Kotilääke nälän poistamiseksi

Sisältö

• Ananas ja kurkku mehu
• Mansikka- ja porkkana smoothie

Kaksi hyvää kotona käytettävää lääkettä nälän nauttimiseen ovat ananasmehu kurkulla tai mansikka-vitamiini porkkanalla, joka tulisi valmistaa ja ottaa iltapäivällä ja puolivälissä aamupalalla, koska niissä on runsaasti kuituja, jotka auttavat vähentämään ruokahalua vitamiinien lisäksi , mineraalit, jotka rikastavat ja ruokaa.

Ananas ja kurkku mehu

Tämän mehun lisäksi, että siinä on runsaasti ruokahalua vähentäviä kuituja, on pellavansiemeniä, jotka luovat vatsaan geelin ja antavat kylläisyyttä vähentäen edelleen halua syödä.

Ainekset

• 2 rkl jauhettua pellavansiemeniä
• 1 keskipitkän vihreä kurkku
• 2 viipaletta ananasta
• Puoli lasillista vettä

Valmistelutila

Leikkaa kurkku paloiksi, poista sitten ananaksen kuori ja leikkaa kaksi viipaletta pienemmiksi paloiksi. Aseta kaikki ainekset tehosekoittimeen ja lyö, kunnes siitä tulee homogeeninen seos ilman suuria paloja.

Sinun pitäisi juoda lasi tätä mehua aamulla tyhjään vatsaan ja toinen lasi illalla.

Mansikka- ja porkkana smoothie

Tämä vitamiini on; mansikka, porkkana, omena, mango ja appelsiini, jotka ovat runsaasti kuitua sisältäviä ruokia, jotka vähentävät ruokahalua. Lisäksi on jogurttia, joka koska se sisältää runsaasti proteiinia, antaa sinulle enemmän kylläisyyttä nälän poistamiseksi.

Ainekset

• 2 appelsiinia
• 2 porkkanaa
• 1 omena
• 1 hiha
• 6 mansikkaa
• 150 ml tavallista jogurttia

Valmistelutila

Kuori porkkanat, omena, mango ja appelsiini ja laita tehosekoittimeen. Lisää mansikat ja lopuksi jogurtti, sekoittamalla hyvin kermaiseen.

Nämä ainesosat tekevät 2 lasillista tätä vitamiinia. Juo yksi lasi ennen lounasta ja toinen ennen illallista.

Lisätietoja muista strategioista, joiden avulla nälkää ei tule, on seuraavassa videossa: