5 ananasmehureseptit laihtuminen

Sisältö

• 1. Ananasmehu chialla
• 2. Ananasmehu mintulla
• 3. Ananasmehu inkiväärillä
• 4. Ananasmehu kelalla
• 5. Ananas-kuorimehu

Ananasmehu on hyvä laihtuminen, koska siinä on runsaasti kuituja, jotka auttavat vähentämään ruokahalua ja helpottavat suolen toimintaa vähentämällä ummetusta ja turvotusta vatsassa.

Lisäksi ananas on diureetti ja toimii vähentämällä nesteen kertymistä, ja siinä on vähän kaloreita (jokaisessa kupissa on noin 100 kaloria), mikä tekee siitä hyvän laihtumislisän. Seuraavassa on 5 parasta ananasmehun reseptiä, joita voidaan käyttää laihtumisruokavalioissa.

1. Ananasmehu chialla

Ainekset

• 3 viipaletta ananasta
• 1 lasillinen vettä
• 1 rkl chia-siemeniä

Valmistelutila

Voita ananas ja vesi sekoittimeen ja lisää sitten chia-siemenet.

2. Ananasmehu mintulla

Ainekset

• 3 viipaletta ananasta
• 1 lasillinen vettä
• 1 rkl minttua

Valmistelutila

Vatkaa ainekset tehosekoittimessa tai sekoittimessa ja pidä sitten kuituja rasittamatta.

3. Ananasmehu inkiväärillä

Ainekset

• 3 viipaletta ananasta
• 1 omena
• 1 lasillinen vettä
• 2 cm tuoretta inkivääriä tai 1 tl jauhettua inkivääriä

Valmistelutila

Vatkaa ainekset tehosekoittimessa tai sekoittimessa ja jatka seuraavaksi rasittamatta.

4. Ananasmehu kelalla

Ainekset

• 3 viipaletta ananasta
• 1 lehtikaalin lehtiä
• 1 lasillinen vettä
• hunajaa tai ruskeaa sokeria maun mukaan

Valmistelutila

Vatkaa ainekset tehosekoittimessa tai sekoittimessa ja jatka seuraavaksi rasittamatta.

5. Ananas-kuorimehu

Tämä resepti on hyvä välttämään jätettä ja hyödyntämään ananaksen ominaisuuksia, mutta ruokamyrkytysriskin vähentämiseksi sinun on pestävä ananas hyvin harjalla ja pesuaineella.

Ainekset

• 1 ananaskuori
• 1 litra vettä
• hunajaa tai ruskeaa sokeria maun mukaan

Valmistelutila

Voita ainekset tehosekoittimessa, monitoimikoneessa tai sekoittimessa ja juo.

Laihtua näiden reseptien avulla, sinun tulisi juoda 1 lasillinen ananasmehua 30 minuuttia ennen lounasta ja toinen lasi 30 minuuttia ennen päivällistä, mikä auttaa vähentämään ruokahalua ja syömään vähemmän ruokaa, erityisesti näissä kahdessa ateriassa. Mutta on myös suositeltavaa harjoittaa jonkinlaista liikuntaa polttamaan enemmän kaloreita ja lisäämään aineenvaihduntaa, mikä auttaa terveellistä laihtumista.

Katso miten detox-ruokavalio tehdään tässä videossa: