Tämä nainen menetti 185 kiloa vuodessa vähentämällä lisättyä sokeria ja hiilihydraatteja

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Vain 34-vuotiaana Maggie Wells huomasi painavansa yli 300 kiloa. Hänen terveytensä kärsii, mutta se, mikä häntä pelotti eniten, saattaa yllättää sinut. "En pelännyt kuolevani painoni vuoksi, mutta pelkäsin, että jos jotain tapahtuisi, lapsillani ei olisi kuvia, jotka muistavat minua", Wells kertoi Hyvää huomenta Amerikka. "Poikani oli tuolloin 6-vuotias ja meillä oli mielestäni kaksi yhteistä kuvaa."

Vuosien ajan Wells oli liian hämmentynyt ollakseen perhekuvissa, mikä lopulta oli työntö, jota hän tarvitsi tekemään suuren elämäntapamuutoksen. Tammikuussa 2018 hän teki päätöksen poistaa kaikki lisätyt sokerit ruokavaliostaan ​​ja aloittaa hiilihydraattien saannin vähentämisen. Kuukaudessa hän oli laihtunut 24 kiloa. Sieltä hän lähti laihdutusmatkalle päivä kerrallaan.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%2F%3Ftype%3D3&width=00

Sen sijaan, että keskittyisin laihduttamiseen "200 puntaa tai jopa 20 puntaa, keskittyisin vain 24 tuntiin", hän kertoi. GMA. "Sanoisin itselleni: "Minun täytyy kestää vain seuraavat 24 tuntia. Jos haluan [tietyn ruoan tai juoman] tähän aikaan huomenna, annan itselleni sen."

Saatuaan kurinalaisuutta ruuan suhteen Wells siirtyi lopulta ketogeeniseen ruokavalioon, runsasrasvaiseen ja vähähiilihydraattiseen ruokavalioon, joka on johtanut moniin painonpudotusmuutoksiin. Koska hänellä ei ollut resursseja ostaa kalliita ja vaikeasti löydettäviä ruoanlaitto-ainesosia ja korvikkeita, hän teki lihasta, vihanneksista ja munista tärkeimpiä aterioita. "Huomasin, että tämän ruokavalion voi tehdä kuka tahansa millä tahansa budjetilla", hän sanoi. (Aiheeseen liittyvä: Keto-ateriasuunnitelma aloittelijoille)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F252843885597123%2F%3Ftype%3D3&width=

Nykyään Wells on pudottanut 185 kiloa, jonka hän luulee olevansa yksinkertaisesti tietoinen siitä, mitä hän laittaa kehoonsa. Nyt kun hän on mukavammassa painossa, hän on ottanut seuraavan askeleen terveysmatkallaan alkamalla sisällyttää liikuntaa rutiineihinsa. (Innostuneena? Tutustu 30 päivän Shape Up Plate -haasteeseemme helpon ja terveellisen aterian suunnitteluun)

"Minusta tuntuu, että olen 15 vuotta nuorempi", hän sanoi. "En osaa kuvailla sitä muuten kuin että tunnen itseni aivan uudeksi ihmiseksi. Minulla on henkinen selkeys ja kirjaimellisesti aivan uusi elämänhalu."

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F244226826458829%2F%3Ftype%3D3=5

Ja kyllä, hän on myös saanut luottamuksen valokuviin-ja loi äskettäin Facebook-sivun dokumentoidakseen matkansa. Hän on ylpeä voidessaan jakaa todellisia ja raakoja valokuvia itsestään, joita ei ole täysin muokattu. Hänen tavoitteensa laittaa itsensä ulos? Osoittaa ihmisille, että äärimmäisen painon pudottaminen ei ole niin lumoavaa kuin luulet, mutta voimaannuttavaa kuitenkin.

Hän on myös avoin vaikutuksista, joita ei aiheuta ihonpoistoleikkaus. "Leikkaus ei ole minulle vaihtoehto taloudellisesti, joten kehoni ei muutu", hän sanoi. "Ihmiset näkevät kehosi todellisen osan, kun laihdut paljon." (Aiheeseen liittyviä: Tällä painonpudotuksen vaikuttajalla oli 7 kiloa ylimääräistä ihoa poistettu)

Mikä tärkeintä, hän on iloinen siitä, että hänen painonpudotuksensa on antanut hänelle mahdollisuuden olla enemmän läsnä perheelleen ja erityisesti lapsilleen. "Olisin voinut elää loppuelämäni sivullisena", hän sanoi. "Nyt saan olla osallistuja elämääni ja lasteni elämään."

Arvostelu kohteelle