6 kaasuoireita (vatsa ja suolisto)

Sisältö

• Kuinka tietää, ovatko ne kaasuja
• 1. Mahalaukut
• 2. Suoliston kaasut
• Mikä aiheuttaa ylimääräistä kaasua
• Kuinka pysäyttää kaasut

Suoli- tai mahakaasun oireet ovat suhteellisen yleisiä, ja niihin sisältyy esimerkiksi vatsan turvotus, lievä vatsavaiva ja jatkuva röyhtäily.

Yleensä nämä oireet ilmaantuvat hyvin suuren aterian jälkeen tai kun puhuimme paljon syömisen aikana ilman nielemisen takia, ja ne paranevat helposti kaasujen poistamisen jälkeen joko suoliston vapautumisen tai röyhtäysten muodossa.

On kuitenkin myös tapauksia, joissa näitä kaasuja ei voida helposti poistaa, mikä pätee erityisesti ummetuksessa. Näissä tilanteissa oireet voivat olla voimakkaampia ja jopa johtaa henkilön epäilemään vakavia ongelmia, kuten sydämen muutoksia tai jopa sydänkohtausta, koska rintakipu on yleistä.

Kuinka tietää, ovatko ne kaasuja

Oireet voivat olla erilaisia ​​riippuen siitä, mihin kaasut kertyvät.

1. Mahalaukut

Kun kaasuja kertyy vatsaan, ne voivat aiheuttaa:

1. Paisunut vatsan tunne;
2. Usein röyhtäily;
3. Ruokahalun menetys;
4. Palaa kurkussa;
5. Koukku rintaan;
6. Hengenahdistuksen tunne.

Mahalaukun kaasua on mahdollista vähentää välttämällä purukumia ja syömistä hitaasti ja välttämällä puhumista aterian aikana, jotta ruokaa ei pääse ruoansulatuskanavaan.

2. Suoliston kaasut

Oireet, jotka voivat viitata kaasujen esiintymiseen suolistossa, ovat yleensä:

1. Vakava vatsakipu, joskus pistely;
2. Vatsan turvotus;
3. Kova vatsa;
4. Ilmavaivat;
5. Ummetus;
6. Suoliston koliikki.

Näiden oireiden intensiteetti voi vaihdella kunkin henkilön herkkyyden ja ruoansulatuskanavassa olevien kaasujen määrän mukaan.

Mikä aiheuttaa ylimääräistä kaasua

Kaasujen esiintyminen mahassa tapahtuu yleensä nauttimalla ilmaa ruoan kanssa, ja tämä on yleisempää, kun puhutaan paljon aterian aikana tai kun nautitaan hiilihappoa sisältäviä juomia, kuten soodaa tai kuohuvettä.

Kaasujen kertyminen suolistossa liittyy yleensä ummetuksen suoliston toimintamalliin tai liialliseen elintarvikkeiden kulutukseen, joka helpottaa kaasujen muodostumista paksusuolessa. Joitakin näistä elintarvikkeista ovat muna, kukkakaali, valkosipuli, sipuli ja herneet. Makeutusaineet, kuten sorbitoli, fruktoosi ja ylimääräinen C-vitamiini, aiheuttavat myös kaasua tietyissä ihmisissä.

Katso täydellisempi luettelo elintarvikkeista, jotka aiheuttavat kaasua.

Kuinka pysäyttää kaasut

Joitakin kotihoitomuotoja liiallisen kaasun muodostumisen välttämiseksi ovat:

• Ota kuppi fenkoli- tai minttuteetä aterioiden jälkeen;
• Ota 20-30 minuutin kävelymatka lounaan tai illallisen jälkeen;
• Pidä tasapainoista ruokavaliota, syö päivittäin kuitupitoisia ruokia ja juo runsaasti vettä;
• Vältä virvoitusjuomia ja muita kuohuvia juomia aterioiden yhteydessä;
• Vältä ylimääräisiä hiilihydraattiruokia, kuten pasta, lasagne ja fondue;
• Vältä ylimääräistä maitoa ja maitotuotteita sekä maidosta valmistettuja liharuokia, kuten esimerkiksi stroganoffia.

Katso seuraavasta videosta käytännön vinkkejä kaasujen poistamiseksi: