Mitä jalkapallotähti Sydney Leroux syö pysyäkseen energisenä

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Odotamme mielenkiinnolla, että Yhdysvaltain naisten jalkapallomaajoukkue nousee kentälle Vancouverin naisten jalkapallon MM -kisoissa tässä kuussa, ja heidän ensimmäinen ottelunsa 8. kesäkuuta Australiaa vastaan. Yksi suuri kysymys mielessämme: Mitä pelaajien tulee syödä pysyäkseen näin intensiivisessä harjoitusaikataulussa? Joten kysyimme, ja he kieltäytyivät. Täällä eteenpäin Sydney Leroux puhuu paistettuja munia, pysyy hydratoituna ja Twizzlers. Katso lisää haastatteluja joidenkin suosikkipelaajiemme kanssa siitä, miten he ruokkivat kehoaan potkimaan suurta puskua kentällä, ja virity pelien avauspäivään tänään! (Ja katso Sydney Leroux tatuoinneista, pomosta ja hänen maalikasvoistaan.)

Muoto: Mitä urheilijana oleminen on opettanut sinulle oikeasta ravinnosta, jota et ehkä muuten olisi tiennyt?

Sydney Leroux (SL): Se, mitä laitat kehoosi, on mitä todennäköisimmin saat ulos. En ole koskaan syönyt kunnolla aikuisena. Ennen peliä äitini kanssa menin nuorena McDonaldsiin tai Tim Horton'siin. Saisin jään cappuccinon ja Long Johnin munkin. Nyt en voisi koskaan tehdä sitä ja silti esiintyä. On todella tärkeää pystyä tekemään kaikkea kohtuudella. Et voi olla liian äärimmäinen ruokavaliosi kanssa. Se en ole minä.

Muoto: Olet suuri BODYARMOR-juomisen fani peleihin kosteuttamiseen – miksi oikea nesteytys on niin tärkeää valmistautumisen ja palautumisen kannalta?

SL: BODYARMOR on erittäin tärkeä osa harjoitteluani. Se on luonnollinen urheilujuoma, joten siinä ei ole keinotekoisia väri-, maku- tai makeutusaineita, siinä on enemmän elektrolyyttejä kuin missään muussa urheilujuomassa, se sisältää paljon kaliumia ja vähän natriumia. Vesi on hienoa pysyä nesteytettynä, mutta haluat myös laittaa kehoosi asioita, jotka menetät pelatessasi. Minulle on parempi luonnollinen vaihtoehto palauttaa nämä elektrolyytit.

Muoto: Mikä on ateriasi peliä edeltävänä iltana?

SL: Minulla on luultavasti spagettia tai ehkä misolasitettua lohta. Olen melko yksinkertainen-ehdottomasti hiilihydraatteja ja proteiineja.

Muoto: Mitä syöt juuri ennen peliä?

SL: Minulla on aina paistettu kananmuna, perunamuusi ja pannukakkuja proteiinia ja hiilihydraatteja varten. En kuitenkaan pidä siitä, että ruokani koskettaa, joten niitä ei sekoiteta keskenään!

Muoto: Onko sinulla muita omituisia ruokailutottumuksia?

SL: Munien päälle tarvitsen ketsuppia, Tabascoa ja Srirachaa! Olen suuri Sriracha-fani-laitan sen mihin tahansa!

Muoto: Kuinka monta kaloria syöt pelipäivänä verrattuna normaaliin päivään?

SL: Joskus hermot koskettavat sinua, joten et todellakaan ole kovin nälkäinen, mutta tiedät, että sinun täytyy laittaa asioita kehoosi, jotta voit suorittaa. Yritän syödä niin paljon kuin pystyn tuntematta oloni hitaaksi, kylläiseksi tai turvotuksi. Joten laitan kehooni mitä tahansa tunnen sinä päivänä - se vaihtelee pelin mukaan.

Muoto: Onko sinulla jotain ravitsemussääntöjä, joita yrität noudattaa?

SL: Ei oikeastaan. En ole liian tiukka sen suhteen, mitä syön. Olen onnistunut pitämään kehoni kunnossa ja tuntemaan oloni hyväksi, joten yritän olla liian hullu siitä, mitä voin ja mitä en voi syödä. (Psst: Oletko katsonut listaamme 50 kuumimmasta jalkapalloilijasta?)

Muoto: Mikä on strategiasi syödä terveellisesti matkoilla?

SL: On vaikea löytää terveellisiä vaihtoehtoja, mutta pitäytyminen asioissa, joiden tiedät olevan tasapainossa, on hyvä suunnitelma. Yleensä menen vain ruokakauppaan hakemaan hedelmiä-rakastan persikoita! Asuinpaikkani lähellä on Wegman's, ja vannon, että heillä on parhaat persikat, joita olen koskaan maistanut! Joskus menen ulos ja syön todella terveellisesti; joskus en.

Muoto: Onko kotoisin Kanadasta tiettyjä elintarvikkeita, joita kaipaat harjoitellessasi Yhdysvalloissa tai matkoilla?

SL: Joo! Poutine! Se on perunoita, juustojuustoa ja kuumaa kastiketta. Niin hyvä!

Muoto: Mikä on lempi "roiskuruokasi"?

SL: Sirut ja guac! Mutta olen myös karkkia ... En todellakaan pidä suklaasta, mutta pidän kovasti ruotsalaisesta kalasta ja Pull 'n Peel Twizzlers -jutuista!

Arvostelu kohteelle