Pitäisikö luopua kuntosalista tai ClassPass -jäsenyydestä "älykkään" koneen takia?

Sisältö

• "Älykkäiden" kuntolaitteiden plussat
• Mitä kotona olevat "älykkäät" koneet eivät voi antaa sinulle
• Mikä sopii harjoitusluonteellesi
• Parhaat "älykkäät" kuntosalilaitteet
• JAXJOX InteractiveStudio
• Peili
• Taisteluleiri
• Hydrorow
• NordicTrack S22i Studio -jakso
• NordicTrack 2450 kaupallinen juoksumatto
• Arvostelu kohteelle

Kun Bailey ja Mike Kirwan muutti New Yorkista Atlantaan viime vuonna, he tajusivat pitäneensä itsestäänselvyytenä Big Applen valtavia boutique -kuntosalia. "Se oli jotain, jota todella kaipasimme", Bailey sanoo.

Kun 18 kuukauden ikäinen vauva ja vähemmän aikaa kuin aikaisemmin oli kuntosalilla, pari alkoi etsiä kotivaihtoehtoja, jotka antaisivat heille samanlaisia ​​harjoituksia, joita he olivat rakastaneet sellaisissa studioissa kuin Physique 57 in New York. Kun he tapasivat Mirrorin, he päättivät sijoittaa 1 495 dollaria (plus 39 dollaria joka kuukausi sisällön tilauksesta) kokeillakseen sitä.

"Se oli aluksi ylivoimaista, mutta emme ole katsoneet taaksepäin", Bailey sanoo. "Et varsinaisesti tarvitse siihen laitteita; esteettisesti se näyttää hyvältä; tunnit houkuttelevat meitä molempia; enkä usko, että muualta saa niin paljon vaihtelua."

Viime syksynä debytoinut Mirror näyttää jättimäiseltä iPhonelta, jonka ripustat seinälle. Laitteen avulla voit osallistua yli 70 harjoitukseen – kardio, voima, Pilates, barre, nyrkkeily – suoratoistona Mirrorin tuotantostudiosta New Yorkista joko suorana tai tilauksesta suoraan seinällesi.Kokemus on samanlainen kuin henkilökohtaisen luokan kokemus ilman työmatkan vaivaa tai tiukan ajan sitoutumista.

Mirror kuuluu uusimpiin "älykkäiden" kuntosalilaitteiden aaltoihin, jotka ovat tulleet markkinoille erittäin kilpailukykyisessä kuntotekniikan maailmassa. Peloton aloitti liikkeen vuonna 2014, kun se alkoi myydä sisäpyöräilypyöriä, joiden avulla ratsastajat voivat ottaa live-tunteja kotona; nyt sen peruspaketti myydään hintaan 2245 dollaria, ja yhtiöllä on kuulemma yli miljoona käyttäjää. Peloton Tread, joka esiteltiin CES: ssä vuosi sitten, on juoksumatto, jossa on jopa 10 päivittäistä live -luokkaa ja tuhansia pyydettäessä - viileä 4295 dollaria.

Tämä trendi huipputekniikan kotiharjoitteluvälineissä on yrityksen kannalta täysin järkevä, kun ajatellaan, että kuntosalien maailmanlaajuisten markkinoiden odotetaan saavuttavan lähes 4,3 miljardia dollaria vuoteen 2021 mennessä. Asiantuntijat pitävät tätä ennaltaehkäisevän terveydenhuollon kasvuna ja kasvavana tietoisuus elämäntapaan liittyvistä sairauksista, mikä saa useammat ihmiset ryhtymään toimiin päästäkseen kuntoon nyt sen sijaan, että odotettaisiin terveysongelmien ilmaantumista.

"Loppujen lopuksi kaikki toiminta on hyvää toimintaa", sanoo Courtney Aronson, kunto -ohjaaja Studio 3: ssa, joka tarjoaa jooga-, HIIT- ja pyöräilykursseja saman katon alla Chicagossa. "Teknologialla, joka tekee ihmisistä vähemmän istuvia, ei ole haittapuolia."

"Älykkäiden" kuntolaitteiden plussat

Mutta onko sinun todella pudotettava muutama grand päästäksesi trendiin? Huolimatta siitä, että nämä älykkäät koneet lyövät lompakkoasi paljon kovemmin edessä kuin satunnaisesti kasatut menneisyyden kuntosalit, jos käytät hetken matematiikan suorittamiseen, iskuarvo kuluu. Kun otetaan huomioon kuntosalijäsenyyden kuukausittaiset keskimääräiset kustannukset, on noin 60 dollaria asuinpaikastasi riippuen, se tarkoittaa, että maksat yli 720 dollaria vuodessa. Joten jos vaihdat sen Mirrorin kaltaisella tuotteella, rikkoudut jopa noin 32 kuukauden kuluttua (ottaen huomioon kuukausittaiset tietosuunnitelmat).

Tai jos olet uskonnollinen ClassPassiin ja sinulla on korkein jäsenyys 79 dollaria kuukaudessa, sinun tarvitsee vain kahden vuoden vaihto Mirrorissa - jonka kautta voit ottaa monia, ellei kaikkia, samantyyppisiä luokkia - kustannusten perustelemiseksi. Kuitenkin, kun pääset Peloton Treadin kaltaisiin tuotteisiin, katkeamispiste ulottuu paljon pidempään, ja kompromissi voi tulla jopa korkeammiksi kuin uskotkaan.

Mitä kotona olevat "älykkäät" koneet eivät voi antaa sinulle

"On niin paljon hyötyä olemisesta laitoksessa muiden ihmisten kanssa, elävän ja inhimillisen vuorovaikutuksen kanssa", sanoo Aronson, joka opettaa kahdeksan tuntia viikossa.

Monet ihmiset nauttivat kuntosalin sosiaalisesta näkökulmasta sekä vastuullisuustekijän vuoksi että sen vuoksi, että kuntosalille liittyminen voi olla hyvä tapa saada uusia ystäviä muutettuaan uuteen kaupunkiin, Aronson sanoo. Jos olet aloittelija, ohjaajan tai henkilökohtaisen valmentajan ohjaaminen oikean muodon varmistamiseksi on toinen tärkeä syy harjoitella kotisi ulkopuolella. Ja suoritustasolla sosiaalinen harjoittelu voi jopa antaa sinulle kilpailuetua.

Vuonna julkaistussa tutkimuksessaUrheilu- ja liikuntapsykologian lehti, yksi ryhmä osallistujia suoritti lankkuharjoituksia yksin, pitäen jokaista asentoa niin kauan kuin pystyivät. Toisessa ryhmässä osallistujat näkivät virtuaalisen kumppanin, joka suoritti samat harjoitukset, mutta paremmin - ja sen seurauksena hän pysyi laudoilla pidempään kuin yksinharjoittajat. Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että ihmiset, jotka harjoittelivat tiimikaverinsa kanssa parempana, kasvattivat sekä harjoitteluaikaa että intensiteettiä jopa 200 (!) Prosenttia.

"Osa syistä treenaamiseen on yleensä vaikeaa motivaation puute tai tietämys mitä tehdä", Aronson sanoo. "Kun yhteisö on vastuussa, ikätoverisi, opettajasi ja pääset kuntoilustudioon ja ohjaaja kutsuu sinut nimeltä, sinä muodostat tämän yhteyden."

Mikä sopii harjoitusluonteellesi

Kaikista näistä syistä huolimatta jotkut ihmiset eivät vain tarvitse tai tarvitse - ryhmäliikunnasta peräisin olevaa motivaatiota tai sosiaalisia paineita. Bailey Kirwan käyttää Mirroria viidestä seitsemään päivänä viikossa, ja pelkästään tietäen, että se on asennettu kellariinsa, jossa he ovat pehmustaneet sementtilattian vaahtolaatoilla, "on todella vaikeaa olla löytämättä aikaa harjoitella joka päivä", hän sanoo .

Silti Mirrorilla, joka tarjoaa monia eri luokkia, voi olla etu verrattuna muihin "älykkäisiin" laitteisiin, jotka tarjoavat vain yhdenlaista tapaa, kuten pyörän tai soutajan. Vaikka sinulla olisi rahaa tällaiseen koneeseen, se ei auta sinua, jos se kerää pölyä, kun kyllästyt siihen.

"Samalla tavalla kuin saman illallisen syöminen joka ilta voi olla tylsää, samalla koneella treenaaminen voi myös olla tylsää", sanoo Sanam Hafeez, Psy.D, lisensoitu psykologi ja tiedekunnan jäsen Columbian yliopiston opettajakoulussa .

Etenkin introverteille hän kannattaa lähteä pois kotoa harjoittelemaan rohkaisemaan seurustelua, rakentamaan samanhenkisten ihmisten yhteisöä ja antamaan päivälle rakennetta. On paljon pienempiä kuntosalia, jotka tarjoavat intiimimmän ja vähemmän pelottavan kokemuksen kuin iso, hieno kuntosali, hän sanoo, ja paras asia on analysoida persoonallisuuttasi arvioidaksesi, mikä tapa, jos se toimii parhaiten sinulle.

Jos haluat välttää tekemästä virhettä, joka saa sinut palaamaan muutokseen, tee kotitehtäväsi ja punnitse huolellisesti laitteiden kustannukset kompromisseilla, jotka aiheutuvat kuntosalisi tai ClassPass-jäsenyytesi peruuttamisesta.

Muista: "Tuhannet ihmiset ovat ostaneet kotiin kuntosalilaitteita parhailla aikomuksilla, ja nämä koneet päätyvät joskus vaateripustimiin", Hafeez sanoo.

Parhaat "älykkäät" kuntosalilaitteet

Jos olet päättänyt, että älykkäät harjoituslaitteet sopivat sinulle ja tavoitteisiisi, on nyt aika pohtia, mihin vaihtoehtoon kannattaa panostaa. Monet suositut tuotemerkit ovat luoneet omat innovatiiviset koneensa tuomaan ryhmätuntien jännitystä, räätälöimään henkilökohtaisia koulutusta ja Classpassin monipuolisuutta kotirutiinisi. Lue lisää löytääksesi sinulle parhaita "älykkäitä" kuntosalilaitteita.

JAXJOX InteractiveStudio

Niille, jotka suosivat kestävyysharjoittelua, JAXJOX InteractiveStudio on varustettu värisevällä vaahtotelalla sekä kahvakuulilla ja käsipainoilla, jotka säätävät painon automaattisesti. Voit pelata live- ja on-demand-voima-, kardio-, toiminnallisia harjoituksia ja palautustunteja mukana toimitetulla kosketusnäytöllä. Jokaisen harjoituksen aikana ansaitset "Fitness IQ" -pisteen, joka ottaa huomioon huippu- ja keskitehosi, sykkeesi, harjoituksen johdonmukaisuuden, askeleet, kehon painon ja valitsemasi kuntotasosi yleisen edistymisesi kvantifioimiseksi. Kahvakuula saavuttaa jopa 42 paunaa ja käsipainot painavat 50 kiloa, mikä korvaa kuuden kahvakuulan ja 15 käsipainon tarpeen. Mietitkö vielä kuntosalin jäsenyyttä?

Osta se: JAXJOX InteractiveStudio, 2199 dollaria (plus 39 dollarin kuukausitilaus), jaxjox.com

Peili

Lea Michelen kaltaisten julkkisten suosikki The Mirror tarjoaa putiikkistudioiden kaipaamaa tyylikästä 40 tuuman HD-näyttöä. Voit suoratoistaa kaikkea nyrkkeilystä ja barresta joogaan ja voimaharjoitteluun sertifioiduilta valmentajilta joko suorana tai tilauksesta. Mutta se ei tarkoita, että se olisi vain loistettu TV -näyttö: se voi jopa luoda mukautettuja harjoitusten muutoksia kehosi tarpeisiin, kuten vaihtoehtoisten siirtojen osoittamista hyppykyykkille kaikille, joilla on polvivammoja. Aseta vain tavoitteesi ja seuraa edistymistäsi työskennellessäsi niiden eteen.

Osta se: The Mirror, 1495 dollaria, mirror.com

Taisteluleiri

Kanavoi sisäinen Rocky Balboasi Fight Campin älykkäällä nyrkkeilyjärjestelmällä. Jokainen korkean intensiteetin harjoitus yhdistää lyöntejä, puolustavia liikkeitä, kehonpainoharjoituksia ja plyometrisiä sprinttejä intensiiviseen kotiharjoitteluun, joka on verrattavissa studiovaihtoehtoihin. Harjoituksen ”älykäs” osa on piilotettu käsineisiin: Ne tarkkailevat kokonaisleimausten määrää ja nopeutta (lyöntejä minuutissa) ja tarjoavat reaaliaikaisia ​​tilastoja harjoituksestasi. Seuraajat myös laskevat jokaiselle harjoitukselle "tulostusnumeron", joka määräytyy intensiteetin, nopeuden ja tekniikan algoritmilla. Käytä tulostenumeroa seurataksesi rutiinin voimakkuutta tai kirjoita se tulostaulukkoon nähdäksesi, miten seuraat kilpailua vastaan.

Hinnoittelu alkaa vain 439 dollarista älykkäille seurantakäsineille. Koko sarjat, mukaan lukien harjoitusmatto ja vapaasti seisova laukku, alkavat 1249 dollarista.

Osta se: Fight Camp Connect, 439 dollaria (plus 39 dollarin kuukausitilaus), joinfightcamp.com

Hydrorow

Kuvittele, että sinut on kuljetettu Miamin regatalle tämän älykkään soutajan kanssa. Soutaja on rakennettu ultramagneettisella vedolla, joka takaa erittäin tasaisen liukumisen, jota voidaan säätää näyttämään perinteiseltä soutukoneelta, 8 hengen veneeltä tai yksikärjestä. Kun valitset harjoituksen – joko live-studion tai valmiiksi tallennetun jokiharjoituksen – tietokone ohjaa vetoa ja seuraa nopeuttasi, matkaasi ja poltettuja kaloreita reaaliajassa. Mikä parasta, erittäin hiljainen veto varmistaa, että voit todella kuulla ohjaajiasi, musiikkia tai luonnonääniä jokimatkan aikana.

Osta se: Hydrorow Connected RowerHydrorow Connected RowerHydrorow Connected Rower, 2 199 dollaria (plus kuukausittainen 38 dollarin tilaus), bestbuy.com

NordicTrack S22i Studio -jakso

Tämä tyylikäs pyörä tuo pyörästudion voiman kotiisi parannetulla vauhtipyörällä, joka lupaa tasaisen ja melkein hiljaisen ajon. Se on yhdistetty 22 tuuman älykkääseen kosketusnäyttöön, jonka avulla voit heti osallistua 24 esiasennettuun harjoitukseen tai suoratoistoon iFitin laajasta ratsastokokoelmasta (polkupyörän osto sisältää ilmaisen yhden vuoden iFit-jäsenyyden). Jokaisessa pyörässä on pehmustettu istuin, kaksi kaiutinta, vesipullon pidike ja pari asennettuja kuljetuspyöriä, jotka helpottavat pyörän siirtämistä huoneesta toiseen. Lisäksi siinä on 110%: n lasku ja 20%: n kaltevuusominaisuudet vaikeimpaan ajeluun.

Osta se: NordicTrack S22i Studio Cycle, $2,000, $3,000, dickssportinggoods.com

NordicTrack 2450 kaupallinen juoksumatto

Jos et koskaan pysy motivoituneena juoksumatolla, on aika kokeilla tätä älykästä valintaa. Se maustaa perinteisiä juoksuja ohjelmoiduilla asetuksilla, jotka haastavat kestävyytesi ja nopeutesi. Valitse 50 esiasennetusta harjoituksesta tai käytä iFitin juoksukokoelmaa käyttämällä mukana toimitettua yhden vuoden iFit-jäsenyyttä, jotta voit ajaa ikonisissa puistoissa tai liittyä käyttäjiin ympäri maailmaa haasteissa. Älykkäiden tekniikkaominaisuuksien lisäksi se on yksinkertaisesti ilmiömäinen juoksumatto: se on rakennettu tehokkaalla kaupallisella moottorilla, erittäin leveällä juoksurajalla, pehmustetulla kannella ja automaattituulettimilla. Lisäksi sillä on jopa 12 mailia tunnissa ajonopeus ja jopa 15% kaltevuus tai 3% lasku.

Osta se: NordicTrack 2450 kaupallinen juoksumatto, 2 300 dollaria, $2,800, dickssportinggoods.com

Arvostelu kohteelle