Laihtuminen: Cinch! Terveellisiä välipalaideoita

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Terveellinen välipala #1: Sonoma Snack

Levitä 1 mini Babybel levitettävä juusto 1 annokselle täysin luonnollisia täysjyväkeksejä (katso annoskoko pakkauksesta). Koristele 1-2 tl kuivattua rosmariinia. Tarjoile 1 kupin punaisten viinirypäleiden ja 10 mustan oliivin kera.

Terveellinen välipala #2: Karpalo-parmesaani-popcorn

Laita 1–4 kupillista poppamatonta popcornin ydintä ja 1 rkl runsaasti öljyä sisältävää auringonkukkaöljyä raskaalle pannulle ja ravista keskilämmöllä, kunnes se ponnahtaa. Sekoita 1–4 kuppiin hedelmämehulla makeutettuja kuivattuja karpaloita, 1–4 kupillista raastettua parmesaania ja 1 tl suolattomia italialaisia ​​yrttimausteseoksia.

Terveellinen välipala nro 3: Pippuripäärynämurske

Paahda 1∕2 englantilaista täysjyvämuffinia, levitä 1 mini Babybel Goudalla ja mausta mustapippurilla. Päälle 1 päärynä, viipaloitu ja 2 rkl pilkottuja manteleita.

Terveellinen välipala #4: Trooppiset hedelmät ja jogurtti

Sekoita 1–4 tl sitruunan kuorta, ripaus kardemummaa, 1–4 kupillista täyskauraa ja 2 rkl hienonnettuja makadamiapähkinöitä 1 kupilliseen rasvatonta kreikkalaista jogurttia. Tarjoile yhteensä 1 kupillisen kanssa: mango- ja ananaspalat, viipaloidut tähtihedelmät ja viinirypäleet.

Terveellinen välipala #5: Kalifornian aurinkosalaatti

Sekoita yhteen 1 keskikokoisen appelsiinin osat (poista siemenet); 1∕2 kuppia pakastettua maissia, sulatettu; 1∕2 kuppia jäähdytettyä edamamea; ja 1∕4 keskikokoista avokadoa hienonnettuna. Sekoita 2 rkl riisietikkaa ja 1–4 tl kutakin kuivattua timjamia, mustapippuria ja sitruunankuorta.

Hanki Helppo nakki! terveellisiä aamiaisen reseptejä

Palaa kohtaan Helppo nakki! painonpudotussuunnitelman pääsivu

Arvostelu kohteelle