Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää energiahoidosta

Sisältö

• Reiki
• Somaattinen parantaminen
• Kiteet
• Salvia polttaminen/tahraantuminen
• Aura puhdistus
• Arvostelu kohteelle

Viikkojen ennakoivan vastareaktion jälkeen Netflix Goop Lab sarja on saapunut. Aivan portin ulkopuolella erityisesti yksi jakso on saanut paljon huomiota Internetissä aaltoilevan Julianne Houghin videon ansiosta.

Jackie Schimmel, juontaja Narttu Raamattu podcast, lähetti Houghin videon IG: lle, joka on otettu World Economic Forumissa Davosissa, Sveitsissä. Videossa John Amaral, kiropraktikko ja "somaattisen energian harjoittaja", nähdään esittelemässä vartalohoitoa Houghilla. Hough vääntelee ja valittaa videossa, jossa ihmiset verraavat sitä maanpakoon.

Sekä Amaral että Hough esiintyvät jakson viidessä jaksossa Goop Lab, jossa Amaral selittää parantamismenetelmänsä. "Sinulla on energiaa, joka on sitoutunut lihaksiin ja nivelsiteisiin sekä selkärankaan ja faskiin ja elimiin, kun olet stressaantunut", hän sanoo jaksossa. "Joten näytän ja vaikutan siihen, miten kehosi liikkuu, jotta kehosi paranee nopeammin [samoin] fyysinen olemuksesi, emotionaalinen olemuksesi, mielesi, sielusi." (Aiheeseen liittyviä: Gwyneth Paltrowilla on Goop -esitys, joka osuu Netflixiin tässä kuussa ja se on jo kiistanalainen)

Jos olet kiinnostunut tästä ideasta, et ole yksin. Maaginen (pun-tarkoitettu) villitys on ollut trendissä (eikä vain Goopin piirissä): "energiatyö".

Mitä sitten On se? Karkeasti sanottuna se on parantamismenetelmä, joka perustuu käsitteeseen "hengellisen hygienian" ylläpitäminen puhdistusmenetelmillä, jotka toimivat aineettoman kanssa (esim. energia, henki, värähtely). Ja tietysti, kuten jooga ja meditaatio, tämä "trendi" ei ole varsinaisesti uusi - kaiken mystisten asioiden elpyminen on toinen esimerkki muinaisesta käytännöstä, joka on nyt suosittu nykymaailmassa.

Asiantuntijat sanovat, että sinun olisi viisasta sisällyttää energiatyö rutiinisi, aivan kuten monet ihmiset ovat nopeasti omaksuneet muita mindfulness-käytäntöjä. Kuten shamaani ja kristalliasiantuntija Colleen McCann sanoo: "Syömme oikein, liikumme, nukumme kahdeksan tuntia yössä. Miksi laiminlyömme henkistä terveyttämme?"

Alla erittely joistakin suosituimmista energiatyön käsitteistä ja kaikesta mitä tarvitset upottaaksesi varpaan (tai täysillä tykinkuulalla) henkiseen hyvinvointialtaaseen.

Reiki

Kuten monet energiatyön muodot, Reiki voi olla hieman vaikea määritellä. Jos kysyt Reiki-mestaria Pamela Milesiltä (joka kirjaimellisesti kirjoitti Reikistä kirjan), hän kuvailee sitä "käsillä toimitetuksi meditaatioksi".

Tavoitteena on luoda tasapaino koko järjestelmässäsi, hän sanoo. Tämä tehdään makaamalla tasaisella pöydällä täysin pukeutuneena ja antamalla koulutetun Reiki -ammattilaisen laskea tai leijua kädet varovasti pääelinten ja rauhasien, kuten aivojen, sydämen ja vatsan, päälle. Reikin harjoittajan toimiessa hermostosi sanotaan reagoivan siirtymällä pois sympaattisesta hermostosta (taistele tai pakene) parasympaattiseen hermostoon (lepää ja sulattaa), Miles selittää. (Ja yksi tutkimus osoittaa, että tämä on ainakin se, mitä tapahtuu lyhyellä aikavälillä.) Vaikka lisätutkimuksia tarvitaan, hyödyt voivat olla painonpudotuksesta ja verenpaineen alentamisesta parempaan uneen, hän sanoo.

"Olen tehnyt yhteistyötä perinteisen lääketieteen kanssa 90 -luvulta lähtien", Miles sanoo."Ja me tiedämme, pakottamatta sinua uskomaan mitään outoja teorioita, että Reikin harjoittajan käsien kosketus tuntemattoman mekanismin kautta näyttää muistuttavan vastaanottajan järjestelmää sen omasta kyvystä parantaa itseään."

Nyt vastuuvapauslausekkeeseen: Miles sanoo, että Reiki-harjoittajaa etsiessään on tärkeää tarkistaa heidän taustansa perusteellisesti. "Yleisön on tiedettävä, että" sertifioitu "ei merkitse mitään, koska ei ole oikeastaan ​​mitään sovittuja standardeja", hän sanoo. Sen lisäksi, että löydetään joku, joka harjoittaa päivittäistä itsereikiä, muita asioita, joita kannattaa etsiä uskottavalta harjoittajan ansioluettelolta, ovat ryhmä- ja henkilökohtainen koulutus, ammattikokemus ja toisen Reiki-mestarin mentorointi. Tai jos haluat mieluummin ottaa asiat omiin käsiin, ota luokka (etsi sellainen, joka kestää vähintään 10 tuntia kahden tai kolmen päivän aikana, ehdottaa Miles) ja opi harjoittelemaan reikiä itse. (Aiheeseen liittyviä: Voiko Reiki auttaa ahdistuksessa?)

Somaattinen parantaminen

Äskettäisessä Hough-videossa Amaral harjoittaa somaattista parantamista. "Somaattinen parantaminen on eräänlainen kokonaisvaltainen parantaminen, joka toimii mielen, muistojen ja negatiivisten energioiden välisen suhteen kanssa, jotka takertuvat autonomiseen hermostoon ja vaikuttavat fyysiseen kehoon", selittää Jennifer Marcenelle, sertifioitu Reiki, Gemstone ja Diamond. harjoittaja ja kirjoittaja Burning Outista Burning Brightiin. Käytäntöä käytetään parantamaan fyysistä kipua aiemmista traumoista, hän sanoo. "Videolla John Amaral poistaa jonkin negatiivisen energian, joka on jäänyt [Houghin] fyysiseen kehoon", selittää Marcenelle. "Negatiivisten energioiden poistaminen ei yleensä ole näin dramaattista, mutta voi tapahtua, kun se poistetaan liian nopeasti tai ilman muuta energiatukea pehmentämään kehon reaktiota."

Somaattinen parantaminen on samanlainen kuin Reiki, koska sitä voidaan käyttää auttamaan jotakuta siirtymään taistele tai pakene -tilasta, mutta he ovat kaksi erilaista energiatyötä, Marcenelle toteaa. "Reiki ja somaattinen energian parantaminen ovat molemmat kokonaisvaltaisia, hengellisiä, parantavia tapoja", hän selittää. "Vaikka he käyttävät samoja tai samankaltaisia ​​parantavan energian taajuuksia, tärkein ero on siinä, kuinka harjoittaja yhdistyy parantavaan energiaan ja hyödyntää sitä."

Kiteet

Olemme kokeilleet kaikkea kristallien parantumisistunnosta kristalli-infusoituun veteen, ja TBH, tulokset olivat ... meh. Ja vaikka ei ole olemassa mitään tutkimusta, joka tukisi tai selittäisi näiden kauniiden kivien parantavia kykyjä, se on trendi, johon palaamme jatkuvasti, koska no, kristalleja on tällä hetkellä kaikkialla (jopa Adele käyttää niitä).

"Nämä kivet ovat olleet olemassa paljon pidempään kuin kukaan meistä on ollut elossa, ja ne ovat olemassa pidempään, kun olemme poissa", McCann sanoo. "He pitävät energiaa, tietoa, värähtelyä, mitä tuo kristalli näki elämänsä aikana."

Kivien sanotaan kanavoivan energiaa maasta, ja valitsemalla tietyt niistä voit kutsua elämääsi tiettyjä ominaisuuksia, ikään kuin vitamiineja hengelle. Jos haluat päästä mukaan kristallipeliin, McCann ehdottaa seuraavaa aloituspakkausta, jonka löydät verkosta tai mistä tahansa kristalliliikkeestä: musta obsidiaani maadoitukseen ja suojaamiseen; ruusukvartsi, kanavoida rakkautta toisia kohtaan ja rakkautta itseä kohtaan; karneoli, luottamuksen ja rohkeuden vuoksi; ja ametisti, joka poistaa huonot fiilikset. Aseta kivet esimerkiksi yöpöydällesi ja työpöydällesi tai kanna niitä mukanasi. (Emme kuitenkaan suosittele minkään laittamista emättimeen.)

Salvia polttaminen/tahraantuminen

Yrttien polttaminen on toinen käytäntö, jonka voit löytää melkein joka kolkasta maailmaa, etenkin salvia. Tieteellisellä tasolla tiedetään, että yrttien polttaminen poistaa noin 94 prosenttia suljetun tilan ilmassa olevista bakteereista. Se, onko bakteerien puhdistuksella jotain tekemistä huonon jujun poistamisen kanssa elämästäsi, on sinun tehtäväsi.

Selvyyden vuoksi: "Tämä on ei salvia, jota käytät ruoanlaittoon. Tarvitset Kalifornian valkoista salviaa ", McCann selittää. (Katso Shamans Market tai Taos Herb, jos haluat saada asianmukaisesti niputetut seremonialliset salviasauvat.)" Tahrojen "parhaat ajat ovat suuren muutoksen, kuten muuton tai uuden työn jälkeen, tai jos Hän on joku, joka on vuorovaikutuksessa monien ihmisten kanssa joka päivä, hän sanoo. Voit myös tahrata poistaa negatiiviset kokonaisuudet kotoasi (joo, aaveita).

Ennen kuin aloitat, avaa ovi tai ikkuna päästäksesi ulos negatiiviselle energialle. Seuraava, erittäin sytytä salvia varovasti 45 asteen kulmassa ja anna sen palaa noin 20 sekuntia ennen kuin sammutat liekin (voit käyttää abalonkuorta pitämään salviaa ja pyydystämään tuhkaa turvallisuuden vuoksi). Salvian pään tulisi olla savua parilla hehkuvalla hiilloksella. Jätä savua tarpeen mukaan siivottavan tilan ympärille, kuten olohuoneeseen juhlien jälkeen tai kokoushuoneeseen intensiivisen työtapaamisen jälkeen. Tai niille, joilla on allergioita tai asuntoja, jotka estävät suitsukkeen käyttämisen, McCann suosittelee tätä salviasumutetta, joka sisältää eteerisiä öljyjä ja kristalliesanssia.

Aura puhdistus

Lääketieteellinen lukija Deborah Hanekamp näkee auroja, eli liikkuvia väri- ja energiaaaltoja, jotka säteilevät ihmisistä.

"Kun joku on sairas, hänen auransa on hiljainen ja läpinäkymättömän näköinen. Siellä voi olla tumma täplä tai valon kimallus", hän sanoo. "Jos sinulla oli esimerkiksi unihäiriöitä, katsoisin aurakenttään ja katsoisin, missä on lohkoja."

Jos ajattelemme auloja kuin verkkoa, joka leijuu ympäriinsä energisessä henki-ihmeessä, on luonnollista olettaa, että vieraan tai negatiivisen energian palaset voivat lopulta tarttua kentällemme ja vaatia puhdistusta. Vaikka ei ole paljon olemassa vahvistamaan auran puhdistuksen legitiimiyttä, vaikuttaa siltä, ​​että vaikutukset seuraavat samanlaista lankaa kuin Reiki (hermoston muutos ja masennusta taistelevien alfa-aivoaaltojen lisääntyminen).

Hanekamp käyttää "lääkelukemissaan" ääniterapian (laulua, helistimen ravistelua, soittokelloa), tahraa ja kiteitä yhdistelmää. Mutta jos täysi istunto ei ole ulottuvillasi tai mukavuusalueellasi, hän ehdottaa DIY-rituaalikylpyä.

Täytä kylpyamme lämpimällä vedellä ja heitä kuppi Epsom -suolaa puhdistavaan energiaan, hän sanoo. Lisää sitten ruusukvartskristalli maadoittaaksesi itsesi rakkauden voimaan, suihkuta rosmariinin eteeristä öljyä suojaksi ja itsesi ravitsemiseksi, ja lisää valkoisia ruusun terälehtiä yhdistääksesi sisäisen lapsesi viattomuuteen ja iloon. Polta seuraavaksi hieman salviaa ympärillesi ennen kylpyyn menoa. Mene sisään ja upota pääsi veden alle. Kun tulet esiin, vedä kolme syvään henkeä ja sano kolme kertaa ääneen: "Sinua rakastetaan." Huonot fiilikset katoavat.

Arvostelu kohteelle