Milloin aloittaa vauvan ruokinta

Sisältö

• Miksi aloittaa vasta 6 kuukauden kuluttua
• Kuinka aloittaa vauvan ruokinta
• Vinkkejä ruoan käyttöönoton helpottamiseksi
• Kuinka asettaa vauvan ruokarutiini
• Reseptit ruoan käyttöönottoon
• 1. Kasvovoide
• 2. Hedelmäsose

Ruoan käyttöönottoa kutsutaan vaiheeksi, jossa vauva voi kuluttaa muita ruokia, eikä sitä tapahdu ennen kuuden kuukauden ikää, koska siihen ikään asti suositus on yksinomainen imetys, koska maito pystyy täyttämään kaikki nesteytystarpeet. ja ravitsemus.

Lisäksi nielemisrefleksi ei ole vielä täysin muodostunut ennen 6 kuukauden ikää, mikä voi aiheuttaa nokkeutumista, ja ruoansulatusjärjestelmä ei edelleenkään pysty sulattamaan muita elintarvikkeita. Katso ainutlaatuisen imetyksen edut 6 kuukauden ikään saakka.

Miksi aloittaa vasta 6 kuukauden kuluttua

Suositus, että käyttöönotto tulisi aloittaa kuudennen kuukauden jälkeen, johtuu siitä, että tuosta iästä lähtien äidinmaito ei enää kykene takaamaan tarvittavia ravintoaineita, etenkään rautaa, joka pieninä määrinä aiheuttaa lapsessa anemiaa. Tällä tavoin luonnolliset elintarvikkeet, kuten hedelmät, vihannekset ja vihannekset, ovat välttämättömiä ruokavalion täydentämiseksi.

Toinen syy on, että vasta kuudennen kuukauden jälkeen vauvan keho on paremmin valmistautunut vastaanottamaan muita ruokia, kun immuunijärjestelmä alkaa muodostua ja pystyy torjumaan mahdollisia infektioita tai allergioita, joita uusien ruokien käyttöönotto voi aiheuttaa.

Lisäksi liian suuren ruoan käyttöönotto aikaisin tai myöhään lisää vauvan mahdollisuuksia kehittää esimerkiksi allergioita tai intoleransseja.

Kuinka aloittaa vauvan ruokinta

Kun aloitat vauvan ruokinnan, on suositeltavaa suositella luonnollisia ruokia, kuten vihanneksia, jotka on kypsennetty ennen vauvalle tarjoamista. Suolan tai sokerin käyttöä ruoanvalmistuksessa ei myöskään ilmoiteta. Tarkista, mitkä vihannekset ja hedelmät voivat sisältää vauvan ruokinnan 7 kuukauden kuluttua.

Vinkkejä ruoan käyttöönoton helpottamiseksi

Ruokinnan alkaminen voi olla stressaavaa lapselle ja kaikille tilanteessa mukana oleville, joten on suositeltavaa, että se tehdään hiljaisessa paikassa, jotta lapsi ei häiritse helposti. Jotkut varotoimet voivat tehdä hetkestä miellyttävämmän, kuten:

• Katso silmiin ja puhu aterian aikana;
• Älä jätä vauvaa yksin ruokinnan aikana;
• Tarjoa ruokaa hitaasti ja kärsivällisesti;
• Älä pakota itseäsi syömään, jos et halua lopettaa ateriaasi;
• Ole tietoinen nälän ja kylläisyyden merkeistä.

On tärkeää ottaa huomioon, että ruoan käyttöönotto on uusi toiminta vauvan elämässä, joten itku ja ruoasta kieltäytyminen voi tapahtua muutaman päivän, kunnes vauva tottuu uuteen rutiiniin.

Kuinka asettaa vauvan ruokarutiini

Vauvan ruoan käyttöönottorutiini tulisi tehdä sisältäen luonnollista alkuperää olevia elintarvikkeita monipuolisuuden lisäksi, koska se on vaihe, jolloin lapsi löytää makuja ja tekstuureja.

Soseita voidaan valmistaa erilaisilla hedelmillä ja vihanneksilla, ja viikkojen aikana muita ruokia voidaan sisällyttää tai jättää ruokavalioon. Otetaan esimerkki kolmen päivän vauvavalikosta.

Reseptit ruoan käyttöönottoon

Alla on kaksi yksinkertaista reseptiä, joita voidaan käyttää ruoan esittelyssä:

1. Kasvovoide

Tämä resepti tuottaa 4 ateriaa, ja se voidaan pakastaa käytettäväksi seuraavina päivinä.

Ainekset

• 100 g kurpitsaa;
• 100 g porkkanaa;
• 1 tl oliiviöljyä.

Valmistelutila

Kuori, pese ja leikkaa kurpitsa ja porkkana kuutioiksi pannulla kiehuvalla vedellä ja keitä 20 minuuttia. Tyhjennä ylimääräinen vesi ja lyö ainesosat haarukalla. Lisää sitten öljy ja tarjoile.

2. Hedelmäsose

Ainekset

• Banaani;
• Puolihiha.

Valmistelutila

Pese ja kuori mango ja banaani. Leikkaa paloiksi ja vaivaa soseen sakeuteen. Lisää sitten vauvan kuluttama maito ja sekoita tasaiseksi.

Koska ruoan käyttöönotto voi olla vaikeaa, voit kieltäytyä syömästä. Katso, mitä näissä tapauksissa voidaan tehdä: