Miksi Fit on uusi laiha -liike on edelleen ongelma

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Jo jonkin aikaa kuntobloggaajat ja julkaisut (hei!) Ovat panneet täyden voiman "vahva on uusi laiha" -konseptin taakse. Loppujen lopuksi sen, mitä keho voi tehdä, pitäisi olla paljon tärkeämpää kuin yksinkertainen asteikko. Se on myös jättimäinen harppaus pois laihasta pakkomielteestä, joka johti menneisyyden lakkaamattomaan kalorien laskemiseen ja laihduttamiseen. Joten kyllä, uskomme, että koko "fit is the new skinny" -liike on yleensä hyvä asia - ainakin teoriassa.

Mutta jotkut ihmiset yksinkertaisesti korvaavat laihan olemisen pakkomielteen vahvuudella, sanoo Heather Russo, sertifioitu syömishäiriöiden asiantuntija ja sivuston johtaja Renfrew Centeristä Los Angelesissa. Se ei siis ole varsinaista kehon hyväksymistä. Se on vain, että yhteiskunta on nyt avoin lihaskäyrille sen sijaan, että se hyväksyisi vain ohuita ohuita vartaloita, Russo sanoo.

Karen R.Koenig, M.Ed., L.C.S.W., psykoterapeutti, sanoo, että "sopivuus" on vain uusin pitkä luettelo yhteiskunnan määritelmistä siitä, miltä naisen "pitäisi" näyttää. Marilyn Monroen päivinä käyrät olivat mukana. 90-luvun Kate Mossin aikakauden myötä kaikki pyrkivät (ja nälkää) erittäin ohuisiin kehyksiin.

Olemme kaikki omaksumassa kuntoa ja naisia, joilla on rohkeutta nostaa painoja ja haastaa kehonsa uuvuttaviin harjoituksiin. Mutta ulkonäön liiallinen korostaminen on edelleen piilossa pinnan alla. "On loputon virta siitä, mikä on oikea keho ja mitä se tarkoittaa meille muille", Russo sanoo.

Se on ongelma. Mutta niin monet ihmiset, jopa terveyteen ja kuntoilumaailmaan kuuluvat, eivät näe sitä niin. Heidän argumenttinsa on, että treenaaminen ja kuntoaminen on hyvä asia. On totta, että keskittyminen voimaan nahkaisuuden suhteen on terveellisempi lähestymistapa-mutta rajoja on. "Nyt saamme selville, että kyllä, ihmiset voivat tulla riippuvaisiksi liikunnasta", Koenig sanoo. "Voit olla liian hyvässä kunnossa ja vahingoittaa kehoasi." Ja myös mielenterveytesi, jos liikunta häiritsee muita sitoumuksiasi ("Anteeksi, äiti, en voi tulla illalliselle, koska minun on mentävä kuntosalille") ja jos ei harjoitteleminen saa sinut huonolle tuulelle .

Parempi lähestymistapa on löytää tapa, jolla liikunta sopii elämääsi hallitsematta sitä. "Tasapaino on liikaa käytetty sana, mutta etsimme tasapainoa", Russo sanoo. Ajattele elämääsi ympyräkaaviona. Miten vietät aikaasi? Suunnittele töitä, seurustelua, treffailua, treenaamista ja kaikkea muuta, mitä teet säännöllisesti. Vertaa sitten kunkin siivun kokoa arvoihisi riippumatta siitä, sisältävätkö ne suhteesi, urasi saavutukset tai henkilökohtaisen kasvun, Russo sanoo. Jos harjoittelu vie niin paljon, että sinulla ei ole aikaa muihin sinua kiinnostaviin asioihin, sinun kannattaa soittaa takaisin ja varmistaa, että et ole siirtynyt pakkomiellealueelle.

Päivän päätteeksi sovi On uusi laiha. Kuten, se on uusin kehon standardi naisia ​​pidetään. Mutta pakkomielle kurvikkaiden peppujen yli reiden aukkojen sijaan on ongelmallista. Bottom line: Kunnossa oleminen on hieno asia, kunhan rakastat kehoasi sen sijaan, että noudattaisit sitä epärealististen standardien mukaisesti.

"Ihanteellisessa maailmassa olisimme todella siirtymässä kohti kehon hyväksymistä ja kehon positiivisuutta kehosta riippumatta sen sijaan, että keksisimme uuden kulttuurisesti sopivan kehon", Russo sanoo. "Jos tuomitsemme naisia ​​edelleen heidän ulkonäkönsä sijaan heidän saavutustensa ja arvojensa ja sen mukaan, mitä he vaikuttavat maailmaan, menetämme jäljen."

Tämä ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi tuntea olosi huonoksi, jos haluat näyttää hyvältä ja tuntea olosi luottavaiseksi bikinissä. Todellinen painos on rakastaa kehoasi ilman pakkomiellettä sen muodoista riippumatta - kurvikas, laiha, vahva tai mikä tahansa "täydellisen kehon" määritelmä tulee seuraavaksi.

Arvostelu kohteelle