Mitä me todella tarkoitamme, kun kutsumme ihmisiä lihaviksi

Sisältö

• Myytti #1: Laihtuminen = asema ja varallisuus.
• Todellisuus: Paino on paljon enemmän kuin rahaa.
• Myytti 2: Rasva = kunnianhimon tai motivaation puute.
• Todellisuus: Tavoitteet ovat mittakaavaa suurempia.
• Myytti 3: Lihavat naiset eivät arvosta itseään, joten meidänkään ei pitäisi arvostaa heitä.
• Todellisuus: Itsetuntoa ei mitata kiloissa.
• Myytti #4: Lihavat ihmiset ovat onneton.
• Todellisuus: Paino ei kerro mitään hyvinvoinnista.
• Näin voimme muuttaa.
• Arvostelu kohteelle

On monia loukkauksia, joita voit heittää jotakuta kohtaan. Mutta moni nainen luultavasti suostuu eniten palovammoihin on "rasva".

Se on myös uskomattoman yleistä. Noin 40 prosenttia ylipainoisista kokee arvostelukykyä, kritiikkiä tai nöyryytystä vähintään kerran viikossa, Yhdistyneessä kuningaskunnassa toimivan tieteellisen laihdutusohjelman Slimming World yli 2500 ihmisen kyselyn mukaan vuonna 2015 ).Se sisältää kaiken aina siitä, että tuntemattomat loukkaavat heitä siihen, että baarissa ei saada palvelua. Lisäksi, aiemmin ylipainoiset ihmiset kertoivat, että heidän hoikemman vartalonsa ansiosta vieraat ottavat todennäköisemmin katsekontaktin, hymyilivät ja tervehtivät.

Valitettavasti emme todellakaan tarvinneet kyselyä kertoaksemme meille tämän. Jokainen, joka on astunut leikkikentälle tai joka on ollut Internetissä, tietää, että sana "lihava" on loukkaus - riippumatta siitä, kuinka paljon joku todella painaa. Twitter-trollit levittävät termiä kuten P. Diddy järjesti juhlia 90-luvulla. Ja vaikka olisit ei-kiusaaja ja hyvä sosiaalisen median kansalainen, oletko koskaan saanut pienen tyytyväisyyden tunteen, kun entinen tai lukiolainen vihollinen painoi muutaman kilon?

Voimme sanoa itsellemme, että lihava leima on huolenaihe ihmisten terveydestä, mutta älkäämme pettäkö itseämme. Välittävätkö kiusaajat oikeasti terveyttä kun he loukkaavat ihmisiä heidän painonsa vuoksi? (Kiusaamisella on haitallisia vaikutuksia terveyteen, joten ei varmasti.) Ja jos näin olisi, eikö tupakoitsijoita vältettäisiin samalla tavalla? Tupakointi on terveydelle haitallista, eikö?

Jotkut saattavat väittää, että kaikki riippuu kauneutemme tasosta. Mutta Amerikan ongelma ylipainoisten kanssa menee paljon, paljon syvemmälle. Loppujen lopuksi, jos kyse olisi vain siitä, mitä yhteiskunta pitää kauniina, miksi et vihaisi ihmisiä yhtä paljon ryppyjä tai ryppyjä kohtaan? Meidän ei tietenkään pidä loukata ihmisiä kaikkimutta pointti on, että tämä on enemmän kuin vain kiloja.

"Rasva on perimmäinen loukkaus sen sisältämien olettamusten takia", sanoo Samantha Kwan, tohtori, Houstonin yliopiston sosiologian apulaisprofessori ja Kehystysrasva: kilpailevat rakenteet nykykulttuurissa. Vilkaisemalla vain jonkun siluettia, teemme oletuksia hänen asemastaan, motivaatiotasostaan, emotionaalisesta tasapainostaan ​​ja yleisestä arvostaan ​​ihmisenä. Ja se menee syvemmälle kuin yksinkertaisesti kauneuden kulttuuriset normit. Tässä on neljä yleistä olettamusta ja miksi ne ovat juuri sitä. Koska ongelman ymmärtäminen on ensimmäinen askel sen korjaamisessa.

Myytti #1: Laihtuminen = asema ja varallisuus.

Pitkän historian ajan pulleus oli merkki rikkaudesta ja hyvinvoinnista. Mutta 1800 -luvun puolivälissä tilanne alkoi muuttua. Työstä tuli koneellisempaa ja istuvampaa, ja rautateitä rakennettiin, jolloin ruoka oli kaikkien saatavilla, kertoo Amy Farrell, Ph.D., naisten, sukupuolen ja seksuaalisuustutkimuksen professori Dickinson Collegessa ja kirjoittaja Fat Shame: Stigma ja Fat Body amerikkalaisessa kulttuurissa. "Kun vyötärölinjat kasvoivat eri puolilla maata, ohuemmasta vartalosta tuli merkki sivistyneisyydestä, ja nämä ajatukset ovat jääneet meille", hän sanoo.

Todellisuus: Paino on paljon enemmän kuin rahaa.

"On syvälle juurtunut ajatus, että voidaksesi olla kunnioitettava tai sivistynyt, et voi olla lihava", Farrell sanoo. Ymmärrämme kyvyn ostaa terveellistä ruokaa rikkaiden ylellisyyteen, ja laihuudesta on tullut entistä enemmän statussymboli, koska tarvitset aikaa ja rahaa käydäksesi kuntosalilla ja valmistaaksesi ruokaa tyhjästä. Tiedämme, että paino on paljon enemmän kuin rahaa-siellä on genetiikkaa, hormoneja, biologiaa, psykologiaa. Mutta laihuuden ylistäminen, koska joku on voittanut kaikki nämä asiat, todella kiittää jotakuta siitä, että hänellä on vapaa -aikaa kehonhallintaan, Farrell sanoo.

Suuri osa tästä logiikasta juontaa juurensa siihen, mitä olemme oppineet kiusaajilta lapsuudessa. "Tuomioiden tekeminen toimii todella hyvin vallan vahvistamisessa. Kun olet ala -asteella, jos olet luokan eliittilapsi, ihmiset kiinnittävät sinuun huomiota, kun pilkat lapsia, joilla on vähemmän sosiaalista valtaa. Osoitat ja sanot:" Ne ovat alemmat ihmiset "ja muut lapset kuuntelevat", Farrell lisää.

Myytti 2: Rasva = kunnianhimon tai motivaation puute.

Olemme kaikki kuulleet ajatuksen, että jokainen voisi laihtua, jos he vain yrittäisivät kovemmin, söivät vähemmän, harjoittelevat enemmän. "Ihmiset olettavat, että niillä, jotka ovat lihavia, ei ole voimaa muuttaa kehoaan", Kwan sanoo. "Kulttuurikeskustelumme vahvistavat stereotypioita, joiden mukaan lihavat ihmiset ovat laiskoja, eivät harrasta liikuntaa ja he ovat huolissaan ruoan kulutuksesta. Heitä stereotyypataan itsekurin puutteena, ahneina, itsekkäinä ja huolimattomina." Lihavat ihmiset antautuvat perimmäisiin haluihin-ahneuteen, kateuteen, ahneuteen ja laiskuuteen-niin sanoo yhteiskunta.

Suurempi tarina on kuitenkin se, että lihavuus on vähäistä kaikessa, mitä amerikkalaiset ovat ylpeitä pyrkiessään ja työskentelemään paremman elämän puolesta. Joten vaikka ylipaino on varmasti amerikkalaista, "ylipainon" kantaminen uhkaa kahta amerikkalaisinta ihannetta: sitä, että riittävän kovalla työllä kuka tahansa voi parantaa asemaansa elämässä ja että kaikilla amerikkalaisilla on tämä yhtenäinen amerikkalainen unelma.

Todellisuus: Tavoitteet ovat mittakaavaa suurempia.

Ensinnäkin oletetaan, että kaikilla on sama tavoite - olla laiha - kun älykkäämpi tavoite on todella olla terve. Lihavuus on toiseksi johtava kuolinsyy tässä maassa suurelta osin, koska se lisää riskiä muihin tappaviin sairauksiin, kuten sydänsairauksiin, aivohalvaukseen, tyypin 2 diabetekseen ja tiettyihin syöpiin. Mutta jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että se ei ole välttämättä paino Tämä lisää tätä riskiä yhtä paljon kuin passiivisuus, ja varmasti on ylipainoisia ihmisiä, jotka ovat fyysisesti paremmin kuntoisia. (Katso lisää: Mikä on terve paino joka tapauksessa?)

Sitten viittaa siihen, että painosi on täysin hallinnassasi, vaikka tutkimukset osoittavat, että fysiologisesti kehomme mieluummin pitelee rasvaa kuin päästäisi siitä irti, Farrell huomauttaa. Ja tämä ajatus lihavista, joilla ei ole motivaatiota, olettaa myös, että ylipainoisilla ihmisillä on paljon vapaa-aikaa, jonka he haluavat viettää sohvalla. Todellisuudessa on monia muita syitä, miksi paino ei vain liiku.

Myytti 3: Lihavat naiset eivät arvosta itseään, joten meidänkään ei pitäisi arvostaa heitä.

"Elämme muutosyhteiskunnassa, jossa yksilöiden, mutta erityisesti naisten, odotetaan käyttävän aikaa, rahaa ja fyysistä ja emotionaalista energiaa tehdäkseen itsensä" kauniiksi "", Kwan sanoo. "Tämä on kulttuurikirjoituksemme." Koska tiedotusvälineet ovat pommittaneet meitä viimeisen puolen vuosisadan ajan ajatuksella, että tarvitsee vain syödä vähemmän ja käyttää enemmän, tämä tarkoittaa sitä, että suuret naiset eivät vain välitä tarpeeksi energian ja resurssien käyttämisestä laihduttamiseen, eikö?

Todellisuus: Itsetuntoa ei mitata kiloissa.

Vaikka ruokavalio ja liikunta ovat varmasti kaksi painonnousuun vaikuttavaa tekijää, niin niin on myös lukuisia asioita ulos välittömässä hallinnassamme: genetiikka, syntymäpaino, lapsuuden paino, etnisyys, ikä, lääkkeet, stressitasot ja sosioekonominen asema Institute of Medicinein mukaan. Tutkijat arvioivat genetiikan vaikutuksen painoon 20–70 prosentiksi, ja 1980-luvun maamerkkitutkimuksessa todettiin, että adoptoidut lapset, jotka kasvatettiin erillään biologisista vanhemmistaan, päätyivät silti saman painoiseen kuin he aikuisiässä sen sijaan, että he olisivat samanpainoisia. adoptiovanhemmille, jotka kasvattivat heidät ja muokkasivat heidän ruokailu- ja liikuntatottumuksiaan.

Tärkeintä on kuitenkin se, että itsetunto ei ole sidottu painoon, eikä paino myöskään automaattisesti merkitse korkeaa itsetuntoa. Sekä Kwan että Farrell huomauttavat, että laihtuminen voi joskus johtua epäterveellisestä käytöksestä, kuten laihduttamisesta ja lääkkeiden käytöstä. Joku, joka ravitsee kehoaan ja mieltään ruoalla, on luultavasti enemmän sopusoinnussa oman onnensa ja tyytyväisyytensä kanssa kuin joku, joka nälkää laihduttamiseen.

Myytti #4: Lihavat ihmiset ovat onneton.

"Katsomme jotakuta, joka on lihava ja näemme jonkun, joka ei pidä itsestään huolta ja on siksi emotionaalisesti epätasapainoinen ja huonovointinen", Farrell sanoo.

Klassinen tutkimus osoittaa, että yhdistämme positiiviset ominaisuudet niihin, jotka täyttävät kulttuurimme kauneusstandardit. "Meillä on taipumus ajatella, että laihalla ja kauniilla on menestyvämpi ja onnellisempi elämä (riippumatta siitä, onko tämä totta) kuin joku, joka on vähemmän perinteisesti houkutteleva", Kwan selittää. Sitä kutsutaan sädekehä- ja sarviefektiksi – ajatus siitä, että voit olettaa aineettomia ominaisuuksia pelkästään jonkun ulkonäön perusteella. Itse asiassa maamerkkitutkimus lehdessä Seksin roolit havaitsi, että ohuempien valkoisten naisten katsottiin paitsi menestyvän elämänsä lisäksi myös parempina persoonina kuin raskaampia valkoisia naisia.

Todellisuus: Paino ei kerro mitään hyvinvoinnista.

Ensinnäkin on paljon naisia, jotka ovat täysin tyytyväisiä ulkonäköönsä, mutta vähemmän kuin tyytyväisiä siihen, miten heitä kohdellaan koska siitä, miltä ne näyttävät-siksi puhuminen rasvan häpeää vastaan ​​on niin tärkeää ennätyksen asettamiseksi. Ja vaikka jotkut ihmiset lihoavat stressin tai masennuksen seurauksena, ihmiset myös laihtuvat, koska ovat onnettomia ja lihoavat ollessaan tyytyväisimpiä. Esimerkiksi tutkimus vuonna Terveyspsykologia onnellisesti naimisissa olevat parit saivat enemmän painoa kuin puolisot, jotka eivät olleet yhtä tyytyväisiä suhteisiinsa.

Ja uudelleen, toiminta voi mennä pidemmälle paino. Kuntoharjoittajat ovat vähemmän stressaantuneita ja ahdistuneita, luottavaisempia, luovempia ja yleensä onnellisempia kuin ihmiset, jotka eivät liiku paljon. Mitä tulee fyysiseen terveyteen, tutkimuksessa Sydän- ja verisuonitautien eteneminen havaitsi, että terveillä ihmisillä oli vertailukelpoinen kuolleisuus riippumatta siitä, olivatko he "terveitä" tai ylipainoisia. Tutkimus vuonna American Journal of Cardiology tarkasteli lihasmassaa, kehon rasvaa ja ihmisten sydänsairauksien ja kuoleman riskiä. He havaitsivat, että vaikka suuri lihasmassa/vähärasvainen ryhmä oli terveellisin, "kunto ja rasva" -ryhmä (paljon rasvaa, mutta myös paljon lihaksia) sijoittui toiseksi. eteenpäin ryhmästä, jolla on vähän rasvaa, mutta ei lihaksia (eli ne, jotka olivat ohuempia mutta ei-aktiivisia).

Näin voimme muuttaa.

On tuskallista ja kiusallista ymmärtää nämä syvästi upotetut oletukset, joita meillä on kulttuurina. Mutta on todella tärkeää tunnustaa ne: "Nämä ideat ovat vaarallisia, koska ne oikeuttavat syrjinnän", Farrell sanoo.

Hyvät uutiset? Paljon tästä on muuttumassa. Lihavat aktivistit, kuten joogi Jessamyn Stanley ja alastonkuvaaja Substantia Jones, muuttavat tapaamme nähdä aktiivisia ja kauniita vartaloita. Ashley Graham, Robyn Lawley, Tara Lynn, Candice Huffine, Iskra Lawrence, Tess Holliday ja Olivia Campbell ovat jäävuoren huippu naisista, jotka horjuttavat mallialan standardeja ja muistuttavat meitä kaikkia siitä, että "laiha" ei saisi olla äärimmäinen kohteliaisuus - ja täyteläisemmän hahmon näyttäminen ei ole "rohkeaa". Melissa McCarthy, Gabourey Sidibe ja Chrissy Metz ovat vain muutamia tähtiä, jotka esittävät samaa ajatusta Hollywoodissa.

Ja altistuminen toimii: Floridan osavaltion yliopiston uusi tutkimus osoitti, että naiset kiinnittävät todennäköisemmin huomiota ja muistavat keskimääräisiä ja plus-kokoisia malleja verrattuna ohuisiin malleihin. Ja kun suurempia naisia ​​oli näytöllä, tutkimuksen naiset tekivät vähemmän vertailuja ja heillä oli korkeampi kehon tyytyväisyys. Aikakauslehdet, mukaan lukien Muoto, ponnistelevat enemmän kuin koskaan ennen pohtiakseen viestiämme siitä, mitä "terve" todella tarkoittaa. Ja hyvä asia, kun otetaan huomioon tutkimus International Journal of Obesity löysivät ihmisten uskomuksen, että paino on hallittavissa, ajatuksia lihavuuden todellisista terveysriskeistä ja taipumuksesta painon syrjintään liittyi suoraan siihen, lukivatko ja katselivatko mediat joko rasvaa tai rasvaa.

Lisäksi mitä suositumpi kehon positiivisuusliike tulee etenkin sosiaalisessa mediassa, sitä enemmän maailma altistuu sille, kuinka todelliset kaiken muotoiset ja kokoiset naiset syövät ja harrastavat säilyttääkseen kauneuden määritelmänsä. Päivä toisensa jälkeen tämä normalisointi siitä, mikä on todella normaalia, auttaa ottamaan takaisin sen voiman, jonka kiusaajat pitivät kolmikirjaimisella sanalla.

Arvostelu kohteelle