Kapinallinen Wilson sai todellista kokemusta emotionaalisesta syömisestä

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Kun kapinallinen Wilson julisti vuoden 2020 "terveysvuodekseen" tammikuussa, hän ei luultavasti osannut ennakoida joitain tämän vuoden haasteita (lue: maailmanlaajuinen pandemia). Vaikka 2020 on epäilemättä tuonut mukanaan odottamattomia hikkauksia, Wilson on päättänyt pitää kiinni terveystavoitteistaan ​​ja ottaa fanit ja sosiaalisen median seuraajat mukaan koko matkalle.

Tällä viikolla Wilson avasi Drew Barrymorelle siitä, miten hän on löytänyt tasapainon ruokailutottumustensa kanssa vuonna 2020, ja paljasti, että hän luotti ruokaan keinona selviytyä kuuluisuuden stressistä.

Wilson esiintyi vieraana viimeisimmässä jaksossa Drew Barrymore Show, kertomalla, että virstanpylväs (hänen 40. syntymäpäivänsä) auttoi häntä ymmärtämään, ettei hän koskaan ollut asettanut omaa terveyttään etusijalle. "Kävin ympäri maailmaa, söin tonnin sokeria", hän kertoi Barrymorelle ja kutsui makeisia "pahekseen" stressin aikoina. (Aiheeseen liittyvää: Kuinka tietää, jos syöt stressiä - ja mitä voit tehdä lopettaaksesi)

"Luulen, että kärsin pääasiassa emotionaalisesta syömisestä", jatkoi Wilson. Hän selitti, että "kansainvälisesti kuuluisaksi tulemisesta" aiheutuva stressi sai hänet käyttämään ruokaa selviytymismekanismina. "Tapani käsitellä [stressiä] oli aivan kuin munkkien syöminen", hän kertoi Barrymorelle (#relatable).

Tietenkin me kaikki teemme syömistä muista syistä kuin nälän vuoksi. Ruoka on oletettu olla lohdullinen; ihmisinä olemme kirjaimellisesti biologisesti yhteydessä siihen, että saamme iloa syömistämme, kuten Kara Lydon, R.D., L.D.N., R.Y.T., kirjoitti Muoto. "Ruoka on polttoainetta, kyllä, mutta se myös rauhoittaa ja lohduttaa", hän selitti. "On täysin normaalia tuntea olonsa onnelliseksi, kun puret mehukas hampurilainen tai mehevä punainen samettikakku."

Wilsonin mielestä emotionaalinen syöminen johti hänet aluksi kokeilemaan erilaisia ​​"villiä ruokavaliota", hän kertoi Barrymorelle. Asia on kuitenkin se, että kun yrität hallita emotionaalista syömistä yksinkertaisesti rajoittamalla ja merkitsemällä tiettyjä elintarvikkeita "hyviksi" tai "huonoiksi", olet todennäköisesti vain asettanut itsellesi enemmän himoa ja vuorostaan ​​enemmän ylensyöntiä, selitti Lydon. "Mitä enemmän yrität hallita emotionaalista syömistä, sitä enemmän se hallitsee sinua", hän huomautti. (Aiheeseen liittyvät: Kuinka kertoa, jos syöt emotionaalisesti)

Tultuaan itse tähän tietoon Wilson kertoi Barrymorelle, että hän valitsi monipuolisemman lähestymistavan käsitelläkseen mitä oli itse asiassa hänen halunsa käyttää ruokaa selviytymismekanismina. Vuoden 2020 alussa Wilson ei ainoastaan ​​uudistanut kuntotottumuksiaan - kokeillut kaikkea surffauksesta nyrkkeilyyn - mutta hän alkoi myös "työskennellä asioiden henkisellä puolella", hän kertoi Barrymorelle. "[Kysyin itseltäni:] Miksi en arvosta itseäni ja minulla on parempi itsetunto?" Wilson selitti. "Ja ravitsemuksellisella puolella ruokavalioni oli pääasiassa kaikkia hiilihydraatteja, mikä oli herkullista, mutta kehotyypilleni minun piti syödä paljon enemmän proteiinia", hän lisäsi. (BTW, tältä näyttää oikealta proteiinimäärän syöminen päivittäin.)

Wilson kertoi Barrymorelle 11 kuukauden kuluttua "terveysvuodestaan", että hän on laihtunut tähän mennessä noin 40 kiloa. Riippumatta asteikon numerosta, Wilson sanoi kuitenkin nauttivansa siitä, että hän tuntee itsensä "niin paljon terveemmäksi" nyt. Kuten hän kertoi Instagram -seuraajalle viime kuussa, hän rakasti itseään "kaikenkokoisina".

"Mutta [olen] ylpeä siitä, että olen tullut terveemmäksi tänä vuonna ja hoitaa itseäni paremmin", hän sanoi.

Arvostelu kohteelle