Hanhen jalan jännetulehdus: mikä se on, oireet, syyt ja hoito

Sisältö

• Tärkeimmät oireet
• Mahdolliset syyt
• Kuinka hoito tehdään
• 1. Lepo
• 2. Kylmähoito
• 3. Lääkkeet
• 4. Fysioterapia
• 5. Akupunktio

Hanhen tassun tulehdus, jota kutsutaan myös anseriinijännetulehdukseksi, on polven alueen tulehdus, joka koostuu kolmesta jänteestä, jotka ovat: sartorius, gracilis ja semitendinosus. Tämä jännesarja on vastuussa polven taipumisliikkeestä ja on lähellä anserine bursaa, joka on nestepussi, joka toimii polven iskunvaimentimena.

Tämän tyyppistä jänetulehdusta esiintyy pääasiassa naisilla, jotka ovat ylipainoisia ja voivat syntyä muiden terveysongelmien, kuten diabeteksen, litteiden jalkojen, polven epämuodostumien, traumojen tai liiallisen fyysisen toiminnan vuoksi, joka vaatii polvessa vaivaa.

Ortopedinen lääkäri osoittaa hanhen tassun jänteen tulehduksen hoidon tenttien jälkeen, jotka voivat olla ultraääni- tai magneettikuvauskuvia, ja se koostuu levosta, jään levittämisestä polven alueelle, fysioterapiaan, akupunktioon ja tulehduskipulääkkeiden käyttöön. ja kipulääkkeet tulehduksen vähentämiseksi ja kivun lievittämiseksi.

Tärkeimmät oireet

Hanhen jalan jännetulehdus on tulehdus, joka vaikuttaa polven hermoihin ja aiheuttaa seuraavia oireita:

• Kipu polven sisäpuolella;
• Vaikeus kävellä ylös tai alas portaita;
• Herkkyys polven alueen tuntemisen yhteydessä;
• Sykkivä kipu polvessa istuessaan.

Joissakin tapauksissa polven lateraalinen alue voi turvota, mutta tämä ei ole kovin yleistä tämän tyyppisessä jännetulehduksessa. Ihmiset, joilla on hanhen jalan jänteetulehdus, saattavat tuntea pistelyä kävelemällä, mikä yleensä pahenee yöllä ja kylmällä säällä, mikä voi vaikuttaa unen laatuun ja aiheuttaa ahdistusta.

Tämän tyyppisen jänetulehduksen aiheuttama kipu on yleensä vakavaa ja haittaa päivittäisen toiminnan kehittymistä, ja on suositeltavaa ottaa yhteyttä ortopediin, joka voi määrätä tutkimuksia, kuten ultraääni- tai magneettikuvaus, diagnoosin vahvistamiseksi ja sopivin hoito.

Lisäksi lääkärin kuuleminen on tärkeää, koska nämä oireet voivat viitata muihin muutoksiin, kuten meniskin loukkaantumiseen. Katso lisää, mikä on meniskivamma ja miten sitä hoidetaan.

Mahdolliset syyt

Hanhetassin jännetulehdus on tauti, joka vaikuttaa yleisimmin naisiin, jotka ovat ylipainoisia, ja ihmisiin, joilla on diabetes, nivelrikko ja nivelreuma, joiden pääasialliset syyt voivat olla:

• Fyysiset aktiviteetit, jotka edellyttävät polviponnistuksia, kuten juoksu ja maraton pitkillä matkoilla;
• Litteät tai litteät jalat;
• Polven trauma;
• Polven jänteiden hermojen puristus;
• Reiden takaosan lihaksiston vetäytyminen;
• Mediaalisen meniskin vaurio.

Tämän tyyppinen polven tulehdus on yleisempää naisilla johtuen siitä, että heillä on yleensä leveämpi lantio ja näin ollen niillä on suurempi polven kulma, mikä aiheuttaa suuremman paineen muodostuvien jänteiden alueelle hanhen jalka.

Kuinka hoito tehdään

Hanhen jalan jännetulehduksen hoito on hyvin samanlainen kuin polven bursiitin hoito, jonka ortopedisti on ilmoittanut, ja se voidaan tehdä:

1. Lepo

Lepo on erittäin tärkeä askel toipumassa tämän tyyppisestä jänetulehduksesta, koska se estää polven liikkumista ja auttaa hanhen jalan hermoja toipumaan. Tämän tyyppisessä loukkaantumisessa on tärkeää, että henkilö makaa, jalka suorana, ja nukkumisen aikana on käytettävä tyynyä tai tyynyä reiden välissä.

Levon aikana voit tehdä tavanomaisia ​​päivittäisiä toimintoja, mutta on kuitenkin vältettävä portaiden ylös- ja alaspäin menemistä, kyykkyjen tekemistä, juoksemista, kävelyä pitkiä matkoja ja viettää paljon aikaa istuen polvet taivutettuna.

2. Kylmähoito

Kylmähoito on jäiden levittäminen loukkaantumispaikkaan, ja sitä voidaan käyttää hanhen jalan jäntetulehduksen hoitoon, koska se vähentää kipua, auttaa vähentämään polven turvotusta ja tulehdusta ja sitä tulisi käyttää geelisäkkien kautta, jotka ovat jäätyneet pakastin, pussit tai kompressorit, joihin jää asetetaan, 20 minuutin ajaksi 2 tunnin välein.

Kun asetat jääpakkauksen polvelle, on ensin suojattava iho liinalla tai kasvopyyhkeellä, koska ihoon joutuva jää voi aiheuttaa punoitusta, ärsytystä ja jopa palovammoja.

3. Lääkkeet

Jotkut lääkkeet voidaan osoittaa tämän tyyppisen jänetulehduksen hoitoon, kuten tulehduskipulääkkeet, jotka auttavat vähentämään tulehdusprosessia hanhen jalan alueella. Joissakin tapauksissa lääkäri voi suositella suun kautta otettavien kortikosteroidien käyttöä, jotka tulisi ottaa ilmoitetun ajanjakson ajan, vaikka kipu paranisi.

Joillakin kasveilla ja luonnollisilla uutteilla on anti-inflammatorinen vaikutus, ja niitä voidaan käyttää minimoimaan polvikipu, kuten inkivääri- ja fenkolitee. Katso muut kotihoidot jännetulehdukseen.

Toinen tapa lievittää hanhen tassun jännetulehduksen oireita on injektoida anestesia kortikosteroideilla, mikä sopii paremmin tilanteisiin, joissa esiintyy myös polven bursiitti.

4. Fysioterapia

Fysioterapia voidaan hoitaa kuntoutusharjoituksilla, joita ammattitaitoisen fysioterapeutin on ohjattava ja joka koostuu polvea tukevien lihasten vahvistamisesta ja hanhen tassun jänteiden venyttämisestä.

Muita fysioterapiatekniikoita voidaan suositella, kuten ultraäänen levittäminen polveen, mikä stimuloi kehon soluja taistelemaan tulehdusta vastaan ​​ja auttaa lievittämään kipua ja vähentämään turvotusta jänetulehduskohdassa. Transkutaaninen sähköstimulaatio, joka tunnetaan nimellä TENS, on myös tämän tyyppiselle jännetulehdukselle tarkoitettu fysioterapiahoito, koska se käyttää sähköstimulaatiota hanhen jalan tulehduksen parantamiseksi. Lue lisää TENS-tekniikasta ja sen eduista.

5. Akupunktio

Akupunktio on eräänlainen hoito perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä, joka perustuu kehon tiettyjen kohtien stimulointiin energian virtauksen vapauttamiseksi ja kivun vähentämiseksi, mikä edistää fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Tämän tyyppistä hoitoa voidaan käyttää jänetulehduksen hoitoon levittämällä neuloja, lasereita tai sinapinsiemeniä kehon paikkoihin hanhenjalan jänteiden tulehduksen vähentämiseksi. Katso lisätietoja siitä, mitä akupunktio on ja mihin se on tarkoitettu.

Tässä on muita vinkkejä, jotka voivat auttaa vähentämään jännetulehduksen aiheuttamaa kipua: