Spirulina: Mikä se on, mihin se on tarkoitettu ja miten se otetaan
Sisältö
Spirulina on levä, jota voidaan käyttää ravintolisänä, joka on merkittävä mineraalien, vitamiinien, proteiinien ja aminohappojen lähde, tärkeä kasvisruokavaliossa ja fyysisten harjoitusten aikana, ja sitä voidaan käyttää laihdutukseen.
Se on lääke, jonka tuottavat esimerkiksi Eversil-, Bionatus- tai Divcom Pharma -laboratoriot ja jota myydään tablettien, oraalisuspensioiden tai kapseleiden muodossa.
Hinta
Spirulinan hinta vaihtelee 25 ja 46 reaalin välillä laboratorioiden ja pillereiden määrän mukaan.
Käyttöaiheet
Spirulina on tarkoitettu liikalihavuuden hoitoon, kolesterolin ja diabeteksen hallintaan, sen lisäksi, että se on voimakas antioksidantti ja tulehdusta estävä aine, joka auttaa syövän ja niveltulehduksen kaltaisten sairauksien hoidossa ja vahvistaa voimakkaasti immuunijärjestelmää. Ymmärrä miksi Spirulina laihtuu.
Kuinka käyttää
Spirulinaa on saatavana jauheena ja kapseleina, jotka voidaan niellä vähän vettä tai lisätä elintarvikkeisiin, kuten mehuihin ja vitamiineihin. Yleensä on suositeltavaa käyttää 1–8 g päivässä, vaihdellen halutun tavoitteen mukaan:
- Auta hallitsemaankolesteroli: 1 - 8 g päivässä;
- Paranna lihasten suorituskykyä: 2 - 7,5 g päivässä;
- Apua valvonnassaverensokeri: 2g päivässä;
- Apua paineen säätelyssä: 3,5 - 4,5 g päivässä;
- Apua maksarasvan hoidossa: 4,5 g päivässä.
Spirulina tulee ottaa lääkärin tai ravitsemusterapeutin neuvojen mukaan, ja se voidaan kuluttaa yhtenä annoksena tai jakaa kahteen tai kolmeen annokseen koko päivän ajan.
Sivuvaikutukset
Spirulinan kulutus voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua tai ripulia.
Vasta-aiheet
Spirulinaa ei tule käyttää raskauden, imetyksen, lasten tai fenyyliketonureiden aikana. Lisäksi se voi aiheuttaa allergisia reaktioita joillekin ihmisille, mutta tämä komplikaatio on harvinaista.
Tunne myös Clorela-merilevä, toinen superruoka, joka auttaa laihtua ja parantaa terveyttäsi.
Sinulle
Verenvuoto ruokatorven suonet
