Mansikan ravistelun resepti laihtua

Sisältö

• Mansikan ravistelun resepti
• Ainekset
• Valmistelutila
• Ravintosisältö ravistamalla laihtua
• 3 askelta laihtua nopeasti

Ravistelut ovat hyviä vaihtoehtoja laihtumiseen, mutta ne tulisi ottaa vain 2 kertaa päivässä, koska ne eivät voi korvata pääaterioita, koska ne eivät sisällä kaikkia keholle tarvittavia ravintoaineita.

Mansikan ravistelun resepti

Tämä mansikka ravisteleva resepti laihtumiseen on hyvä aamiaiseksi tai iltapäivän välipalaksi, koska se on paksu ja tappaa nälän, mikä helpottaa ruokavalion noudattamista.

Tämä ravistelu auttaa laihtua, koska se vie valkoisia papujauhoja, joissa on runsaasti faasolamiinia, proteiinia, joka estää kehon hiilihydraattien imeytymistä, ja vihreää banaanijauhoa, joka sisältää tärkkelysresistenssiä, joka auttaa pitämään verensokeritason kunnolla hallinnassa ja parantaa suolistoa toiminto.

Ainekset

• 8 mansikkaa
• 1 kuppi tavallista jogurttia - 180g
• 1 rkl valkoista papujauhoa
• 1 rkl vihreää banaanijauhoa

Valmistelutila

Vatkaa mansikat ja jogurtti tehosekoittimessa ja lisää sitten ruokalusikalliset valkoiset papujauhot ja vihreä banaani.

Katso, miten nämä jauhot valmistetaan:

• Vihreä banaanijauho
• Valkoisten papujauhojen resepti

Ravintosisältö ravistamalla laihtua

Tässä ravistelussa käytettyjä jauhoja voi ostaa terveysruokakaupoista, kuten Mundo Verde, mutta ne voidaan myös valmistaa helposti kotona.

3 askelta laihtua nopeasti

Tämän ravistelun lisäksi tutustu muihin vinkkeihin siitä, miten syödä laihtua ja laihtua terveellä ja tasapainoisella tavalla: