Katsomalla, kuinka hänen poikansa melkein törmäsi autoon, tämä nainen laihtui 140 kiloa

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Painoni on asia, jonka kanssa olen kamppaillut koko elämäni. Olin lapsena "paksu" ja leimaanut koulussa "iso tyttö" - seurausta myrkyllisestä suhteestani ruokaan, joka alkoi, kun olin vain 5-vuotias.

Näetkö, silloin jouduin ensimmäisen kerran seksuaaliseen väkivaltaan.

Perheenjäsen kiusasi minua ja se kesti jonkin aikaa. Stressi ja trauma saivat minut aloittamaan ahmimisen. Nousisin sängystä kauhutekijöistä ja käännyin ruoan puoleen saadakseni sairaanhoitajan takaisin nukkumaan.

Aivan kuin kotona tapahtuva ei olisi tarpeeksi vaikeaa, minua iski myös naapurustamme vanhempi poika, kun olin 6 -vuotias, ja myöhemmin lukion poika raiskasi hänet. (Aiheeseen liittyviä: Baletti auttoi minua yhdistämään kehoni uudelleen raiskauksen jälkeen-nyt autan muita tekemään samoin)

Vaikka kukaan ei tiennyt, mitä kävin läpi, olin jollain tapaa kuin useimmat tytöt lukiossa. Yritin aina olla "laiha" ja kokeilin kaikkia laihdutus temppuja. Mutta loppujen lopuksi en voinut koskaan hallita riippuvuuttani ruoasta ja söin salaa-kulutin koko rahan roskaruokaan ja piilotin sen.

Kokoni takia koin paljon kiusaamista ja käännyin edelleen ruokaan saadakseni lohtua. Koko teini-iän ajan kävin läpi emotionaalisen ahmimisen ja rajoittamisen syklejä. Kun tunsin oloni äärimmäisen ahdistuneeksi ja masentuneeksi, humalasin ja sitten nälkäisin itseni neljäksi päiväksi "rangaistakseni" itseäni. (Aiheeseen liittyvä: Miksi sinun pitäisi luopua rajoittavasta ruokavaliosta lopullisesti)

Yhdessä kaikki nämä asiat jättivät minulle itseluottamuksen tai itsetunnon. Tunsin itseni vaurioituneeksi ja pidin usein itseni pelossa, että muut lapset saisivat tietää, mitä minulle oli tapahtunut, mikä voisi pahentaa kiusaamista entisestään.

Luottamukseni ruokaan ja epäkunnioitus kehoani jatkui myös sen jälkeen, kun menin naimisiin ja sain poikani. Kun hän oli noin 3 -vuotias, hän leikki puistossa talomme kadulla. Pelasimme tunnisteita, ja hän jahti minua, mutta kun olin juoksemassa karkuun, hän päätti kääntyä ympäri ja alkoi heilua kohti porttia. En pystynyt saamaan häntä kiinni kokoni vuoksi, ja hän juoksi ulos portista ja tielle, jossa auto huusi pysähtymään ja pysähtyi muutaman tuuman päässä hänestä. (Aiheeseen liittyvää: Kuinka tyttären ottaminen muutti suhteeni ruokaan ikuisesti)

Hän ei saanut osumia eikä loukkaantunut, mutta sydämeni putosi maahan. Syyllisyys, jonka tunsin, sai minut tuntemaan itseni pahimmaksi äidiksi. Muistan tähän päivään asti niin selvästi sen paniikin ja turhautumisen, jonka tunsin tietäessäni, etten voinut pysyä oman lapseni kanssa siinä määrin, että hänen henkensä oli vaarassa. Sillä hetkellä tiesin, etten halunnut tapojeni vaikuttavan häneen negatiivisesti enää koskaan, ja halusin opettaa hänet elämään terveellisiä elämäntapoja. Ainoa tapa tehdä se oli näyttää esimerkkiä.

Joten, palkkasin kouluttajan auttamaan minua vastuullisessa ja oikealla tiellä, mitä en ole koskaan ennen tehnyt. Kirjoitin muistilappuja kaikkialle taloon muistuttaakseni pysymään keskittyneenä sekä positiivisia vakuutuksia, jotka inspiroivat minua ja motivoivat minua pitämään ateriasuunnitelmani. Pitäisin myös päiväkirjaa ja lukisin inspiroivia itsensä kehittämiskirjoja. Ajattelin aina sitä päivää, kun melkein menetin poikani, sekä seksuaalista traumaa, jonka olin kokenut. Se vei aikaa, mutta lopulta sen sijaan, että olisin käyttänyt näitä kokemuksia tekosyynä pahojen tapojeni ruokkimiseen, aloin käyttää niitä polttoaineena työntääkseni ja vahvistaakseni itseäni. (Aiheeseen liittyvä: 5 oikeutettua syytä palkata personal trainer)

Myös urani auttoi minua suunnattomasti. Olen ollut ammattivalokuvaaja yhdeksän vuotta. Yksi tapa pysyä motivoituneena oli ampua urheilijoita ja kuulla heidän tarinoitaan. Oppiminen joistakin esteistä, jotka he olivat voineet päästä sinne, missä he todella ovat, inspiroivat minua ponnistelemaan kovemmin ja taistelemaan terveyteni puolesta.

Nykyään harjoittelen voimaharjoittelua viitenä päivänä viikossa, jota seuraa yleensä noin 30 minuuttia kardioharjoittelua. Opetan myös spin- ja kardionyrkkeilytunteja paikallisella kuntosalillani ja juoksen kolmena päivänä viikossa osana ensimmäisen puolimaratonini harjoittelua. Ruokavalioni suhteen olen omaksunut kokonaisruoka -lähestymistavan ja jättänyt kokonaan pois roskaruoan ja kaiken pakatun tai jalostetun. Vaikka ei ollut helppoa opettaa aivojani ajattelemaan ruokaa täysin eri tavalla, viimeisten kahden vuoden aikana olen opettanut itseäni katsomaan ruokaa keinona ravita kehoani eikä keinona häiritä itseäni. ahdistuksestani ja masennuksestani. (Aiheeseen liittyvät: Kuinka kertoa, jos syöt emotionaalisesti)

Siitä lähtien kun aloitin laihdutusmatkani kaksi vuotta sitten, olen laihtunut 140 kiloa ja tunnen hämmästyttävää edistymisestäni, varsinkin kun katson taaksepäin mistä aloitin. Olen niin ylpeä, koska olen emotionaalisesti aivan erilainen ihminen-olen se, jonka tiesin aina olevani syvällä.

Nyt päätän rakastaa itseäni joka päivä. Ajattelutavan muuttaminen auttoi minua ymmärtämään, että arvoni ei liity aiempiin kokemuksiini. Kehotan ketään muuta kengissäni kysymään miksi he haluavat tehdä muutoksia elämäntapaansa ja terveyteensä. Syy "miksi" pitää sinut motivoituneena päivinä, jolloin sinusta tuntuu luovuttavalta. Minulle se oli mieheni ja poikani, mutta myös minä. Halusin saada takaisin sisäisen voimani ja olla paras versio itsestäni, jotta voisin auttaa muita. (Aiheeseen liittyvä: Kuinka herättää painonpudotusmotivaatiosi uudelleen, kun haluat vain rentoutua ja syödä sipsejä)

Kokemukseni mukaan laihtuminen ja elämäntapamuutokset ovat 90 prosenttia henkisiä. Sinun täytyy tyytyä tuntemaan olosi epämukavaksi. Tämä matka haastaa sinut niin monilla erilaisilla ja odottamattomilla tavoilla-ja joissakin päivissä (okei, olkaamme todellisia, a paljon päiviä) tuntuu siltä, ​​että lopetat. Muista vain, että tekemättä jättäminen ja pysyminen siellä vie energiaa, ja on vaikea olla jatkuvasti "jumissa" pyörien kääntämisessä. Suurten elämäntapamuutosten tekeminen vie yhtä paljon energiaa ja on myös vaikeaa. Joten sinun on valittava vaikeasi. Se saa sinut tekemään pitkäaikaisen muutoksen, josta olet ylpeä. Olen elävä todiste.

Arvostelu kohteelle