Jänetulehdus polvessa (polvilumpio): oireet ja hoito

Sisältö

• Jänetulehduksen oireet polvessa
• Kuinka hoitaa patellar-jänteet
• Fysioterapia patellar-jänteet

Polven jännetulehdus, joka tunnetaan myös nimellä polvilumpion jännetulehdus tai hyppää polvi, on polven polven jänteen tulehdus, joka aiheuttaa voimakasta kipua polven alueella, varsinkin kun kävelet tai harjoittelet.

Yleensä polven jännetulehdus on yleisempää jalkapallossa, tenniksessä, koripallossa tai juoksijoissa, esimerkiksi johtuen venyttelyliikkeiden (reiden takaosan) liiallisesta käytöstä hyppäämiseen ja juoksemiseen. Jänetulehdus voi kuitenkin esiintyä myös iäkkäillä potilailla progressiivisen nivelten kulumisen vuoksi.

Patellar-jännetulehdus voidaan luokitella seuraavasti:

• Aste I: Lievä kipu toiminnan jälkeen;
• Grade II: Kipu harjoitusten alussa, mutta ilman suorituskyvyn menetystä harjoittelussa;
• Luokka III: Kipu liikunnan aikana ja sen jälkeen, suorituskyvyn menetys harjoittelussa;
• Aste IV: patellar-jänteen osittainen tai täydellinen repeämä.

Polven jännetulehdus voidaan parantaa lepäämällä ja levittämällä jäätä, mutta kun nämä toimenpiteet eivät ole riittäviä, on suositeltavaa aloittaa fysioterapiaistunnot polvilihasten vahvistamiseksi, kivun lievittämiseksi ja liikkeen parantamiseksi.

Jänetulehduksen oireet polvessa

Patellar-jännetulehduksen tärkeimmät oireet voivat olla:

• Kipu polven edessä;
• Kipu, joka pahenee hypyn tai juoksun aikana;
• Polven turvotus;
• Vaikeus polven siirtämisessä;
• Jäykän polven tunne herätessä.

Kun potilaalla on näitä oireita, hänen tulee kääntyä fysioterapeutin tai ortopedin puoleen diagnostiikkatestejä, kuten röntgensäteitä, ultraääni- tai magneettikuvantamista varten, vahvistamaan jänetulehdus ja aloittamaan asianmukainen hoito.

Kuinka hoitaa patellar-jänteet

Polven jännetulehduksen hoito voidaan aloittaa kotona muun sairastuneen jalan avulla, käyttämällä joustavaa polvinauhaa ja käyttämällä jäätä esimerkiksi 15 minuutin ajan 3 kertaa päivässä. Jos kipu ei kuitenkaan häviä 10–15 päivässä, on tärkeää kääntyä ortopedin puoleen aloittaaksesi kipulääkkeiden ja tulehduskipulääkkeiden, kuten Ibuprofeenin tai Naprokseenin, käytön tulehduksen vähentämiseksi ja kivun lievittämiseksi.

On myös suositeltavaa tehdä fysioterapiaistuntoja sähköhoitolaitteiden käyttämiseksi sekä venytys- ja vahvistusharjoituksia, jotka nopeuttavat kärsivän jänteen paranemista.

Vakavimmissa tapauksissa, joissa polven jännetulehdus ei häviä levon, lääkityksen ja fysioterapian jälkeen noin 3 kuukauden kuluttua, voi olla tarpeen tehdä leikkaus polven jänteen aiheuttamien vaurioiden korjaamiseksi, mutta tämä ei yleensä ole tarpeen, koska fysioterapia saavuttaa suuren määrän tuloksia.

Katso, kuinka fysioterapia ja ravitsemus voivat olla hyödyllisiä jännetulehduksen hoidossa:

Fysioterapia patellar-jänteet

Elektroterapeuttisia laitteita, kuten laser ja ultraääni, suositellaan kivun lievittämiseen ja kudosten uudistumiseen. On välttämätöntä vahvistaa koko jalan lihaksia, mutta erityisesti reiden etuosan lihaksia, ja maailmanlaajuiset jalkojen venytysharjoitukset ovat myös tärkeitä ylläpitämään hyvää tasapainoa voimien välillä päivittäisessä toiminnassa. Tunne joitain harjoituksia: Polven proprioseptiharjoitukset.

Patellan mobilisointi on erittäin tärkeää, jotta se voi liikkua vapaasti nivelen yli, estäen sitä "liimasta", mikä vaikeuttaa liikettä.

Lue lisää tästä ongelmasta ja muista polven kivun syistä: Polvikipu