Liian monet sosiaalisen median sovellukset lisäävät masennuksen ja ahdistuksen riskiä

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

On kiistatonta, että sosiaalisella medialla on valtava vaikutus elämäämme, mutta onko mahdollista, että se vaikuttaa myös mielenterveyteemme? Vaikka sen on yhdistetty naisten stressin vähentämiseen, sen on myös tiedetty sotkevan unirytmiämme ja voi jopa johtaa sosiaaliseen ahdistukseen. Nämä positiiviset ja negatiiviset sivuvaikutukset ovat saaneet epäselvän kuvan siitä, mitä sosiaalinen media todella tekee meille. Mutta nyt uusi tutkimus selittää, mikä sosiaaliseen mediaan liittyvä erityinen käyttäytyminen vaikuttaa negatiivisiin tuloksiin mielenterveydellemme.

Pittsburghin yliopiston median, teknologian ja terveyden tutkimuskeskuksen tutkijoiden mukaan mitä enemmän sosiaalisen median alustoja käytät, sitä todennäköisemmin koet masennusta ja ahdistusta. Tulokset johtavat siihen, että käyttämällä 7–11 alustoa, saat kolme kertaa todennäköisemmin kehittää näitä mielenterveysongelmia verrattuna henkilöön, joka käyttää nollasta kahteen alustoa.

Tutkimuksen kirjoittaja Brian A. Primack korostaa kuitenkin, että näiden yhdistysten suuntautuminen on edelleen epäselvä.

"Ihmiset, jotka kärsivät masennuksen tai ahdistuksen oireista tai molemmista, käyttävät myöhemmin laajempaa valikoimaa sosiaalisen median kanavia", hän kertoi PsyPost, kuten raportoi Päivittäinen piste. "Esimerkiksi he voivat etsiä useita tapoja löytää mukava ja hyväksyvä ympäristö. Voi kuitenkin myös olla, että yrittäminen ylläpitää läsnäoloa useilla alustoilla voi itse asiassa johtaa masennukseen ja ahdistukseen. Lisää tutkimusta tarvitaan kiusoittelemiseksi se erillään. "

Vaikka nämä havainnot saattavat tuntua pelottavilta, on tärkeää muistaa, että liikaa mitään ei ole koskaan hyvää. Jos olet innokas sosiaalisen median käyttäjä, yritä löytää ja ylläpitää terve tasapaino. Ja kuten Kendall Jenner ja Selena Gomez ovat niin ystävällisesti muistuttaneet meitä, ei ole mitään vikaa hyvässä digitaalisessa detoxissa silloin tällöin.

Arvostelu kohteelle