10 aurinkovaurioita

Sisältö

• Kuinka suojata itseäsi

Auringon altistuminen yli tunnin ajaksi tai klo 10-16 voi vahingoittaa ihoa, kuten palovammoja, kuivumista ja ihosyövän riskiä.

Tämä johtuu auringon lähettämästä IR- ja UV-säteilystä, joka ylimääränä aiheuttaa kuumennusta ja vahinkoa ihokerroksille.

Siten liiallisen auringonvalon pääasialliset vaikutukset ovat:

1. Lisääntynyt ihosyövän riski, joka voi olla paikallinen tai pahanlaatuinen, kuten melanooma;
2. Palovammat, joka johtuu ihon kuumenemisesta, joka voi olla punainen, ärtynyt ja vammoja;
3. Ihon ikääntyminen, jonka aiheuttaa altistuminen auringon UV-säteille pitkiä aikoja ja monta vuotta;
4. Täplät iholla, jotka voivat olla tummia, pisamia, kokkareita tai jotka heikentävät arpien ulkonäköä;
5. Immuniteetin vähentäminen se johtuu liiallisesta auringosta altistumisesta monien tuntien ajan ja ilman suojaa, mikä voi tehdä ihmisestä alttiimman esimerkiksi influenssalle ja vilustumiselle.
6. Allergiset reaktiot, kuten nokkosihottuma tai reaktiot tuotteissa, kuten hajusteissa, kosmetiikassa ja sitruunassa, aiheuttaen punoitusta ja paikallista ärsytystä;
7. Silmien vaurioituminen, kuten ärsytys ja kaihi, johtuen liiallisten auringon säteiden aiheuttamista silmiin kohdistuvista vammoista;
8. Kuivuminen, joka johtuu lämmön aiheuttamasta veden menetyksestä kehosta.
9. Reaktio lääkkeisiin, jotka muodostavat tummia pilkkuja lääkkeiden, kuten antibioottien ja esimerkiksi tulehduskipulääkkeiden, aktiivisen aineen vuorovaikutuksen vuoksi;
10. Se voi aktivoida herpesviruksen uudelleen, ihmisillä, joilla on jo tämä tauti, myös immuniteetin muutosten vuoksi.

Vaikka auringonotto oikein on terveydellesi, kuten D-vitamiinin lisääminen ja mielialan parantaminen, nämä ongelmat johtuvat liiallisesta auringonvalosta tai silloin, kun aurinko on erittäin voimakasta.

Kuinka suojata itseäsi

Auringon keholle aiheuttamien haitallisten vaikutusten välttämiseksi on suositeltavaa noudattaa joitain ohjeita, kuten aurinkoa ennen klo 10 ja klo 16, älä vie yli 30 minuuttia aurinkoa päivässä, jos iho on kirkas, ja 60 minuuttia, jos iho on puhdas. iholla on tummempi sävy.

Aurinkosuojatuotteiden, SPF vähintään 15, käyttö noin 15-30 minuutin ajan ennen altistumista, ja täydentäminen veden kanssa kosketuksessa tai 2 tunnin välein sen lisäksi, että se on sateenvarjon alla kuumimpina tunneina, auttaa vähentämään auringonvalolle altistumista.

Lisäksi hattujen ja lippalakien käyttö on loistava tapa välttää aurinkokontakti päänahkaan ja kasvoihin, jotka ovat herkempiä alueita. On myös tärkeää käyttää laadukkaita aurinkolaseja, jotka suojaavat silmiäsi UV-säteiltä.

Tällä tavalla voit välttää monia liiallisen auringon aiheuttamia sairauksia. Selvitä, mikä on ihosi paras suoja ja miten sitä käytetään.