Lentokoneet, junat ja autot: Travel Hacks Crohn'sille

Sisältö

• 1. Lentokoneet
• 2. Junat
• 3. Autot
• Nouto

Nimeni on Dallas Rae Sainsbury, ja olen asunut Crohnin taudissa 16 vuotta. Noin 16 vuodessa olen kehittänyt kiinnostukseni matkustamiseen ja täydelliseen elämiseen. Olen kuntoilumalli ja innokas konserttien kävijä, joka pitää aikatauluni kiireisenä. Olen tien päällä vähintään kerran kuukaudessa, mikä on tehnyt minusta asiantuntijan Crohnin käsittelyssä tien päällä.

Kun elät kroonisessa tilassa, joka vaatii aina tietoa lähimmän kylpyhuoneen sijainnista, matkustaminen voi olla haaste. Vuosien varrella olen oppinut tekemään matkasta mahdollisimman saumattoman.

Lomat voivat olla stressaavia, jos et ole varma lähimmän kylpyhuoneen sijainnista. On tärkeää suunnitella eteenpäin. Älä pelkää kysyä kylpyhuoneen sijaintia, ennen kuin tarvitset sitä.

Monissa paikoissa - kuten huvipuistoissa tai musiikkifestivaaleilla - on sovelluksia tai painettuja karttoja, jotka kertovat sinulle, missä jokainen kylpyhuone on. Sen lisäksi, että tutustut kylpyhuoneiden sijaintiin, voit näyttää vessasi pääsykortin työntekijälle, ja he antavat sinulle henkilökunnan kylpyhuoneiden lukituskoodin.

Se auttaa myös pakkaamaan hätäpaketin, joka sisältää esimerkiksi:

• Kosteuspyyhkeitä
• housujen ja alusvaatteiden vaihto
• vessapaperi
• tyhjä muovipussi
• pieni pyyhe
• käsien desinfiointiaine

Tämä voi tarjota mielenrauhaa ja antaa sinun viettää vähemmän aikaa stressaamiseen ja enemmän aikaa nauttimiseen.

1. Lentokoneet

Ennen kuin nouset lennolle, ilmoita ohjaamomiehistölle, että sinulla on terveydentila ja et ole kunnossa. Yleensä he voivat majoittua sinulle istuimen lähellä vessassa tai antaa sinun käyttää ensiluokkaista kylpyhuonetta.

Usein lentoonlähdön ja laskeutumisen aikana he voivat lukita vessat. Jos koet kylpyhuoneen hätätilanteen ja sinun on käytettävä kylpyhuonetta, vedä sormella "miehitetty" -merkki yli. Tämä avaa oven ulkopuolelta.

Joissakin tapauksissa lentoemännät voivat tuoda sinulle ylimääräistä vettä ja keksejä. Älä pelkää kertoa heille tilastasi.

2. Junat

Kuten lentokoneiden kohdalla, jos olet junassa, johon on varattu istumapaikkoja, voit pyytää istumaan vessan lähellä. Jos löydät itsesi metroon tai junavaunuun ilman vessaa, älä paniikkia. Stressi voi pahentaa sitä paljon. Hätäpussi saaminen voi auttaa mielesi helpottamisessa.

3. Autot

Matka voi olla suuri seikkailu. Lisäksi, koska sinä hallitset määränpäätäsi, vessan löytäminen on yleensä helpompaa, kun sitä tarvitset.

Ole kuitenkin varovainen, jos päätät matkasi keskelle ei mitään. Pidä wc-paperia ja kosteuspyyhkeitä kätevä. Vedä tien reunaan (avaa tielle päin olevat auton ovet) ja istu niiden väliin saadaksesi vähän yksityisyyttä.

Jos olet ystävien kanssa ja tunnet olosi epämukavaksi, voit yrittää kävellä huomaamattomalle alueelle metsässä tai harjan takana. Pakkaa viimeisenä keinona suuri arkki tai viltti, jonka joku voi pitää kiinni puolestasi.

Nouto

Olitpa lentokoneessa, junassa tai autossa, ole aina valmis matkustaessasi.

Ota selvää, missä lähimmät kylpyhuoneet ovat etukäteen, pakkaa hätäpaketti ja keskustele avoimesti ihmisten kanssa, joiden kanssa matkustat.

Jos sinulla on toimintasuunnitelma ja pyydät oikeaa majoitusta, matkustaminen voi olla tuulta. Älä pelkää matkustamista tulehduksellisen suolistosairauden kanssa - pidä siitä kiinni.

Dallas on 25-vuotias ja sairastanut Crohnin tautia 9-vuotiaasta lähtien. Terveysongelmiensa vuoksi hän on päättänyt omistaa elämänsä kuntoiluun ja hyvinvointiin. Hänellä on kandidaatin tutkinto terveyden edistämisessä ja koulutuksessa sekä sertifioitu henkilökohtainen kouluttaja ja lisensoitu ravitsemusterapeutti. Tällä hetkellä hän on Salonin johtaja Coloradossa sijaitsevassa kylpylässä ja kokopäiväinen terveys- ja kunto-ohjaaja. Hänen perimmäisenä tavoitteena on varmistaa, että kaikki, joiden kanssa hän työskentelee, ovat terveitä ja onnellisia.