Yamuna Body Logicin käyttöönotto

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Tähän mennessä olet todennäköisesti tietoinen vaahtomuovin monista eduista: lisääntynyt joustavuus, parantunut verenkierto faskian ja lihasten kautta, arpikudoksen hajottaminen-vain muutamia mainitakseni. Mutta on olemassa toinen versio kehon rullaamisesta, joka on ollut olemassa yli 30 vuotta! Oletko koskaan kuullut Yamunasta? Minulla ei ollut myöskään minä. Joten kun kävelin sen lippulaivastudion ohi Manhattanin West Villagen sydämessä, minun piti oppia lisää.

Hyvin valaistuun studioon astuessa se näytti hieman pelottavalta lastenhuoneelta. Takaseinässä oleva sänky (josta myöhemmin selvisi, että se oli tilapäisesti kuvattu videokuvaukseen Yamunan uusimmasta teoksesta: In Bed With Yamuna), peili ja reiät muissa, köydet ja tarvikkeet roikkuvat katossa, matot lattia, kaikki erikokoiset pallot makaa ympärillä… ja nurkassa roikkuva luurankomalli hämmentää minua entisestään.

Mutta kun pääsin töihin, koko idea oli järkevä. Käytin kolmea erikokoista palloa ja seurasin ohjaajaa, kun hän osoitti kuinka hieronta, syöminen, venytys ja rullaaminen kehoni tuottaa joogaeuforian ja meduusojen raajojen tunteita. Liikkeet olivat strategisia, linjassa lihaksieni ja nivelsiteiden kanssa siten, että vain kolme pientä palloa pystyi hallitsemaan. Kuten studion työntekijä Yael selittää: "Vaikka vaahtomuovirulla käsittelee vartaloa yhtenä kokonaisena lihaksena, pallo on kolmiulotteinen ja lihasspesifinen, joten voit päästä nivelen sisään ja sen ympärille (eli lonkkaan ja olkapäähän) , ja erota jokainen nikama luoden tilaa."

Yli 30 vuotta sitten yogini Yamuna Zake kärsi fyysisistä vammoista, jotka eivät parantuneet. Kolme päivää tyttärensä syntymän jälkeen hänen vasen lonkansa puhkesi-hän todella kuuli luiden erottamisen! Zake kokeili ortopediaa, kiropraktiikkaa, akupunktiota ja muita parantavia järjestelmiä kahden kuukauden ajan, mutta kun mikään niistä ei toiminut, hän päätti löytää oman ratkaisunsa. Ja hän teki! Tuloksena on nyt Yamunan ydin: Yamuna® Body Logic. Opin, että siihen liittyi enemmän kuin vain kehon rullaaminen-käytännön idea on estää vammoja ja parantaa kehon alueita, jotka kuluvat eniten.

Yamuna on soveltanut kehon rullaustiedettä moniin erilaisiin liikemuotoihin ja kaikkiin kehon osiin (myös kasvoihin!). Aloittelijoille tarkoitettu body rolling -tunti (jota kokeilin) ​​on täydellinen tapa esitellä sinulle, mistä muodossa on kyse. Kuitenkin, kuten ohjaaja sanoi, on tärkeää antaa sille enemmän kuin yksi laukaus. Tämän hoidon kaikkien etujen saaminen kestää enemmän kuin vain yhden luokan avaamisen. Henkilökohtainen suosikkini, Foot Fitness, on vain 15 minuutin jalkakävely, joka jätti jalkani vahvoiksi, maadoitetuiksi ja onnellisemmiksi kuin koskaan. Tutustu Yamuna-blogiin oppiaksesi joitain tekniikoita jalkojen pyörittämiseen ja katso esittelyvideoita Yamunalta itseltään!

"Eikö sinusta ole mielenkiintoista, että nykyiset kuntovaatimukset eivät opeta ihmisille minkään intensiivisen toiminnan haittapuolia eivätkä tarjoa ratkaisuja, kun romahdat? Ihmisillä on oltava kunto -ohjelma ja kehon kestävän kehityksen ohjelma rinnakkain, jotta he voivat voivat tehdä sitä, mitä rakastavat ", Yael sanoo.

Totuus. Palaan ehkä vain lisää.

Edut:

Parempi ryhti

Lisääntynyt liikerata

Parannettu kohdistus kaikissa kehon osissa

Lisääntynyt lihasääni

Lisääntynyt joustavuus

Lisääntynyt elinten toiminta

Erilaisia ​​Yamuna-tyyppejä:

Yamuna® Body Logic - päätyö

Yamuna® Body Rolling

Yamuna® Foot Fitness

Yamuna® Face Saver

YBR®-pöytäpöydän hoito

Tutustu Yamuna-palloihin ja DVD-levyihin tästä päästäksesi alkuun kotona! Muussa tapauksessa voit etsiä Yamuna-luokan lähelläsi. Niitä on kaikkialla maailmassa!

Arvostelu kohteelle