Luonnolliset korjaustoimenpiteet nälän torjumiseksi

Sisältö

• Omena, päärynä ja kauramehu
• Ananas, pellavansiemen ja kurkku mehu
• Guarkumikuitu
• Apteekkilääkkeet nälän poistamiseksi

Luonnollisia korjaustoimenpiteitä nälän vähentämiseksi voidaan käyttää painonpudotukseen. Erinomainen vaihtoehto on kuidulla rikastettu hedelmämehu, koska ne voivat lisätä kylläisyyden tunnetta ja parantaa suoliston toimintaa. Katso myös, mitä syödä, kun olet koko ajan nälkäinen.

Painonpudotuksen avulla helpotetaan dieettien noudattamista, joissa on vain vähän kaloreita laihtumiseen, mutta niitä tulisi kuitenkin käyttää lääkärin ohjauksessa, koska niillä on useita sivuvaikutuksia. Joitakin luonnollisia vaihtoehtoja nälän vähentämiseksi ovat:

Omena, päärynä ja kauramehu

Hyvä luonnollinen lääke nälän poistamiseksi on omena-, päärynä- ja kauramehu, koska se auttaa sinua tuntemaan olosi tyytyväisemmäksi, se säätelee suolistoa, saa sen toimimaan paremmin välttäen halu syödä koko ajan.

Omenat ja päärynät ovat runsaasti antioksidantteja, vettä ja vitamiineja, jotka auttavat torjumaan ummetusta ja vähentävät ruokahalua niiden suuren kuitumäärän vuoksi. Kaura on myös erinomainen vitamiinien, mineraalien, antioksidanttien ja kuidun lähde, mikä tekee niistä erinomaisen vaihtoehdon lisätä kylläisyyden tunnetta ja vähentää siten nälkää. Katso, mitkä ovat kauran terveyshyödyt.

Ainekset

• 1 omena kuorineen;
• 1/2 päärynä kuorineen;
• 1 lasillinen vettä;
• 1 lusikka kauraa.

Valmistelutila

Mehun valmistamiseksi lyö vain omena, päärynä ja vesi tehosekoittimessa ja lisää sitten kaura. Ota mieluiten tyhjään vatsaan.

Ananas, pellavansiemen ja kurkku mehu

Toinen vaihtoehto luonnollisesta lääkkeestä nälkään voi olla pellavansiemenellä ja kurkulla rikastettu ananasmehu, koska pellavansiemenet auttavat vähentämään syömishalua, ananassessa on kuituja, jotka auttavat säätelemään suolistoa ja hallitsemaan veren kolesterolitasoja, ja kurkku on luonnollinen kaliumia sisältävä diureetti, joka auttaa myös ihon nuorentamisessa. Tutustu kurkun muihin terveysvaikutuksiin.

Ainekset

• 2 rkl jauhettua pellavansiemeniä;
• 1 keskikokoinen vihreä kuorittu kurkku;
• 2 viipaletta kuorittua ananasta;
• 1 lasillinen vettä.

Valmistelutila

Vatkaa kaikki ainekset tehosekoittimessa, kunnes muodostuu homogeeninen seos. Juo yksi lasi aamulla tyhjään vatsaan ja toinen lasi illalla.

Guarkumikuitu

Guarkumi on eräänlainen kuitujauhe, jota löytyy apteekeista ja ruokakaupoista, ja sitä myydään yleensä nimellä Benefiber. Jos haluat antaa enemmän kylläisyyttä ja poistaa nälän pidempään, sinun tulisi lisätä tl guarkumia jokaiseen ateriaan, koska se täyttää vatsan enemmän ja vähentää rasvan imeytymistä suolistossa, suosimalla laihtumista ja torjumalla myös ummetusta. Lisätietoja guarkumista.

Ihmiset, jotka eivät siedä gluteenia, voivat guarkumin lisäksi käyttää vehnäleseitä, jotka ovat toinen runsaasti kuitua ja proteiineja sisältävä ruoka, joka antaa kylläisyyttä ja auttaa painonpudotuksessa.

On tärkeää muistaa, että edellä mainitut vinkit poistavat tehokkaasti nälän, mutta niitä ei pidä käyttää yksinomaan, koska tasapainoisen ruokavalion ja säännöllisten fyysisten harjoitusten yhteydessä laihtuminen on nopeampaa ja terveellisempää.

Apteekkilääkkeet nälän poistamiseksi

Apteekkilääkkeitä nälän ottamiseksi kuten sibutramiinia, tulisi käyttää vain lääkärin ohjauksessa, koska jopa lyhytaikaisesti käytettynä ne voivat aiheuttaa haittavaikutuksia ja siksi hedelmiin, viljoihin ja kuituihin perustuvat luonnolliset lääkkeet ovat aina kaikkein suosituimpia. Katso, miten Sibutramiinia ja sivuvaikutuksia otetaan.

Katso kaikki mitä voit tehdä, jotta et nälkäisi seuraavasta videosta: