Syy Chicken Wings and Fries kuulostaa niin herkulliselta

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Jotkut meistä voivat kävellä mainostaulun ohi, jossa mainostetaan upeasti kultaisia ​​ranskalaisia ​​perunoita tai kanansiipiä ilman toista katsetta. Toisten tarvitsee vain lukea "suolainen" ja "rapea" tunteakseen himon alkavan. Osoittautuu, että lihavat ihmiset vastaavat todennäköisemmin jälkimmäiseen, mikä avaa vielä enemmän kysymyksiä siitä, kuinka paljon ulkopuolinen ympäristö vaikuttaa valintoihimme.

New Orleansissa toimiva ravitsemusterapeutti Molly Kimball, R.D., ei ole yllättynyt näistä havainnoista. Hän näkee usein hyvin erilaisia ​​asiakkaiden reaktioita ruokaan. "Sama ärsyke saa joissakin paljon voimakkaamman reaktion", hän selittää. "Jos leipomo mainostaa jonkun lempiruokaa, yhden henkilön on ehkä otettava erillinen reitti kotiin, koska mainos on niin houkutteleva." Ja jos olet yksi niistä ihmisistä, sinun on ehkä muokattava pelisuunnitelmaasi ruokavalion ylläpitämiseksi.

Miten? "Valmistaudu menestymään muuttamalla ympäristössäsi olevia asioita voi hallita ", Kimball ehdottaa. Loppujen lopuksi menestys näyttää siltä, ​​että ennakoi näitä himoja-ja sinulla on suunnitelma. Jos esimerkiksi tiedät, että koko päiväsi heitetään pois, koska toimistossa on syntymäpäivä, tuo suklaa-y-proteiini baarisi kukkarossasi näinä erityistilaisuuksina. Tällä tavalla nautit ja nautit edelleen. Kimball suosittelee myös katsomaan, mihin ulkoisiin vihjeisiin kutsut.

"Se voi olla jotain niin yksinkertaista kuin suodattaa, ketä seuraat Instagramissa", hän sanoo. "Seuraatko henkilöä, joka julkaisee aina uusimman leivontaprojektinsa?" Sinun ei tarvitse nähdä, että huurre näyttää vielä kauniimmalta Valencia-suodattimella. Älä seuraa ja etsi joitain terveitä sosiaalisen median tilejä seurattavaksi (kuten nämä 20 foodie -Instagram -tiliä, joita sinun pitäisi seurata). Vihannekset ovat myös kauniita! Ja niiden adjektiivit voivat olla houkuttelevia: raikas, vihreä, virkistävä, tyydyttävä, syytön. Onko sinulla vielä hyvän tavaran nälkä?

Arvostelu kohteelle