Tamarind mehu ummetukseen

Sisältö

• Tamarind-mehu auttaa laihtua
• Kuinka lopettaa ummetus

Tamarindimehu on erinomainen kotilääke ummetukseen, koska tässä hedelmässä on runsaasti ravintokuituja, jotka helpottavat suoliston kulkua.

Tamarind on hedelmä, jossa on runsaasti A- ja B-vitamiineja, ja lisäksi sillä on laksatiivisia ominaisuuksia, jotka pehmentävät ulosetta ja vähentävät ummetuksen oireita.

Tällä mehulla on sitrushedelmiä ja vähän kaloreita, mutta sokerilla makeutettuna siitä voi tulla erittäin kalorinen. Jos haluat kevyen version, voit käyttää luonnollista makeutusainetta, kuten esimerkiksi steviaa.

Ainekset

• 100 g tamarindimassaa
• 2 sitruunaa
• 2 lasillista vettä

Valmistelutila

Mehun valmistamiseksi poista vain kaikki mehut sitruunoista juicer-laitteen avulla, lisää se tehosekoittimeen kaikkien ainesosien kanssa ja voita hyvin. Makea maun mukaan.

Juuttuneen suoliston lievittämiseksi sinun pitäisi juoda 2 lasillista tätä mehua päivittäin, ja jos se on lasi ennen lounasta ja illallista, se myös vähentää ruokahalua auttaa sinua laihtua.

Ihmiset, jotka eivät ole koskaan ottaneet tamarindimehua, saattavat kokea suoliston koliikkia ja hyvin löysiä ulosteita tai jopa ripulia. Jos näin tapahtuu, sinun tulee lopettaa tamarindimehun käyttö ja kuluttaa kotitekoista seerumia ripulin menettämien nesteiden korvaamiseksi.

Tamarind-mehu auttaa laihtua

Tamarindimehua voidaan käyttää laihdutukseen, kunhan sitä ei ole makeutettu sokerilla tai hunajalla, ja koska se auttaa puhdistamaan suoliston, se voi olla hyvä apu myrkkyjen poistamiseksi ja yleisen terveyden parantamiseksi.

Voit juoda mehua aamiaiseksi tai välipalana, ei ole suositeltavaa ottaa yli 100 ml aterioiden yhteydessä ruoansulatuksen häiritsemisen välttämiseksi. Mutta mehun lisäksi, jos haluat laihtua, on tärkeää mukauttaa ruokavaliota, kuluttaa enemmän vihanneksia, hedelmiä ja vihanneksia jonkinlaisen fyysisen toiminnan lisäksi.

Kuinka lopettaa ummetus

Tamarindimehun säännöllisen nauttimisen lisäksi on suositeltavaa lisätä kuidun saantia jokaisen aterian yhteydessä. Katso lisää vinkkejä ummetuksen lievittämiseen tästä videosta: