Seksiterapia: mitä sinun pitäisi tietää

Sisältö

• Kuinka seksiterapia toimii?
• Tarvitsenko seksiterapiaa?
• Kuinka löydän seksiterapeutin?
• Mitä tietää ennen tapaamista
• Yhteensopivuus
• Yksin tai pari
• Logistiikka
• Hoitosuunnitelma
• Vakuutuksen kattavuus
• Alarivi

Mikä on seksiterapia?

Seksiterapia on eräänlainen puheterapia, joka on suunniteltu auttamaan yksilöitä ja pariskuntia puuttumaan seksuaaliseen tyytyväisyyteen vaikuttaviin lääketieteellisiin, psykologisiin, henkilökohtaisiin tai ihmissuhteisiin liittyviin tekijöihin.

Seksiterapian tavoitteena on auttaa ihmisiä siirtymään fyysisten ja henkisten haasteiden ohi tyydyttävään suhteeseen ja miellyttävään seksielämään.

Seksuaalinen toimintahäiriö on yleistä. Itse asiassa 43 prosenttia naisista ja 31 prosenttia miehistä kertoo kokeneensa jonkinlaista seksuaalista toimintahäiriötä elinaikanaan. Näitä toimintahäiriöitä voivat olla:

• erektiohäiriö
• matala libido
• kiinnostuksen puute
• ennenaikainen siemensyöksy
• heikko luottamus
• puute seksuaaliseen ärsykkeeseen
• kyvyttömyys saavuttaa orgasmi
• liiallinen libido
• kyvyttömyys hallita seksuaalista käyttäytymistä
• ahdistavat seksuaaliset ajatukset
• ei-toivotut seksuaaliset fetissit

Täydellinen seksielämä on terveellistä ja luonnollista. Fyysinen ja henkinen läheisyys ovat olennaisia ​​osia hyvinvoinnissasi. Kun seksuaalista toimintahäiriötä esiintyy, seksuaalisen elämän täyttäminen voi olla vaikeaa.

Seksiterapia voi auttaa sinua muotoilemaan seksuaalisia haasteitasi ja lisäämään seksuaalista tyytyväisyyttäsi.

Kuinka seksiterapia toimii?

Seksiterapia on kuin minkä tahansa tyyppinen psykoterapia. Voit hoitaa sairautta puhumalla kokemuksistasi, huolestasi ja tunteistasi.

Yhdessä terapeutin kanssa kehität sitten selviytymismekanismeja parantamaan vastauksiasi tulevaisuudessa, jotta sinulla on terveempi seksielämä.

Ensimmäisten tapaamiesi aikana terapeutti puhuu joko vain sinun tai sinun ja kumppanisi kanssa yhdessä. Terapeutti on siellä opastamassa ja auttamassa nykyisen haasteen käsittelyssä:

• He eivät ole siellä ottamassa yhden henkilön puolta tai auttamaan suostuttelemaan ketään.
• Jokainen pitää myös vaatteensa päällä. Seksiterapeutilla ei ole seksisuhteita kenenkään kanssa eikä näytä kenellekään, miten harrastaa seksiä.

Jokaisessa istunnossa terapeutti ajaa sinua edelleen kohti huolenaiheidesi parempaa hallintaa ja hyväksymistä, jotka voivat johtaa seksuaaliseen toimintahäiriöön. Kaikki puheterapia, mukaan lukien seksiterapia, on sekä tukeva että opettava ympäristö.

Sen on tarkoitus tarjota mukavuutta ja kannustusta muutokseen. Jätät todennäköisesti terapeutin toimistolta tehtäviä ja tehtäviä ennen seuraavaa tapaamista.

Jos terapeutti epäilee kokenut toimintahäiriön olevan fyysisen seksuaalisen huolen seurausta, hän voi ohjata sinut lääkäriin.

Terapeutti ja lääkäri voivat neuvotella oireistasi ja työskennellä auttaakseen löytämään fyysisiä huolenaiheita, jotka saattavat vaikuttaa suurempiin seksuaalisiin ongelmiin.

Tarvitsenko seksiterapiaa?

Yksi tapa selvittää, tarvitseeko sinun mennä seksiterapeutin luokse toisen tyyppisen keskusteluterapeutin sijaan, on analysoida, mihin osiin elämäsi vaikuttaa eniten siitä, mitä tunnet juuri nyt.

Jos seksuaalinen toimintahäiriö vaikuttaa suuresti elämänlaatuasi ja emotionaaliseen terveyteesi, on hyvä nähdä seksiterapeutti. Vastaavasti, jos läheisyyden puute tai vaikeudet kommunikoida kumppanin kanssa johtaa vakavimpana henkilökohtaisena huolenaiheena, seksiterapeutti on oikea paikka aloittaa.

Kuinka löydän seksiterapeutin?

Sertifioitu seksiterapeutti voi olla luvan saanut psykiatri, psykologi, avioliitto- ja perheterapeutti tai kliininen sosiaalityöntekijä. Nämä mielenterveysasiantuntijat käyvät läpi laajan täydennyskoulutuksen ihmisten seksuaalisuudesta, jotta heidät voidaan akkreditoida sertifioiduksi seksiterapeutiksi.

Aloita haku American Seksuaalikasvattajien, Neuvonantajien ja Terapeuttien Liitolla (AASECT). Tämä organisaatio on vastuussa seksuaaliterveyden harjoittajien kliinisen koulutuksen valvonnasta. He hallitsevat myös näiden terveydenhuollon tarjoajien valtakirjoja.

Jos joku on lisensoitu ja sertifioitu, voit löytää hänet AASECTin kautta.

Voit myös etsiä terapeutteja alueeltasi Googlesta tai Psychology Today -palvelusta tai soittaa paikalliseen sairaalaan tai yhteisöopetukseen. Monet näistä järjestöistä tarjoavat mielellään tietoa seksiterapeuteista sairaalaverkostossaan.

Voit myös kysyä vakuutusyhtiöltäsi. He saattavat pystyä antamaan sinulle luettelon sertifioitujen seksiterapeuttien nimistä. Voit selata luetteloa, kunnes löydät haluamasi seksiterapeutin.

Jos haluat henkilökohtaisemman suosituksen, keskustele terveydenhuollon tarjoajan, gynekologin tai urologin kanssa. Monet lääkärit ovat tavanneet ja suosittelevat seksiterapeutteja potilailleen päivittäin. He saattavat pystyä ohjaamaan sinut kohti palveluntarjoajaa, jonka tyyli sopii läheisesti omaan.

Voit myös puhua ystävillesi. Intiimien yksityiskohtien tuominen voi olla vaikeaa joillekin ihmisille, mutta jos kysyt ystävältäsi, he saattavat suositella lääkäriä, johon voit luottaa kumppanisi kanssa.

Mitä tietää ennen tapaamista

Kun olet valmis aloittamaan seksiterapian, pidä nämä viisi asiaa mielessä valmistautuessasi päättämään, kenen kanssa tapaat terapiaa.

Yhteensopivuus

Terapeutit ovat ainutlaatuisia. Menestyvä hoito riippuu suurelta osin siitä, kuinka hyvin olet yhteydessä terapeuttiin ja kuinka paljon luotat heihin ja heidän ohjaukseensa auttamaan sinua huolenaiheissasi.

Jos et tunne olosi mukavaksi seksiterapeutin kanssa missään vaiheessa, etsi toinen.

Yksin tai pari

Sinun ei tarvitse tuoda kumppaniasi mukaan sukupuoliterapiaan. Joillekin yksilöille yksin seksiterapia on riittävä huolenaiheiden ratkaisemiseksi. Toisille se, että molemmat ihmiset ovat läsnä hoidon aikana, voi parantaa tyytyväisyyttä ja luoda vahvemman yhteyden.

Keskustele kumppanisi kanssa valinnastasi aloittaa hoito. Jos haluat heidän osallistuvan, kysy.

Logistiikka

Seksiterapeutista päätettäessä on tärkeää pitää mielessä terapeutin toimisto ja kuinka helppo on päästä sinne. Saatat olla läsnä tapaamisissa lounastunnin aikana, työn jälkeen tai satunnaisina päivinä, kun sinulla on vapaa tunti.

Jotkut terapeutit tarjoavat myös terveydenhuollon istuntoja, joten voit ehkä tavata heidät verkossa mukavasti kotona.

Varmista, että on kätevää päästä lääkärisi vastaanotolle, tai saatat löytää itsellesi tekosyitä sen välttämiseksi.

Hoitosuunnitelma

Ensimmäisen tapaamisen aikana terapeutti käy todennäköisesti läpi ensimmäisen hoitosuunnitelman kanssasi. Useimmille henkilöille ja pariskunnille vaaditaan aluksi useita istuntoja.

Kuitenkin, kun hoidolla on merkittävä ero ja terapeutti tuntee olevansa varma, että pystyt selviytymään tulevista haasteista, saatat vapautua terapeutin hoidosta.

Vakuutuksen kattavuus

Kaikki sairausvakuutustyypit eivät kata psykoterapiaa. Niillä, jotka kattavat sen, voi olla erityisiä vaatimuksia tai oma omavastuu.

Vahvista vakuutustiedot vakuutusyhtiöltäsi ennen lähtöäsi, jotta voit olla varautunut taloudelliseen investointiin.

Alarivi

Täydellinen seksielämä on elintärkeää terveydelle monista syistä. Terveellisen seksielämän fyysisillä ja henkisillä elementeillä on kauaskantoisia etuja, kuten alempi verenpaine, parempi sydämen terveys ja stressin vähentäminen. Seksi on myös vain luonnollinen, hauska osa elämää.

Joillekin ihmisille sukupuoli aiheuttaa kuitenkin suurta ahdistusta ja huolta. Seksuaalinen toimintahäiriö voi johtaa parisuhteen komplikaatioihin, luottamuksen menetykseen ja moniin muihin kielteisiin vaikutuksiin.

Seksiterapia on integroiva lähestymistapa taustalla olevien haasteiden hoitamiseen ja poistamiseen. Nämä huolet voivat olla fyysisiä, kuten matala verenkierto. Ne voivat olla myös psykologisia huolenaiheita, kuten ahdistusta, stressiä ja itseluottamusta.

Seksiterapia voi auttaa yksilöitä ja pariskuntia löytämään keinon olla avointa, rehellistä viestintää, jotta he voivat selvittää kaikki huolenaiheet tai haasteet kohti terveellistä, onnellista sukupuolielämää.