Jänetulehdus kädessä: mikä se on, oireet ja hoito

Sisältö

• Tärkeimmät oireet
• Kuinka hoito tehdään
• 1. Lepää
• 2. Levitä jäätä
• 3. Lääkkeiden käyttö
• 4. Tulehdusta ehkäisevät voiteet
• 5. Fysioterapian tekeminen
• 6. Ruoka
• Milloin leikkaus

Tendoniitti kädessä on tulehdus, joka esiintyy käsien jänteissä, jotka sijaitsevat käden selkä- tai vatsaosassa. Liiallinen käyttö ja toistuvat liikkeet voivat aiheuttaa jänteen tulehdusta, kehittyviä oireita, kuten turvotusta, pistelyä, polttamista ja kipua käsissä, jopa pienillä ja kevyillä liikkeillä.

Henkilöt, joihin tämän tyyppinen jänetulehdus vaikuttaa eniten, ovat siivoavat naiset, ompelijat, muurarit, maalarit, ihmiset, jotka työskentelevät kirjoittamalla useita tunteja peräkkäin, kokoonpanolinjan työntekijät, jotka suorittavat saman tehtävän tuntikausia, ihmiset, jotka käyttävät paljon tietokoneen hiirtä ja kaikki ne, jotka suorittavat käsien toistuvaan ja toistuvaan käyttöön liittyviä tehtäviä.

Tärkeimmät oireet

Merkkejä ja oireita, jotka voivat viitata tulehdukseen käsien jänteissä, voivat olla:

• Paikallinen kipu käsissä;
• Heikkous käsissä, vaikeuksia pitää lasia täynnä vettä;
• Kipu, kun teet pyörimisliikkeen käsillesi kuin avatessasi ovenkahvan.

Kun nämä oireet ovat yleisiä, on suositeltavaa hakeutua fysioterapeutille tai ortopedille diagnoosin vahvistamiseksi toimistossa tehtävillä erityisillä testeillä, ja joissakin tapauksissa saattaa olla tarpeen tehdä röntgenkuva. Kipu-provokaatiotestit ovat erinomainen työkalu, jonka avulla fysioterapeutti voi tunnistaa kivun tarkan sijainnin ja laajuuden.

Kuinka hoito tehdään

Hoito voidaan tehdä jääpakkauksilla, tulehduskipulääkkeiden, lääkärin ilmoittamien lihasrelaksanttien ja joidenkin fysioterapiaistuntojen avulla kivun ja epämukavuuden lievittämiseksi, tulehduksen torjumiseksi, käsien liikkumisen ja elämänlaadun parantamiseksi.

Hoitoaika vaihtelee henkilöstä toiseen, ja jos vaurio hoidetaan varhaisessa vaiheessa oireiden ilmaantumisessa, muutamassa viikossa on mahdollista saada parannuskeino, mutta jos henkilö hakee lääketieteellistä tai fysioterapiaapua vasta kuukausien tai vuosien jälkeen oireet on asennettu., palautumista voidaan pidentää.

1. Lepää

On tärkeää välttää nivelten kulumista ja jänteiden massaamista antamalla tarvittava lepo, joten aina kun mahdollista, vältä lihasten rasittamista ja yritä käyttää jäykkää lastaa käden liikkumattomuuteen ja näe mahdollisuus pitää tauko muutamaksi päivää.

2. Levitä jäätä

Voit levittää jääpakkauksia tuskalliselle alueelle 3-4 kertaa päivässä, koska kylmä vähentää kipua ja turvotusta ja lievittää jännetulehduksen oireita.

3. Lääkkeiden käyttö

Lääkkeitä tulisi käyttää vain 7 päivän ajan vatsaongelmien välttämiseksi, ja paastos mahalaukun suojaimen, kuten ranitidiinin, käyttäminen voi olla hyödyllistä mahalaukun seinämien suojaamiseksi estämällä lääkkeellistä gastriittia.

4. Tulehdusta ehkäisevät voiteet

Lääkäri voi myös suositella tulehduskipulääkkeiden käyttöä, kuten Cataflan, Biofenac tai Gelol, suorittamalla lyhyt hieronta kivun kohdalla, kunnes tuote on täysin imeytynyt.

5. Fysioterapian tekeminen

Fysioterapia tulisi mieluiten suorittaa päivittäin oireiden torjumiseksi ja jännetulehduksen parantamiseksi nopeammin. Fysioterapeutti voi suositella jään, laitteiden, kuten jännityksen ja ultraäänen, käyttöä kivun ja tulehduksen torjumiseksi venyttämisen ja lihasten vahvistamisen lisäksi, koska kun lihakset ja jänteet ovat oikein vahvat ja hyvällä amplitudilla, jänetulehduksen todennäköisyys on pienempi.

6. Ruoka

Sinun pitäisi mieluummin tulehdusta ja parantavia elintarvikkeita, kuten kurkuma ja keitetty muna paranemisen nopeuttamiseksi.

Katso erityinen tekniikka jänetulehdusta vastaan ​​ja kuinka ruoka voi auttaa seuraavassa videossa fysioterapeutin Marcelle Pinheiron ja ravitsemusterapeutin Tatiana Zaninin kanssa:

Milloin leikkaus

Kun edelliset hoidot eivät riitä oireiden hallitsemiseksi ja jänetulehduksen parantamiseksi, ortopedisti voi ilmoittaa leikkauksen suorituksen jänteiden raapimiseksi, eliminoiden paikalliset kyhmyt, mikä vähentää vaikuttavan jänteen paksuutta. Leikkauksen jälkeen on kuitenkin yleensä tarpeen palata fysioterapiaistuntoihin.

Tarkista jännetulehduksen paranemisen ja pahenemisen merkit täältä.