6 viikkoa raskaana: oireet, vinkit ja enemmän

Sisältö

• Kehosi muutokset
• Sinun vauvasi
• Kaksoskehitys viikolla 6
• 6 viikon raskauden oireet
• Aamu (iltapäivä, ilta ja yö) sairaus
• Väsymys
• Ummetus
• Tekemistä tällä viikolla terveellisen raskauden saavuttamiseksi
• 1. Aikataulu synnytykselle lääkärin tai kätilön kanssa
• 2. Ota multivitamiinit
• 3. Älä tupakoi
• 4. Siirry alkoholittomaan
• 5. Ohita poreallas ja sauna
• 6. Syö hyvin
• 7. Juo paljon vettä
• 8. Ota se helposti
• Ensimmäinen synnytyksen tapaaminen
• Milloin soittaa lääkärille

Jos ostat jotain tällä sivulla olevan linkin kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Kuinka tämä toimii.

Kehosi muutokset

Kuudennesta raskausviikosta lähtien alat huomata kehosi muutoksia ja raskaushormonisi ovat ylivaiheessa.

Vaikka ihmiset eivät vielä näe, että olet raskaana, kohtuasi kasvaa. Se voi painaa virtsarakkoasi ja lähettää sinut kiirehtimään kylpyhuoneeseen useammin. Munuaisten lisääntynyt verenvirtaus lisää myös virtsaamista.

Sinun vauvasi

Viikolla 6 vauva on noin 1/8 - 1/4 tuumaa pitkä tai suunnilleen granaattiomenan siemenen tai herneen kokoinen. Sikiö näyttää siltä, ​​että kurkku, jolla on pieni pyrstö, josta tulee selkäranka. Pienet silmut ovat matkalla tulla käsivarsiksi, jaloiksi ja korville. Myös aivot, keuhkot ja muut elimet ovat kehittymässä.

Vaikka on liian aikaista nähdä, onko vauvalla tätin Ellan nenä, siitä, mistä tulee kasvojen piirteitä, on avautumassa. Sikiöllä on hampaita ja ohut ihokerros. Sikiön syke voidaan usein havaita emättimen ultraäänillä tässä raskauden vaiheessa.

Kaksoskehitys viikolla 6

Jos sinulla on useita vauvoja, sinulla on suurempi riski saada tiettyjä raskauskomplikaatioita. Tässä ovat yleisimmät komplikaatiot, joista voit keskustella lääkärisi kanssa:

• anemia
• pre-eklampsia
• raskauden diabetes
• emättimen verenvuoto
• synnytyskoletaasi
• kaksois-verensiirto-oireyhtymä, joka tapahtuu, kun yksi vauva saa enemmän verta kuin toinen vauva
• ennenaikainen synnytys
• kohdunsisäinen kasvun rajoittaminen tai viivästynyt sikiön kasvu

Kun sinulle on todettu kaksoisraskaus, hoitosi voi muuttua hieman. Saatat tarvita enemmän tarkistuksia, kohdata tiettyjä rajoituksia tai jopa suunnitella aikaisempaa syntymää keisarin avulla. Kaksoset raskaana olevat naiset lisäävät yleensä enemmän painoarvoa. Tämä painonnousu on yleensä noin 37 - 54 puntaa. Tarvitset yleensä myös enemmän ravintoaineita kuin jos vain kantaisit yhtä lasta, mukaan lukien:

• foolihappo
• kalsium
• rauta-
• proteiini

6 viikon raskauden oireet

Raskaus on jännittävä aika, mutta oireiden hallinta voi osoittautua haastavaksi. Muita 6 viikon raskauden oireita ovat:

• aamupahoinvointi
• toistuva virtsaaminen
• väsymys
• turvonneet tai kipeät rinnat
• suurempi ja tummempi areolas nännien ympärillä
• tunne tunne tai ärtyneisyys

Jatka lukemista oppiaksesi lisää niiden hallinnasta.

Aamu (iltapäivä, ilta ja yö) sairaus

Naisten ja lasten terveyttä käsittelevän kansallisen yhteistyökeskuksen mukaan 80–85 prosenttia naisista kokee pahoinvointia ja 52 prosenttia naisista oksentaa raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Sinulla saattaa olla jo aamupahoinvointi, joka monille naisille ei rajoitu vain aamuun.

Aamupahoinvoinnin syytä ei tunneta täysin, mutta ihmisen kooriongonadotropiinin lisääntymisellä uskotaan olevan merkitystä. Suurin osa naisista tuntuu paremmalta toisella kolmanneksella.

Mitä voit tehdä

• Syö pieniä aterioita useita kertoja päivässä.
• Pidä sietämäsi ruuat hyvissä ajoin naurataksesi. Monet naiset vannovat syömällä suolakeksejä ennen kuin nousta sängystä aamulla.
• Vältä mausteisia tai rasvaisia ​​ruokia. Mieto ruokavalio pyrkii laskemaan helpommin.
• Älä makaa heti syömisen jälkeen.
• Yritä välttää pahoinvointia aiheuttavat hajut.
• Juo paljon nesteitä, varsinkin jos olet oksentellut.
• Kysy lääkäriltäsi, voitko ottaa inkiväärikapseleita tai inkiväärtäteea, mikä voi auttaa.
• Vaikka tutkimukset B-6-vitamiinin tehokkuudesta aamutaudin lievittämisessä eivät ole vakuuttavia, Amerikan synnytys- ja gynekologian kongressi suosittelee B-6-vitamiinilisien ottamista lääkärin hyväksynnän jälkeen.
• Jotkut naiset ilmoittavat helpottuneen akupressuurinauhojen käytöstä, joita mainostetaan liikuntataudin vuoksi.
• Saatat pahoinvointiasi lievittää väliaikaisesti hapan- tai hapanruoat ja juomat.

Osta B-6-vitamiinilisäaineita verkossa Amazonista.

Väsymys

Koettu väsymys on normaalia. Sitä aiheuttavat raskaushormonit ja lisääntynyt veren määrä.

Mitä voit tehdä

• Ota nukkua. Tämä voi osoittautua haastavaksi, jos työskentelet tai huolehdit muista lapsista, mutta päiväkampanjalle ajan löytäminen voi auttaa torjumaan väsymystä. Tämä on tärkeää myös vauvasi syntymisen jälkeen.
• Mene nukkumaan aikaisemmin.
• Juo enemmän nesteitä aikaisemmin päivällä, joten sinun ei tarvitse nousta ylös niin usein yöllä.
• Anna muiden ottaa osaa askareista.
• Ohita kofeiini ja luota hedelmiin tai mehuun energian lisäämiseksi.

Ummetus

Syntymättömät vitamiinit ovat elintärkeitä sinun ja vauvasi terveydelle, mutta kaikki tämä rauta tekee naisista usein ummetusta.

Mitä voit tehdä

• Juo paljon nesteitä. Lääketieteellinen instituutti suosittelee, että raskaana olevat naiset juovat 10 kupillista nestettä päivässä. Vinkki: Jos virtsa on tummankeltaista, saatat olla kuivunut.
• Lisää kuitujen kulutusta syömällä paljon hedelmiä, vihanneksia, täysjyväleipää ja viljaa, papuja, pähkinöitä ja leseitä.
• Lähteä liikkeelle. Liikunta on hyvä keholle ja mielelle. Se auttaa myös estämään ummetusta.
• Älä ota laksatiiveja ennen kuin keskustelet lääkärisi kanssa.

Tekemistä tällä viikolla terveellisen raskauden saavuttamiseksi

1. Aikataulu synnytykselle lääkärin tai kätilön kanssa

Syntymähoito on tärkeä sinulle ja vauvallesi. Jos et ole jo tehnyt niin, on nyt aika ajoittaa ensimmäinen synnytystä edeltävä vierailu. Jotkut lääkärit haluavat nähdä sinut, kun olet noin kuusi viikkoa raskaana. Toiset odottavat mieluummin kuin saavut kahdeksan viikkoa.

2. Ota multivitamiinit

Jos et ole jo alkanut ottaa synnytystä edeltäviä vitamiineja (ihannetapauksessa sinun pitäisi aloittaa niiden ottaminen vuoden aikana ennen raskautta), sinun pitäisi aloittaa yhden ottaminen tällä viikolla. Yksi ensimmäisistä asioista, joita lääkäri tekee, on määrätä lisäosa, joka sisältää ylimääräisiä vitamiineja ja mineraaleja, joita sinä ja vauva tarvitset koko raskauden ajan.

Osta prenatalisia vitamiineja verkossa Amazonissa.

3. Älä tupakoi

Tupakointi lisää keskenmenon ja muiden raskauden komplikaatioiden riskiä. Se lisää myös vauvan riskiä terveysongelmiin ja alhaiseen syntymäpainoon. Keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi lisätietoja tupakoinnin lopettamisohjelmista.

4. Siirry alkoholittomaan

Liiallinen juominen voi aiheuttaa sikiön alkoholispektrin häiriöitä (FASD). Vaikka oireet vaihtelevat, äärimmäisessä muodossaan FASD voi aiheuttaa epänormaaleja kasvojen piirteitä, oppimisvaikeuksia ja muita terveysongelmia.

5. Ohita poreallas ja sauna

Molemmat voivat lisätä keskenmenon ja sikiön poikkeavuuksien riskiä. Nyrkkisääntönä on välttää toimintaa, joka nostaa kehon lämpötilaa yli 102 ° F.

6. Syö hyvin

On tärkeää syödä ravitsevia aterioita koko raskauden ajan. Jos sinulla on aamupahoinvointia, syö ruokaa, joka kuulostaa sinulle hyvältä ja joka ei tee sinulle sairaaksi.

7. Juo paljon vettä

Nyt kun olet raskaana, tarvitset enemmän vettä kuin ennen raskautta. Raskaana olevien naisten tulisi juoda vähintään 8–12 lasillista vettä päivässä. Dehydraatio voi johtaa vakaviin raskauskomplikaatioihin. Jos sinulla on vaikea pitää vettä alhaalla, kokeile lisätä sitruunapuriste. Tutkimuksessa sitruuna-aromaterapian nähtiin auttavan vähentämään pahoinvointia ja oksentelua raskaana olevilla naisilla.

8. Ota se helposti

Vaikka on tärkeää jatkaa vähävaikutteista liikuntaa, sinun on myös otettava se helpoksi, kun olet väsynyt.

Ensimmäinen synnytyksen tapaaminen

Vaikka jokainen lääkäri ja kätilö lähestyy hoitoa hiukan eri tavalla, useimmat sisällyttävät seuraavat vaiheet ensimmäiseen synnytykseen:

• Katsaus sairaushistoriaasi, mukaan lukien sinulla olevat sairaudet ja leikkaukset, sekä nykyiset reseptilääkkeet ja over-the-the-lääkkeet. Ole valmis antamaan nämä tiedot.
• Paino, syke ja verenpaine tarkistetaan.
• Lääkäri tilaa tilalle verikokeet ja pyytää virtsanäytteen.
• Lantion tutkimuksen aikana lääkäri tarkistaa emättimen, kohtu, lantion, munanjohtimet ja munasarjat.
• Sinulle annetaan tietoja siitä, mitä odottaa raskautesi aikana, sekä ohjeet turvalliselle, terveelle raskaudelle ja vauvalle.
• Sinulla on aikaa kysyä kysymyksiä. Valmista heidät etukäteen.

Milloin soittaa lääkärille

Soita välittömästi lääkärillesi, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:

• emättimen verenvuoto
• neste vuotaa emättimestä
• vaikea vatsan tai lantion kipu
• kuume yli 100,4 ° F
• näön hämärtyminen
• vaikea päänsärky
• vakava tai äkillinen käsien, kasvojen tai sormien turvotus
• kipu tai polttaminen virtsatessa