Juuri itsemurhista selvinneet haluavat sinun tietävän

Jos sinä tai joku tuntemasi harkitsee itsemurhaa, apua on siellä. Ota yhteyttä Kansallinen itsemurhien ehkäisy 1-800-273-8255.

Itsemurha on aihe, josta monet pelkäävät puhua tai jopa tunnustaa. Mutta kuinka emme voi puhua yhdestä johtavista kuoleman syistä? Joka vuosi itsemurhat vaativat 44 000 ihmisen henkeä pelkästään Yhdysvalloissa. Se on 10–14-vuotiaiden lasten kolmas johtava kuolinsyy ja 15–34-vuotiaiden toiseksi suurin kuolinsyy.

Siksi meidän on ymmärrettävä se paremmin ja tehtävä parhaamme saadaksemme ihmisille apua, jota he tarvitsevat pimeimmissä hetkensä. Yksi tapa tehdä tämä? Puhu siitä. Kysyimme Facebookissa mielenterveyttä koskevan tietoyhteiskuntamme ihmisiltä, ​​jotka ovat yrittäneet itsemurhaa tai muuten vaikuttaneet siihen: Mitä haluat muiden tietävän kokemuksestasi?

Tässä on heidän vastauksensa:

”Haluan, että ihmiset tietävät, että se tuntuu parhaalta vaihtoehdolta, kun tunnet olevan taakka kaikille rakastamillesi. Kyseisen henkilön mielestä se ei ole ollenkaan itsekäs päätös. "

- Conrad K.

”Toivon, että ihmiset tietäisivät vain kuinka huonot asiat olivat päässäni, kun olin hyppäämässä tai kun löysin pillereitä kaulaani. Monet ihmiset kutsuvat itsemurhaa pelkurin tieksi, mutta he eivät ymmärrä kuinka paha sinä olet, ennen kuin ovat menettäneet jonkun läheisen tai he ovat itse siinä asennossa. "

- Hayley L.

”Olen päivittäin selviytyjä, koska vahingon ajatukset ovat aina olemassa, mutta yksi asia, joka pitää minut täällä, on katsoa lapsiani (he ovat kaikki aikuisia) ja ajatella kaikkia, mitä heidän pitäisi tehdä, jos minun pitäisi kuolee, tai mikä pahempaa, jos jäisin kasvullisessa tilassa. Teen päätöksen päivittäin jatkaa ja toteuttaa se vain yhden askeleen kerrallaan. ”

- Tanya M.

”Veljeni teki itsemurhan. Se reiätti äitini sydämeen reikän, joka ei koskaan parantunut. Hän kärsi vuosien ajan syyttäessään itseään ... Tiedätkö, vanha "jos vain hän olisi tavoittanut, olisin voinut auttaa häntä". No, luin paljon, puhuin mielenterveyden ammattilaisille ja ymmärrän niin paljon kuin pystyn, miksi hän koki sen olevan hänen ainoa valinta. Hän ei ollut pelkuri. Itse asiassa hän teki mitä teki säästäessään rakastamiaan ihmisiä. En ole samaa mieltä hänen päätöksestään, mutta saan sen. Kaipaan häntä ja toivon, että olisimme voineet vanheta yhdessä, mutta olen iloinen, että hän on paikassa, josta hän ei enää satuta. "

- Nancy R.

”Haluan vain, että muut tietävät sen olevan ei pelkureiden ulospääsy ja ei kukaan tahtoa koskaan ymmärtää ihmisen mieli, kun sitä yritetään. Kuinka hirvittävää on todella tuntea niin. Et ajattele lapsiasi tai perhettäsi, haluat vain poistua tästä maailmasta. "

- Dede J.

”Mielestäni seistä tai istua siellä ja mennä kehon jokaisen selviytymisinstinkin vastaiseksi ja toimia näiden todella kauhistuttavien, kauheiden, tummien ajatusten suhteen, ja tietää samalla sen seuraukset, mitä aiot tehdä itsellesi, osoittaen, että se on sairaus ja että se varmasti on ei huuton huomiota. Mennäksesi selviytymisinstinkteihisi ja jatkamaan mitä tahansa elämäsi lopettamiseen tähtäävää toimintaa ja säästääksesi sitä, mitä koet taakan, jonka laitat kaikille muille, tarvitaan todella paljon rohkeutta. Tietenkin se todennäköisesti lopettaa myös kipu ja kärsimys, mutta enimmäkseen kokemuksen perusteella sanon, että sen taustalla on vino käsitys suojella sinua ympärilläsi olevia ihmisiä tältä kuluttavalta taudilta. "

- Serena B.

”Toivon, että ihmiset tietävät, etten ole koskaan aikonut elää sen läpi. Se ei ollut vain 'huutaa apua'. Toivon silti, että olen onnistunut. Haluan, että ihmiset tietävät pään sisällä on erittäin surullinen paikka. ”

- Lindsay E.

”Se on kuin tumma asia, joka vihaa sinua ja kertoo sinulle valheita, ettet ole sen arvoinen. Mutta sinä olet. Mitä suurempi valhe, sitä enemmän sinä olet olemme sen väärti. (Et ehkä tunne sitä, mutta joku rakastaa sinua.) Minulle se oli hiljainen pieni ääni, joka sanoi: "Ota se kourallinen, se tulee olemaan hyvä." Rukoilin apua ... Kaste ja kristinusko pelastivat henkeni, enkä ole koskaan nähnyt sitä pimeää asiaa enää. Minulla on ”siniset päiväni”, jota on siunattu luonnollisella seuraeläimellä. Otan minimimäärän "kaikkea estävää" - sellaista, joka liittyy diagnoosiin, mutta hei, se on minimaalinen. Voimaannuttaminen itsellesi, kun on vaikeaa ottaa tämä askel joka päivä - jopa vain nousta sängystä ja katsella televisiota koko päivän - se on askel. "

- Tessa R.

”Tarvitsin yhden tietyn henkilön mukavuutta. Mukavuus kaikelta yleensä on turhaa, ja usein juuri sanomaton auttaa enemmän kuin sanoja, jotka ihmisten mielestä pitäisi sanoa asioiden parantamiseksi. "

- Roxi P.

”Elämäsi on arvokas. Vaikka sinusta tuntuu nyt hyvin ****, et tunne sitä ikuisesti. Älä estä itseltäsi aikaa ja mahdollisuutta parantaa. ”

- Jamie W.

”Unohdamme joskus satuttaamme muita elämässämme. Se aiheuttaa niin paljon kipua, ahdistusta ja pelkoa perheillemme. Emme koskaan tiedä, mitä syyllisyyttä rakkaamme pitävät. Ei todellakaan ole sen arvoista, kun yrität saada perheen läpi menetyksen. "

- Jess A.

”Elämä voi ja paranee. Et ole yksin, niin paljon ihmisiä on kokenut erittäin huonoja aikoja ja sinusta välittäviä ihmisiä. Joskus se näyttää olevan "huonoa elämää", mutta eläminen on sen arvoista. Pyydä apua, löydä uusia harrastuksia, opi elämään uudestaan ​​ja nauti pienistä asioista, sillä siellä on vain yksi mahdollisuus, ja on niin surullista tuhlata se elämän loppuun. Älä tee sitä. Lupaan jälleen, että se paranee! ”

- Monica D.

"Se ei välttämättä muutu helpommaksi, saat vain entistä vahvemman ja paremman hallita ja selviytyä diagnoosistasi."

- Hollyn D.

”Se on kuin voikukka. Vedät kukan ylös, etkä ymmärrä, että juuret ovat syvät ja ovat levinneet kauas. Selviät, mutta tyhjyyden kutsu ei koskaan katoa. Mutta opit vastaamaan siihen. ”

- Amanda L.

Jos sinä tai joku tuntemasi harkitsee itsemurhaa, apua on siellä. Ota yhteyttä Kansallinen itsemurhien ehkäisy 1-800-273-8255. Jos joku on välittömässä vahingoittumisriskissä, soita 911 tai paikalliseen hätänumeroosi ja pysy heidän kanssaan, kunnes apua saapuu.

Vastauksia on muokattu pituuden ja selvyyden vuoksi.