Kuinka monta kiloa voin kerätä raskauden aikana?

Sisältö

• Selvitä, kuinka monta kiloa voit laittaa raskauden aikana
• Katso vinkit, joiden avulla et saa oikeaa painoa:
• Kuinka laskea paino, joka voi painaa

Nainen voi painaa 7-15 kg yhdeksän kuukauden tai 40 raskausviikon aikana aina painosta riippuen, joka hänellä oli ennen raskautta. Tämä tarkoittaa, että naisen on painettava noin 2 kg raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana. Raskauden 4. kuukaudesta lähtien naisen on painettava keskimäärin 0,5 kg viikossa terveellisen raskauden saavuttamiseksi.

Siksi, jos naisen painoindeksi - BMI - raskauden aikana on normaalia, on hyväksyttävää, että hänen painonsa nousee 11-15 kg raskauden aikana. Jos nainen ylittää ihanteellisen painon, on tärkeää, että hän ei painosta yli 11 kg. Jos raskautta edeltävä paino on kuitenkin hyvin alhainen, on mahdollista, että äiti painaa yli 15 kg painon tuottamiseksi. terve vauva.

Kaksoisraskauksien tapauksessa raskaana oleva nainen voi painaa 5 kg enemmän kuin vain yhden vauvan raskaana olevat naiset, myös ennen raskautta tulemisen painon ja painoindeksin mukaan.

Selvitä, kuinka monta kiloa voit laittaa raskauden aikana

Syötä tietosi tähän saadaksesi selville kuinka monta kiloa voit kerätä raskauden aikana:

Huomio: Tämä laskin ei sovellu moniraskaisiin.

Vaikka raskaus ei ole aika mennä ruokavalioon tai ruokarajoituksiin, on tärkeää, että naiset syövät terveellisesti, harjoittavat säännöllisesti ja painonnousu ovat hallinnassa, jotta varmistetaan hyvä synnytyksen jälkeinen toipuminen ja terveys.

Katso vinkit, joiden avulla et saa oikeaa painoa:

Kuinka laskea paino, joka voi painaa

Jos haluat laskea painon, jonka voit laittaa manuaalisesti, ja seurata painon kehitystä joka viikko, sinun on laskettava BMI ennen raskaaksi tulemista ja verrataan sitä sitten taulukon arvoihin:

Nyt, kun tiedät luokittelusi painotaulukolle (A, B, C tai D), sinun tulisi laittaa painosi vastaava pallo seuraavaan kaavioon:

Kaavio painonnoususta raskauden aikana

Siten on ajan mittaan helpompaa havaita, pysyykö paino taulukossa sille osoitetun kirjaimen suositellulla alueella. Jos paino on alueen yläpuolella, se tarkoittaa, että painonnousu on erittäin nopeaa, mutta jos se on alueen alapuolella, se voi olla merkki siitä, että painonnousu ei ole riittävä, ja voi olla suositeltavaa ottaa yhteyttä synnytyslääkäriin.