Rannekanavan oireyhtymän hoito: lääkkeet, harjoitukset ja paljon muuta

Sisältö

• Fysioterapiaharjoitukset oireiden lievittämiseksi
• Harjoitus 1
• Harjoitus 2
• Harjoitus 3
• Merkkejä parannuksesta
• Merkkejä pahenemisesta

Rannekanavan oireyhtymän hoito voidaan suorittaa lääkkeillä, kompresseilla, fysioterapialla, kortikosteroideilla ja leikkauksella, ja se tulisi yleensä aloittaa, kun ensimmäiset oireet, kuten käsien kihelmöinti tai vaikeudet pitää esineitä heikkouden tunne käsissä, ilmenevät. . Tunne muut merkit, jotka osoittavat rannekanavan oireyhtymän.

Yleensä lieviä oireita voidaan lievittää vain levolla välttäen toimintaa, joka ylikuormittaa käsiä ja pahentaa oireita. Hoito:

• Kylmät pakkaukset ranteessa vähentää turvotusta ja lievittää käsien pistelyä ja pistelyä;
• Jäykkä lastu ranteen immobilisoiminen erityisesti nukkumisen aikana vähentäen oireyhtymän aiheuttamaa epämukavuutta;
• Fysioterapia, jossa laitteita, harjoituksia, hierontaa ja mobilisointeja voidaan käyttää oireyhtymän parantamiseen;
• Tulehduskipulääkkeet, kuten Ibuprofeeni tai Naprokseeni, vähentämään ranteen tulehdusta ja lievittämään oireita;
• Kortikosteroidi-injektio rannekanavassa turvotuksen vähentämiseksi ja kivun ja epämukavuuden lievittämiseksi kuukauden aikana.

Vakavimmissa tapauksissa, kun oireita ei voida hallita tämän tyyppisillä hoidoilla, voi kuitenkin olla tarpeen tehdä leikkaus rannekkeen leikkaamiseksi ja hermoon kohdistuvan paineen poistamiseksi. Lisätietoja: Karpaalitunnelin leikkaus.

Fysioterapiaharjoitukset oireiden lievittämiseksi

Vaikka niitä voidaan tehdä kotona, fyysisen terapeutin tulisi aina ohjata näitä harjoituksia mukauttamaan harjoitukset esitettyihin oireisiin.

Harjoitus 1

Aloita kädelläsi ojennettuna ja sulje sitten, kunnes sormesi koskettavat kämmentäsi. Taivuta seuraavaksi sormiasi kynnen muotoisiksi ja palaa asentoon venytetyllä kädellä kuvan osoittamalla tavalla. Tee 10 toistoa 2-3 kertaa päivässä.

Harjoitus 2

Taivuta kätesi eteenpäin ja venytä sormiasi, taivuta sitten ranteesi taakse ja sulje kätesi kuvan osoittamalla tavalla. Toista 10 kertaa, 2-3 kertaa päivässä.

Harjoitus 3

Venytä käsivartesi ja taivuta kätesi taaksepäin vetämällä sormesi toisella kädelläsi kuvan osoittamalla tavalla. Toista harjoitus 10 kertaa, 2-3 kertaa päivässä.

Katso muita vinkkejä seuraavasta videosta rantakivun lievittämiseksi:

Merkkejä parannuksesta

Merkkejä karpaalikanavan oireyhtymän paranemisesta ilmenee noin 2 viikkoa hoidon aloittamisen jälkeen, ja niihin sisältyy käsien pistelyjaksojen väheneminen ja esineiden pitämisvaikeuksien lievittyminen.

Merkkejä pahenemisesta

Merkkejä tunnelin oireyhtymän pahenemisesta ovat yleensä vaikeuksia pitää pieniä esineitä, kuten kyniä tai avaimia, tai liikuttaa kättäsi. Lisäksi se voi myös aiheuttaa univaikeuksia, koska oireet pahenevat yöllä.