Jalkarefleksologia: mitä se on, mihin se on ja miten se tehdään

Sisältö

• Mitä varten se on
• Kuinka suorittaa tekniikka

Jalan vyöhyketerapia on yleisimmin käytetty vyöhyketerapia, ja se koostuu painostamisesta jalan pisteisiin kehon energian tasapainottamiseksi ja sairauksien ja terveysongelmien estämiseksi. Vyöhyketerapia on eräänlainen täydentävä hoito, jonka suorittaa refleksiterapeutti, joka tutkii jalkojen, käsien, nenän, pään ja korvien kehon ja hermopäätteiden refleksipisteitä.

Yleensä refleksoterapeutti painaa peukalolla useita jalka-alueita etsimällä energian epätasapainoa, joka voi ilmetä herkkyydessä paikalla tai hiekan tunteena ihon alla. Löydettyään epätasapainopisteet terapeutti antaa pienen hieronnan, joka stimuloi sairastuneen alueen luonnollisia parantumisprosesseja.

Mitä varten se on

Jalkarefleksologia on tekniikka, jossa ammattilainen painaa hallitusti pisteitä jalkaan, jotka sisältävät hermopäätteitä ja jotka vastaavat kehon eri elimiä. Siten stimuloimalla näitä päätteitä suositaan itseparannusprosessia sen lisäksi, että se johtaa typpioksidin tuotannon lisääntymiseen, mikä on elimistölle tärkeä yhdiste, koska sillä on verisuonia laajentavia ja kipua lievittäviä ominaisuuksia.

Tämä tekniikka tarjoaa hyvinvointia ja rentoutumista, koska se johtaa toksiinien vapautumiseen kehosta. Sitä käytetään ehkäisemään ja hoitamaan sairauksia ja muita terveysolosuhteita, kuten unettomuus, stressi, verenkierto-ongelmat, hormonaaliset ongelmat, ummetus, labyrinttiitti, munuaiset kivet, astma, verenpainetauti, migreeni, selkäkipu ja sinuiitti.

Kuinka suorittaa tekniikka

Seuraava esimerkki askel askeleelta, jota refleksiterapeutti voi soveltaa jalka-vyöhyketerapiassa, on seuraava:

1. Pidä peukaloa toisen käden ja toisen käden sormilla, nouse pohjasta peukalon kärkeen. Toista liike rinnakkain yhden minuutin ajan;
2. Pidä peukaloa toisen käden sormilla ja toisen käden peukaloa, piirrä risti löytääksesi peukalon keskikohdan. Aseta peukalosi, paina ja kuvaa ympyröitä 15 sekunnin ajan;
3. Taivuta jalkaa toisella kädellä ja toisen käden peukalolla, tee sivuttaisliike kuvan osoittamalla tavalla. Toista liike 8 kertaa;
4. Taivuta jalkaa taaksepäin ja nouse toisen käden peukalolla varpaiden pohjalle kuvan osoittamalla tavalla. Tee liike kaikille sormille ja toista viisi kertaa;
5. Aseta 3 sormea ​​pohjan ulkoneman alle ja paina tätä pistettä kevyesti molemmilla peukaloilla, tekemällä pienet ympyrät, 20 sekunnin ajan;
6. Liikuta jalan sivua peukalolla kuvan osoittamalla tavalla ja toista liike 3 kertaa.

Refleksoterapian lisäksi ahdistuksen hallitsemiseksi on tärkeää tehdä harrastuksiasi, harjoitella fyysistä liikuntaa, kuten kävelyä ja välttää negatiivisia ajatuksia.