Tunne kehonrakennuksen terveysriskit

Sisältö

• Kehonrakennuksen tärkeimmät terveysriskit

Kehonrakennuskäytännöllä on monia terveysriskejä, joihin kuuluu lihasten, jänteiden ja nivelsiteiden repeämä ylikuormituksen takia, verenpainetaudin, hormonaalisen vajaatoiminnan ja munuais- tai maksasyövän lisäksi hormonien, kuten Winstrol ja GH, sekä anabolisten steroidien käytön vuoksi.

Kehonrakennukselle on ominaista elämäntapa, jossa henkilö harjoittelee päivittäin kovaa ja pyrkii yli 3 tuntia päivässä etsimään rasvan polttamista mahdollisimman pieneen ja suurimpaan mahdolliseen lihasmäärittelyyn, mikä tekee fyysisestä muodostaan ​​parhaan. henkilö, jolla ei näytä olevan rasvaa kehossaan. Lisäksi kehonrakennusfanit osallistuvat usein mestaruuskilpailuihin osoittamaan kehoaan poseilla, jotka näyttävät parhaiten heidän kovasti veistetyt lihaksensa.

Tätä käytäntöä voivat seurata miehet ja naiset, ja se vaatii paljon omistautumista, koska intensiivisen painoharjoittelun lisäksi sinun on otettava lisäravinteita saadaksesi lisää lihasmassaa, kuten BCAA ja glutamiini, ja monet ottavat anabolisia steroideja, vaikka tämä ei ole hyvä vaihtoehto terveydelle ja heidän on noudatettava päivittäin pitkiä kuukausia runsaasti proteiineja ja vähän rasvaa sisältävää ruokavaliota, mikä vaatii omistautumista ja omistautumista.

Tarkista se: Mitä anaboliset aineet ovat ja mihin ne ovat tarkoitettu

Kehonrakennuksen tärkeimmät terveysriskit

Liiallinen hoito täydellisellä fyysisellä muodolla on kehonrakentajien tärkein elämän tavoite, ja heidän unelmansa saavuttamiseksi nämä fanit voivat tehdä vähemmän terveellisiä vaihtoehtoja, vahingoittaa heidän terveyttään, kehittää anemiaa ja ravitsemuksellisia puutteita.

Päiviä ennen kilpailua kehonrakentaja voi lopettaa suolan ottamisen, ottaa diureetteja äläkä juo vettä, vain isotoniset juomat 'kuivuvat' ja vähentävät vesipitoisuutta välikudoksessa parantamalla lihaksia entisestään.

Kehonrakennuksen tärkeimmät terveysriskit ovat:

Kehon rasvaprosentti terveellä aikuisella, jolla ei ole paikallista rasvaa, on 18%, mutta kehonrakentajat onnistuvat saavuttamaan vain 3 tai 5%, mikä on erittäin vaarallista terveydelle. Koska naisilla on luonnollisesti vähemmän lihaksia kuin miehillä, heillä on tapana ottaa enemmän anabolisia steroideja, hormoneja ja diureetteja lihasten kasvun edistämiseksi, mikä tekee naisista entistä alttiimpia tämän elämäntavan riskeille.

Siksi päinvastoin kuin mitä yleisesti pidetään urheilijana kehonrakennuskilpailuissa tai muissa urheilulajeissa, ei ole terveellinen vaihtoehto, koska harjoittelun, lisäravinteiden ja ruoan voimakkuus, vaikka se onkin välttämätöntä mestaruuden saavuttamiseksi, ei välttämättä ole parhaat valinnat pitkän aikavälin terveydelle.