Miksi tämän hyväkuntoisen äidin ei pitäisi liittää vauvan jälkeistä vartaloaan synnytyksen jälkeiseen sideaineeseensa

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Suosittu australialainen kuntovalmentaja Tammy Hembrow synnytti elokuussa toisen lapsensa, ja hän näyttää jo nyt yhtä kiinteiseltä ja muotoiltulta kuin koskaan. Hänen 4,8 miljoonaa Instagram-seuraajaansa ovat kehottaneet nuorta äitiä paljastamaan salaisuutensa ja paljastamaan, kuinka hän onnistui saamaan uskomattoman vauvan jälkeisen ruumiinsa.

"Se, mikä auttoi minua toipumaan, on ehdottomasti se, kuinka söin ja harjoittelin raskaana ollessani", 22-vuotias sanoi videossaan YouTube-kanavallaan. "Söin erittäin puhtaasti, minulla oli paljon kasviksia, paljon proteiinia ja yritin rajoittaa herkuni vain viikonloppuun, joten söin arkisin puhtaana koko ajan."

Hyvin syömisen lisäksi säännöllinen harjoittelu oli valtava osa hänen painonpudotusta. Hembrow sanoi, että hän kävi kuntosalilla noin neljä kertaa viikossa ja jatkoi kiireistä jahtaamistaan ​​ensimmäisen lapsensa ympärillä. "Varmistin, että sain sen tehtyä", hän sanoo.

Vaikka hänellä oli päiviä, jolloin hän oli liian väsynyt tai ei yksinkertaisesti ollut tarpeeksi motivoitunut pysymään tiukassa hoito-ohjelmassaan, Hembrow keskittyi tavoitteisiinsa ajattelemalla, millaista kehoa hän halusi synnytyksen jälkeen.

"Se, mikä piti minut liikkeellä, on se, kuinka halusin huolehtia vauvasta", hän sanoo. "Tiesin, että halusin kuntoutua uudelleen vauvan jälkeen ja olla parhaassa mahdollisessa kunnossa, joten halusin helpottaa itseäni pysymällä aktiivisena raskauden aikana."

Synnytyksen jälkeen Hembrow keskittyi edelleen ruokavalioonsa ja käytti myös vyötärönauhaa laihduttaakseen.

"Noin viikon ajan käytin synnytyksen jälkeistä sideainetta - minulle annettiin sellainen sairaalassa", hän kertoo. "En todellakaan vain napsahtanut takaisin vauvaa edeltävään vartalooni, kun astuin pois sairaalasta, näytät silti raskaana, kun astut ulos sairaalasta."

"Minulla ei ollut kiire tai mitään, mutta heti kun pääsin kotiin, söin puhtaasti, minulla oli päälläni synnytyksen jälkeinen sideaine, ja sitten aloin treenata noin kuusi viikkoa synnytyksen jälkeen."

Vaikka mikään tutkimus ei osoita, että korsetit tai vyötärökouluttajat todella toimivat, useat uudet äidit ovat yrittäneet päästä eroon vauvan jälkeisistä äiti-vatsistaan ​​näiden laitteiden avulla. Tietenkin, kuten monet villit trendit, jotka lupaavat välittömiä tuloksia, ne voivat aluksi vaikuttaa lupaavilta ... mutta kukaan asiantuntija ei todellakaan suosittele käyttämään sitä laihtumiseen.

"Korsetti rajoittaa fyysisesti vatsaasi, ja se voi tehdä mahdottomaksi ylensyönnin", New Yorkin ravitsemusterapeutti Brittany Kohn, R.D kertoi Shape -lehdelle, kun häneltä kysyttiin, ovatko korsetit laihtumisen salaisuus. "Vyötärön kuristaminen jakaa myös rasvaa keskeltäsi, joten näytät ohuemmalta. Mutta kun korsetti irtoaa, kehosi palaa nopeasti normaaliin painoonsa ja muotoonsa."

Joten vaikka Hembrow'n vauvan jälkeinen keho on todellakin uskomaton, on erittäin todennäköistä, että puhtaalla syömisellä ja säännöllisellä treenillä oli kaikki tekeminen hänen menestyksensä kanssa, ja ei vatsan sideaine.

Arvostelu kohteelle