8 strategiaa kuorsauksen lopettamiseksi nopeammin

Sisältö

• Kotitekoinen hoito kuorsauksen lopettamiseksi

Kaksi yksinkertaista strategiaa kuorsauksen lopettamiseksi on aina nukkua kyljelläsi tai vatsallasi ja käyttää kuorsausta estäviä laastareita nenässäsi, koska ne helpottavat hengitystä ja vähentävät luonnollisesti kuorsausta.

Kuorsauksen syy on kuitenkin ymmärrettävä, koska joskus kuorsaus johtuu tukkeutuneesta nenästä, mutta syynä voi olla myös nenän väliseinän muutokset, joten jos henkilö kuorsaa aina nukkuessaan, joka ilta otolaryngologin kanssa voi olla tarpeen.

Hienoja vinkkejä kuorsauksen lopettamiseen ovat:

1. ​Käyttämällä kuorsauksen estävää tyynyä koska ne tukevat kaulaa paremmin ja helpottavat ilman kulkua;
2. Nenäsumutteiden käyttö, kuten nasonex tai Sillenzz, jotka kosteuttavat suustasi ja kurkkuasi vähentäen kuitenkin kuorsausta.
3. Laihduttaakoska ylipaino voi vaikeuttaa ilman kulkemista hengitysteiden läpi;
4. Vältä tupakointia pystyä hengittämään paremmin;
5. Älä käytä alkoholijuomia ennen nukkumaanmenoa, koska alkoholi rentouttaa kurkun lihaksia ja ilma kulkee nopeammin aiheuttaen ääntä;
6. Vältä antiallergioiden ottamista ennen nukkumaanmenoa, koska ne voivat aiheuttaa kuorsausta;
7. Laita kuorsausleike nenässä, joka toimii nenän laajentajana ja helpottaa ilman kulkua. Tämän tyyppistä strategiaa voi ostaa verkosta ja esimerkiksi Americanas-kaupoista.
8. Käytä nukkumaan tarkoitettua naamariaCPAP joka heittää raitista ilmaa kasvoihin, muuttamalla hengitysteiden paineita, helpottaen ilman kulkua. Lisätietoja: Cpap.

Jos kuorsaus liittyy nenän, nenän väliseinän tai suun epämuodostumiin, lääkäri voi suositella ortopedista leikkausta ilman kulun helpottamiseksi taistellen kuorsausta vastaan.

Kotitekoinen hoito kuorsauksen lopettamiseksi

Suuri kotihoito kuorsaukseen nenän tukkoisuudessa on höyryn hengittäminen eukalyptuksen kanssa.

• Kuinka tehdään: Laita noin 5 tippaa eukalyptuksen eteeristä öljyä 1 litraan kiehuvaa vettä ja hengitä höyryä muutaman minuutin ajan. Pään päälle voidaan asettaa pyyhe, joka peittää kulhon, joten höyry jää loukkuun ja hengittää lisää höyryä.

Tämä on loistava kotilääke niille, jotka kuorsaavat esimerkiksi kylmällä. Katso muut esimerkit kohdasta: Kuinka poistaa nenä.