Miksi rakastan juoksemista, vaikka nopeuteni olisi hidas

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Puhelimeni Nike-sovellus, jota käytän juoksujeni seurantaan, pyytää minua arvioimaan jokaisen, kun olen valmis, asteikolla "Tunsin itseni pysäyttämättömäksi!" (hymynaama!) "Minä loukkaantuin" (surulliset kasvot). Selaamalla historiaani näen etäisyyden, ajan, vauhdin ja luokitusten nousut ja laskut kuluneen vuoden aikana ja miten ne liittyvät toisiinsa (tai eivät liity toisiinsa, kuten useimmiten tapahtuu). Valmistautuessani tulevaan puolimaratoniin katsoin äskettäin taaksepäin kaikkia pitkiä harjoittelujaksojani, enkä yllättynyt huomatessani, että nopeatempoiset tahdit eivät välttämättä korreloineet hymyjen kanssa, eivätkä hitaat korreloineet rypytystä.

Asia on, tiedän, etten ole nopea juoksija ... ja se sopii minulle. Vaikka rakastan maantiekilpailuja-kannustavia katsojia, toveruutta muiden osallistujien kanssa, maalilinjan ylittämisen jännitystä-onni kisan jälkeen ei juurikaan liity siihen, olenko ansainnut PR: n vai ei. Tämä johtuu siitä, että en juokse voittamaan, vaikka voittaminen tarkoittaa vain itseni voittamista. (Jos tekisin, olisin jo luovuttanut.) Teen sen pitääkseni kehoni vahvana ja mieleni kirkkaana, koska se on kätevin ja halvin tapa käyttää, ja koska lapsuuden ja nuoruuden jälkeen vihataan juoksin, tajusin aikuisena-ilman kuntosalin opettajaa, joka piti sekuntikelloa tai valmentajaa huutamassa sivussa-että löydän iloa meditatiivisesta rytmistä, kun asetan jalat toisen eteen ja harjoittelusuunnitelman noudattamisesta. (Se on yksi 30 -asioista, joita arvostamme juoksemisesta.)

Tämä ei tarkoita sitä, että taipumaton kilpikonnainen vauhtini ei toisinaan hieman turhauta. Äskettäisellä matkalla Kaliforniaan mieheni päätti liittyä kanssani aamulenkille rannalle. Lähdimme liikkeelle vierekkäin, mutta noin puolen mailin jälkeen huomasin, että hän halusi mennä nopeammin. Minä nautin auringonpaisteesta ja tuulesta ja rauhallisesta askeleestani, mutta tunsin painostusta pysyä perässä, yritin mennä nopeuttamaan vauhtia. Jalkani eivät vain pystyneet kääntymään niin nopeasti; jalkani vajosivat hiekkaan, mikä teki jokaisesta askeleesta haasteen, enkä vain saanut kehoani tekemään mitä halusin. Sisäinen monologini kääntyi "Katsokaa näitä kauniita aaltoja! Rantajuoksu on parasta!" "Voit imeä! Miksi et voi pysyä perässä jonkun kanssa, joka melkein ei koskaan juokse?" (Lopuksi sain hänet menemään eteenpäin ilman minua, jotta voisin liikkua omaa tahtiani, ja aamusta tuli taas miellyttävä.)

Toisinaan olen päättänyt nopeutua, lisätä sprinttejä ja vauhtia harjoitusrutiiniini (katso, kuinka voit saada minuutin pois kilometriajasta!), mutta nuo harjoitukset eivät tyydytä minua samalla tavalla kuin vähemmän jäsennelty harjoitus. ja ohitan suurimman osan niistä. Joten olen päättänyt, että haluan mieluummin harrastaa kuntotottumustani kuin katkaista sekuntia 10K -tahdistani. Ja ajasta välittämättä jättäminen voi vapauttaa! Olen yleensä erittäin kilpailukykyinen (haasta minut vain Scrabble-peliin ja saat selville, mitä tarkoitan), ja olen ymmärtänyt, että voi olla varsin tyydyttävää työskennellä kovasti jonkun asian puolesta vain kovan työn vuoksi-ja koska se on hauskaa.

Koska juoksu On hauskaa. Se on myös tapa tyhjentää mieleni, polttaa hermostunutta energiaa ja nukkua paremmin. Se tarjoaa minulle mahdollisuuden viettää enemmän aikaa luonnossa ja tutustua uusiin paikkoihin. Se sallii ylimääräisen jäätelön ruokavaliossani. Ja se on suosikkitapani jahdata osuvasti nimettyä "runner's high" -voimakasta hien ja endorfiinien yhdistelmää, jota mikään muu liikunta ei ole koskaan antanut minulle näin johdonmukaisesti. Kun ajattelen kaikkea juoksemisen antamaa, henkilökohtainen ennätys näyttää korkeintaan kuin sananlaskukirsikka ylhäältä-mukava, mutta tarpeeton.

Arvostelu kohteelle