Kohdevalo: 10 terveellistä ruokaa, jotka sopivat täydellisesti retkeilyyn

Sisältö

• Erittäin viljavoima: Alter Eco Black Heirloom Quinoa
• Lämpimän ja maukkaan olosuhteiden saavuttamiseksi: Patagonia Provisions Red Bean Chili
• Luonnollista ravintoa varten: Patagonia Provisions Suorat jyvät
• Valtamerenraikkaan maun kannalta: Patagonia Provisions Wild Lummi Island Pink Pink
• Välipalahyökkäykseen: Primal Kitchen Dark Chocolate Almond Collagen Protein Bar
• Kevyt purema: SeaSnax
• Myöhäispäivän nouto: It’s It Apple + mustikkahauista
• Suolaamisen tyydyttämiseksi: Aloha banaanipohjainen proteiinijauhe
• Aterioiden pukeutumiseen: GSI Outdoors pehmeäpuolinen maustepullosarja

Palavat tulenteko. Virkistäviä vaelluksia. Upea auringonlasku. Pettymystunto kun valmistaudut valmistelemaan miltä tahansa tuhannesta hot dogista tuntuvaa… aamiaiseksi.

Vaikka retkeily voi olla hieno kokemus, ruoka on usein kaikkea muuta. Ruokailuajan ei saisi kuitenkaan olla matkan pudotus. Vaikka terveellisten (ja mielenkiintoisten) elintarvikkeiden löytäminen mukanasi voi olla haastavaa jäähdytyksen ja tilan puutteen vuoksi, on olemassa vaihtoehtoja.

Seuraavan kerran kun menette villiin, harkitse näiden 10 ravitsevan vaihtoehdon ottamista mukaasi, jotta voit tuntea olosi rauhallisena auringonnoususta haamujutun aikaan.

Erittäin viljavoima: Alter Eco Black Heirloom Quinoa

• Hinta: 7,95 dollaria 12 unssilta. laukku
• Hyvä: energiaa ilmassa

Lusikka pois, keitä se. Helpoin aamiainen koskaan. Tämä erityinen "kuninkaallisen perintökalvon" quinoa kasvatetaan Bolivian vulkaanisella Salar De Uyuni -suolatasolla, mikä antaa sille selvästi pörröisen, pähkinäisen maun. Ja jos haluat vielä enemmän makua, kokeile jazzing tätä vegaaniruokaa kuivatuilla hedelmillä. Bonus: Paketti on kompostoitava. Osta se täältä.

Lämpimän ja maukkaan olosuhteiden saavuttamiseksi: Patagonia Provisions Red Bean Chili

• Hinta: 7 dollaria 6,1 unssilta. laukku
• Hyvä: ruokitaan perhettä päivälliselle

Ohita paistetut pavut ja etsi jotain vähän gourmetia. Voit tehdä tämän sertifioidun orgaanisen chilin pannulla nuotion yli noin 10 minuutissa. Vaikka lopputuloksena on kuuma kuuma chili-kulho, kuten äitisi tekee, se alkaa vegaanisena kuivasekoituksena, joka sisältää punaisia ​​ja pintopapuja, tomaattia, porkkanaa, paprikaa, yrttejä ja mausteita. Lukumäärältään se on 14 grammaa kasvipohjaista proteiinia, joka antaa sinulle energian ennen yön vaellusta. EI SEURAAVAA: Hanki se täältä.

Luonnollista ravintoa varten: Patagonia Provisions Suorat jyvät

• Hinta: 7 dollaria 3,9 unssilta. pussi
• Hyvä: korvaamalla perunalastujen lisuke

Olet kuullut bulgurvehnästä ja quinoasta. Tapaa nyt toinen muinainen vilja - KAMUT-khorasanvehnä. Jokainen annos on runsaasti kuitua ja vähän rasvaa. Niitä on saatavana myös muutamalla eri maulla (ajattele vihreää kaalia ja sieniä). Lisää vain kiehuvaan veteen ja hauduta. Se on maanläheinen herkku, joka saattaa saada tuulennuksen mielialaan. Tartu täällä.

Valtamerenraikkaan maun kannalta: Patagonia Provisions Wild Lummi Island Pink Pink

• Hinta: 14 dollaria kahdelta 4 unssilta. pussit
• Hyvä: kevyt lounas

Täysin kypsennetty ja valmis syömään: musiikkia retkeilijän korviin. Ja myöskään ei tarvitse heittää linjaa. Tämä kevyesti savustettua ja pippurillistettua villinpunaista lohta voidaan syödä suoraan pussista, eikä se vaadi jäähdytystä - vaikkakin avaamisen jälkeen se pitää jäällä ja valmista se kolmen päivän kuluessa. Tämä lohi on korjattu kestävältä aallolta Washingtonin Lummi-saarelta käyttämällä riuttaverkkoja, jotka mahdollistavat ylivoimaisen tuotteen (ajattele mieto maku ja luja, hiutaleinen rakenne). Osta nyt.

Välipalahyökkäykseen: Primal Kitchen Dark Chocolate Almond Collagen Protein Bar

• Hinta: 14,99 dollaria 6-pakkauksesta
• Hyvä: polttoaineen lisääminen tien päällä

Toki, olet käynyt ympäri baarimaisemaa. Silti ei ole mitään aivan tällaista makea ja suolainen ihme, joka tarjoaa lisähyötyä kollageenin lisäys. Kollageenin tiedetään lievittävän nivelkipuja ja parantavan ihon terveyttä. Silti on ymmärrettävää, jos olet liian kiireinen nauttimaan turkkilaisten mantelien, paahdettujen kurpitsansiementen ja tumman suklaan mausta ajatellaksesi kaikkia tämän baarin tarjoamia terveysperusteita. Joka tapauksessa se on ihanteellinen lisäys reppuisi. Osta se täältä.

Kevyt purema: SeaSnax

• Hinta: 8,95 dollaria 6-pakkaus arkkeja
• Hyvä: chomping tulen ympärillä

Vaikka merilevällä ei ehkä ole yhtä hauskaa kuin s'morella, se on varmasti terveellisempi. SeaSnax on antanut ravintoainepakatun ainesosan saataville useissa chomp-valmismuodoissa, mukaan lukien levyt, sirut ja salaattisekoitukset. Välipalat on paahdettu kevyesti käyttämällä orgaanista merilevää, 100-prosenttisesti orgaanista extraneitsytoliiviöljyä ja ripaus merisuolaa. Jos haluat hieman enemmän potkia, kokeile chipotle- tai wasabi-makuja. Osta se täältä.

Myöhäispäivän nouto: It’s It Apple + mustikkahauista

• Hinta: 2,89 dollaria 1,83 unssilta. laukku
• Hyvä: binging teltassasi

Kaivamisen jälkeen sanot "vain yhden lisää". Ja se on täysin kunnossa, kun otetaan huomioon, että jokaisessa pussissa on vaatimaton 150 kaloria suupala tummaa suklaata sekoitettuna oikeisiin omenoihin ja mustikoihin. Ne eivät ole muuntogeenisiä organismeja, kaikki luonnollisia ja gluteenittomia. Se on kuin hedelmiä välipaloja, mutta kaikki aikuisia! Osta täältä.

Suolaamisen tyydyttämiseksi: Aloha banaanipohjainen proteiinijauhe

• Hinta: 30 dollaria 1 naulalla
• Hyvä: tekemällä vedestä taas hauskaa

Tylsä vanha H2O? Lisää makua tällä jauheella, joka sekoittuu helposti ja maistuu kypsiltä banaaneilta. Voit myös sirotella sitä aamuna kaurahiutaleeseen energian lisäämiseksi tai jopa leipoa sen pannukakkuina, kun olet kotona. Vaikka pelaat peliä, voit tuntea olosi hyväksi tietäen, että se on orgaanista, gluteenitonta ja meijeritöntä. Lisäksi se on tehty oikeista banaaneista ja herne-, kurpitsa- ja hampunsiementen proteiiniseoksesta. Tuo se tänne.

Aterioiden pukeutumiseen: GSI Outdoors pehmeäpuolinen maustepullosarja

• Hinta: 11,95 dollaria neljältä 2 unssilta. kontit
• Hyvä: tehdä ruuista mielenkiintoisempia milloin tahansa

Etkö voi elää ilman vihreän jumalattaren salaattikastiketta? Onko sinulla eroongelmia, kun olet kaukana srirachasta? Jätä lasiset ja kovat muovisäiliöt kotona ja anna näiden pullojen auttaa sinua. Ne ovat pehmeitä puolia, jotka helpottavat pakkaamista ja ovat myös tiiviitä. Osta heidät täältä.

Kelly Aiglon on lifestyle-toimittaja ja brändistrategia, joka keskittyy erityisesti terveyteen, kauneuteen ja hyvinvointiin. Kun hän ei käsittele tarinaa, hänet voi yleensä löytää tanssistudiosta, joka opettaa Les Mills BODYJAMia tai SH’BAMia. Hän ja hänen perheensä asuvat Chicagon ulkopuolella, ja voit löytää hänet Instagramista.