Laksatiiviset mehut juuttuneisiin suoliin

Sisältö

• 1. Papaija-, luumu- ja kauramehu
• 2. Päärynä-, rypäleen- ja luumumehu
• 3. Punajuuri, porkkana ja appelsiinimehu
• 4. Papaija, appelsiini ja luumu mehu
• 5. Passion hedelmät, kaali ja porkkanamehu

Laksatiivimehun ottaminen on loistava luonnollinen tapa torjua loukkuun jäänyttä suolistoa ja tuoda välttämättömiä ravintoaineita, jotka auttavat puhdistamaan kehoa. Laksatiivisten mehujen ottamistiheys riippuu suoliston toiminnasta, mutta 1 kuppi päivässä aamulla tai ennen nukkumaanmenoa tuo hyviä tuloksia.

Laksatiiviset mehut voivat auttaa painonpudotuksessa, koska ne parantavat suoliston kulkua ja kehon toimintaa.

Seuraavat ovat yksinkertaisia ​​mehureseptejä, jotka auttavat löysäämään suolistoa:

1. Papaija-, luumu- ja kauramehu

Ainekset:

• 1/2 papaijaa
• 1 musta luumu
• 1 lasillinen 200 ml maitoa
• 1 rkl kauraa

Tehosekoittimen lyönnin jälkeen voidaan lisätä murskattua jäätä ja hunajaa.

2. Päärynä-, rypäleen- ja luumumehu

Ainekset:

• 1 lasillinen rypälemehua
• 1/2 päärynää
• 3 kuoppaa luumuja

3. Punajuuri, porkkana ja appelsiinimehu

Ainekset:

• 1/2 punajuurta
• 1 porkkana
• 2 appelsiinia
• 1/2 lasillista vettä

4. Papaija, appelsiini ja luumu mehu

Ainekset:

• Puolet papaijasta siemenettömästä papaijasta
• 1/2 lasia appelsiinimehua
• 4 mustaa luumua

Tässä reseptissä oranssi voidaan myös korvata ananaksella.

5. Passion hedelmät, kaali ja porkkanamehu

Ainekset:

• 3 rkl passiohedelmämassaa, siemenillä
• 1/2 porkkanaa
• 1 lehtikaalin lehtiä
• 150 ml vettä

Kaikki mehut on lyötävä tehosekoittimessa ja otettava heti sen jälkeen ravinteiden paremman käytön varmistamiseksi. Lisäksi voit lisätä siemeniä, kuten chia ja pellavansiemeniä, kaikkiin resepteihin, koska ne ovat kuidun, vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteitä, jotka parantavat myös suoliston terveyttä.

Katso muita vinkkejä katsomalla seuraava video: