Mihin Resveratrol on ja miten sitä käytetään

Sisältö

• Mihin resveratroli on tarkoitettu
• Kuinka paljon resveratrolia voi kuluttaa?
• Kuinka käyttää painon alentamiseen
• Haittavaikutukset ja vasta-aiheet

Resveratroli on joissakin kasveissa ja hedelmissä esiintyvä fytoravintoaine, jonka tehtävänä on suojata kehoa antioksidantteina toimivilta sieni- tai bakteeri-infektioilta. Tätä kasviperäistä ainetta löytyy luonnollisesta rypälemehusta, punaviinistä ja kaakaosta, ja sitä voidaan saada syömällä näitä elintarvikkeita tai nauttimalla lisäravinteita.

Resveratrolilla on useita terveysvaikutuksia, koska sillä on antioksidanttivaikutus ja se suojaa kehoa oksidatiiviselta stressiltä, ​​torjuu tulehduksia ja auttaa ehkäisemään tietyntyyppisiä syöpiä, parantaa ihon ulkonäköä, alentaa kolesterolia ja poistaa toksiineja kehosta. oleminen.

Mihin resveratroli on tarkoitettu

Resveratrolin ominaisuuksia ovat antioksidantti, syöpälääke, viruslääke, suojaava, anti-inflammatorinen, neuroprotektiivinen, fytoestrogeeninen ja anti-aging. Tästä syystä terveysvaikutukset ovat:

• Paranna ihon ulkonäköä ja ennenaikaista ikääntymistä;
• Auta puhdistamaan ja puhdistamaan kehoa, helpottaa laihtumista;
• Suojaa kehoa sydän- ja verisuonitauteilta, koska se parantaa verenkiertoa johtuen siitä, että se rentouttaa verisuonten lihaksia;
• Auta vähentämään LD-kolesteroliaL, yleisesti tunnettu nimellä huono kolesteroli;
• Paranna parantumista loukkaantumiset;
• Vältä neurodegeneratiivisia sairauksia, kuten Alzheimerin, Huntingtonin ja Parkinsonin tauti;
• Auttaa torjumaan tulehdusta kehossa.

Lisäksi se voi suojata erilaisilta syöpätyypeiltä, ​​kuten paksusuoli- ja eturauhassyöpä, koska se pystyy tukahduttamaan erilaisten kasvainsolujen lisääntymisen.

Kuinka paljon resveratrolia voi kuluttaa?

Toistaiseksi ei ole määritelty ihanteellista päivittäistä resveratrolin määrää, mutta on tärkeää tarkistaa valmistajan käyttötapa ja ottaa yhteys lääkäriin tai ravitsemusterapeuttiin, jotta kunkin henkilön määrä ja eniten ilmoitettu annos ilmoitetaan.

Tästä huolimatta terveillä ihmisillä ilmoitettu annos vaihtelee välillä 30 ja 120 mg / vrk, eikä se saisi ylittää 5 g: n määrää päivässä. Resveratrolilisäaine löytyy apteekeista, luontaistuotekaupoista tai verkkokaupoista.

Kuinka käyttää painon alentamiseen

Resveratroli suosii painonpudotusta, koska se auttaa kehoa polttamaan rasvaa, koska se stimuloi kehoa vapauttamaan adiponektiiniksi kutsuttu hormoni.

Vaikka resveratrolia esiintyy punaisissa ja violetissa rypäleissä ja punaviinissä, on myös mahdollista ottaa 150 mg resveratrolia kapselimuodossa.

Katso seuraava video ja katso, kuinka valita paras viini ja opi yhdistämään se aterioiden kanssa:

Haittavaikutukset ja vasta-aiheet

Resveratrolin ylimäärä voi aiheuttaa maha-suolikanavan häiriöitä, kuten ripulia, pahoinvointia ja oksentelua, mutta muita sivuvaikutuksia ei ole havaittu.

Raskaana olevat naiset, imettävät tai lapset eivät saa käyttää resveratrolia ilman lääkärin neuvoja.