Rakenne auttoi minua laihtumaan 104 kiloa

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Kristenin haasteVarttuessaan italialaisessa perheessä, jossa leipä ja pasta olivat päivittäisiä perusravinteita, Kristen Foleyn oli helppo syödä liikaa ja purkaa kiloa. "Maailmamme pyöri ruoan ympärillä, eikä annosten valvonta ollut lainkaan", hän sanoo. Vaikka Kristen harrasti urheilua koulussa, hänen painonsa pysyi tasaisena 200 kiloa. Vasta kun hän menetti unelmatyönsä New Yorkissa vuonna 2001 ja näki 9/11, hän saavutti pohjan ja nousi asteikkoon 252. "Olin niin surullinen, että istuin asunnossani syömässä meksikolaista ruokaa ja jäätelö." Ruokavinkki: käännekohtaniTyömahdollisuus Ohiossa vuotta myöhemmin sai Kristenin aloittamaan uuden luvun elämässään. Liittymällä Weight Watcheriin ja kävelemällä päivittäin, hän laihtui 17 kiloa kolmessa kuukaudessa. Mutta jouluaattona 2003 Kristen kärsi sappirakon hyökkäyksestä, joka vaati leikkausta. Palautuminen esti häntä harjoittamasta, ja kaikki hänen menetetty painonsa kasautui takaisin. Räjähtäen hänen kokonsa 18 farkkujen saumoista-eikä halunnut nousta 20-kokoiseen-Kristen päätti, että on aika tehdä pysyvä muutos. Ruokavinkki: Ohut suunnitelmaniTyönjälkeiset hiki-istunnot eivät sopineet Kristenin kiireiseen aikatauluun, joten hän alkoi herätä klo 5.30 päästäkseen kuntosalille viisi päivää viikossa. Hän palasi myös uudelleen Weight Watchersiin ja menetti 80 kiloa seuraavan neljän vuoden aikana. "Viimeiset 20 kiloa", hän sanoo, "johtuivat vähähiilihydraattisten aterioiden syömisestä ja juoksemisesta." Ruokavinkki: Elämäni nyt"Muutoksen jälkeen minusta tuli ehdottomasti sosiaalisempi", Kristen sanoo. "Tänään olen luottavaisin ikinä!"

Kristen teki viisi asiaa lisätäkseen elämäänsä rakennetta, jotka auttoivat häntä saavuttamaan kestävän laihdutusmenestyksen. Katso, mikä auttoi Kristenille – hänen ruokavaliovinkkinsä voivat toimia myös sinulle!

Arvostelu kohteelle