5 parasta ruokaa naisille

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Suklaa

Mitä syödä tilalle Totta puhuen, suklaata ei voi korvata millään. Syö sitä vähän ja nauti jokaisesta puremasta.

Jäätelö

Mitä syödä sen sijaan Kokeile 1/2 kuppia kevyttä vaniljajäätelöä (100 kaloria), joka on täytetty mansikoilla eikä täysrasvaisella vaniljajäätelöllä (270 kaloria 1/2 kuppia kohti). Tai mene Häagen-Dazs Chocolate Sorbetille, joka maistuu poikkeuksellisen rikkaalta, mutta ei ole: 130 kaloria ja 0 rasvaa grammaa 1/2 kuppia kohti.

Perunalastut

Mitä syödä tilalle Suolattu popcorn: 4 kupillista (koko kulho!) kevyttä mikroaaltopopcornia sisältää vain 120 kaloria. Jos todella tarvitset perunalastuja, syö paistettua, jossa on 110 kaloria per 1 unssi, vs. friteerattu, jossa on 158 kaloria.

Keksit

Mitä syödä sen sijaan Vähärasvaisia ​​keksejä tai granolaa/hedelmäpatukat. Kokeile: Täysjyvävehnäviikunanuutonit (2 keksissä on 110 kaloria); Healthy Valley Raspberry Jumbo -keksejä, jotka ovat rasvattomia ja transrasvattomia (1 keksi sisältää 80 kaloria); Nature's Carob Chip Choice -granolapatukka (80 kaloria).

ranskanperunat

Mitä syödä sen sijaan Kotitekoiset juustoperunat: Suihkuta lohkoperunat oliiviöljyllä maustetulla Pamilla ja ripottele päälle suolaa; paista 400 ° F: ssa 40 minuuttia; ripottele päälle vähärasvaista raastettua Cheddar-juustoa ja paista vielä 5 minuuttia.

Arvostelu kohteelle