on:

• verenvuoto tai kouristelu
• epänormaali emätinvuoto tai haju
• kuume
• vilunväristykset
• kipu virtsaamisella
• vaikea vatsakipu
• vaikea pahoinvointi ja oksentelu

Sinun tulee puhua myös lääkärisi kanssa, jos olet masentunut raskaudesta tai olet hätkähdyttänyt ajatuksen kasvattaa lasta. Lisäksi joka kuudes naista väärinkäytetään raskauden aikana, raportoi March of Dimes. Jos sinulla on väärinkäytöksiä, ota yhteyttä lääkäriisi saadaksesi apua tai soita National Domestic Abuse Hotline -puhelimeen numeroon 800-799-SAFE (7233).

Olet melkein siellä

Olet melkein ensimmäisen raskauskolmanneksen lopussa, mikä on helpotuksen aika monille naisille. Raskauden tässä vaiheessa muutokset ovat nopeaa ja raivoissaan sinulle ja vauvallesi. Kun säädät, yritä omaksua jokainen ennakoiden mitä on edessä.