Yllättävä työ, jonka saat lenkiltä

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Jokainen juoksija tietää, että jalkakäytävän hakkaaminen on yhtä tärkeää mielelle kuin keholle: se toki vahvistaa sydäntäsi ja vähentää syöpäriskiä, ​​mutta tiede osoittaa myös, että juoksu voi kohottaa mielialaa, auttaa hoitamaan masennusta ja parantamaan muistia. , lisää aivojen oppimiskykyä ja ehkäisee henkistä rappeutumista. Ja monille se voi olla terapiamuoto, joka auttaa puhdistamaan mielen emotionaalisesta stressistä. Yhteenvetona: "juoksijan huippu" on hyvin todellinen.

Ja nyt voit lisätä vielä yhden asian henkisten etujen pitkälle listalle: Brooksin uusi maailmanlaajuinen tutkimus paljasti, että juokseminen auttaa "nuorentamaan luovia mehuja". Tutkimuksen mukaan juokseminen tarjoaa tyhjän kankaan uusille ideoille – itse asiassa 57 prosenttia ilmoitti, että se on aika, jolloin he keksivät luovimpia ajatuksiaan. Voimme toistaa tämän: Jokin yksitoikkoisuudesta, joka koskee jalkojen lyömistä jalkakäytävälle, todella vapauttaa mielen ajattelemaan laatikon ulkopuolelta.

Brooks jakoi myös monia muita asioita yllä olevassa infografiikassa osana Global Run Happy -raporttiaan. Muutama huomio? Ilmeisesti juoksu on aphrodisiac-yli puolet haastatelluista juoksijoista ilmoittaa, että "juoksun energian lisäys on luonnollinen käynnistys". Vähemmän yllättävää: 59 prosenttia juoksijoista jakaa juoksunsa sosiaalisessa mediassa. Olemme yllättyneitä siitä, että määrä ei ole suurempi vain Instagram -syötteemme perusteella!

Suurin kyselyn aiheuttaja? Kolmannes naisista ilmoitti, että urheiluliivit, joita ei tueta, ovat suurin heidän kohtaamansa juoksuhaaste. (Muut tutkimukset ovat myös vahvistaneet, että rintakipu on suuri este naisten harjoitteluun.)

Kyselyn kohokohta oli, että lähes kaikki juoksijat (97 prosenttia tarkalleen) ilmoittivat, että juokseminen tekee päivästä paremman. Ja se on selkeästi prioriteetti myös poissa kotoa – 95 prosenttia juoksijoista kertoi pakattavansa juoksuvaatteet matkoilleen. Se on sitoutumista. Etkö ole itse juoksija? Aloita 30 päivän #RunIntoShape-haasteemme.

Arvostelu kohteelle