Hetki, jonka päätin koskaan enää laihduttaa

Sisältö

• Olin niin nälkäinen, ja terve, kypsä banaani istui pöydällä edessäni. Halusin syödä sen, mutta en voinut. Olin jo ylittänyt päivän varatut kalorit. Silloin sanoin "kierrä se" ja ojensi rajoittavan syömisen ikuisesti.
• Mistä nämä 25 kiloa tulivat?
• Murtumiskohta
• Kieltäydy lähettämästä

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Olin niin nälkäinen, ja terve, kypsä banaani istui pöydällä edessäni. Halusin syödä sen, mutta en voinut. Olin jo ylittänyt päivän varatut kalorit. Silloin sanoin "kierrä se" ja ojensi rajoittavan syömisen ikuisesti.

Suurimman osan elämästäni olen taistellut kehon kuvakysymyksistä. Olen aina ollut kurvikas tyttö - ei koskaan raskas, vain "pehmeämpi" kuin useimmat ystäväni. Olin ympyrässäni ensimmäisenä rinnat, jotka purkautuivat treenirintaliivistä C-kuppiin yhden kesän aikana. Ja minulla on aina ollut takapuoli.

Noissa käyrissä oli ehdottomasti rakastettavaa, mutta tunsin usein vain pullea rautatieohuiden ystävieni vieressä, jotka eivät olleet vielä kehittyneet. Tiedän nyt, että se oli todella sen alku.

Mistä nämä 25 kiloa tulivat?

Aloin heittää aterioita 13-vuotiaana, ja epäterveellinen käytös jatkui 20-luvun alussa. Lopulta sain apua. Aloitin terapian. Tein harppauksia. Ja 30-vuotiaana toivon, että voisin sanoa, että olin terveellisessä paikassa ruumiini kanssa.

Mutta totuus on, että pysyin aina hieman kiinnitettynä noilla asteikon numeroilla. Sitten laitoin 25 kiloa melko paljon tyhjästä.

Syön tasapainoista, enimmäkseen kokonaisia ​​ruokia, ruokavalion. Minä harjoittelen. Olen työskennellyt kovasti painottaakseni terveyttä ja voimaa asteikkolukujen ja housujen kokojen suhteen. Lääkärini on kertonut minulle, että painonnousu liittyy ikään (aineenvaihduntani hidastuu) ja hormoneihin (minulla on endometrioosi, joka saa hormonini vuoristoradalle). Kumpikaan näistä selityksistä ei tuntenut minua erityisen hyväksi nyt kuljettavissani olevasta ylimääräisestä matkatavarasta eikä tuntenut ansaitsevani.

Joten painonnousu oli isku. Yksi, joka sai minut kaatumaan epäterveelle alueelle. Ei nielemistä ja puhdistamista - vaan epätoivoinen ruokavalion etsiminen, joka saattaa minut takaisin minne olin.

Valitettavasti mikään ei toiminut. Ei kovaa harjoittelua, jota olen kokeillut aiemmin. Ei leikkaa hiilihydraatteja. Kaloreita ei lasketa. Ei edes kallis aterian toimituspalvelu, johon ilmoittautuin viimeisenä ojana. Kahden vuoden ajan yritin laihtua. Ja kahden vuoden ajan se ei liikkunut.

Rangaistin itseäni koko taistelun ajan. Vaatteeni eivät enää sovi, mutta kieltäydyin ostamasta suurempia kokoja, koska se tuntui tunnustavan tappion. Joten lopetin menemisen minnekään, koska oli noloa pullistua vaatteistani, jotka minulla oli.

Kerroin itselleni, että jos voisin vain menettää 5, 10 tai 15 kiloa, tuntuisin taas mukavalta. Kerroin itselleni, että sen pitäisi olla helppoa.

Se ei ollut ... Toisin kuin teini-ikäisillä ja 20-luvun alussa, kun voisin pudottaa 10 kiloa kahden viikon kuluessa, jos yritän, tämä paino ei mennyt minnekään.

Murtumiskohta

Sain vihdoin murtumispisteen noin kuukausi sitten. Olin periaatteessa nälkää. Halusin vain banaanin, mutta yritin jatkuvasti puhua siitä. Sanoin itselleni, että minulla oli jo päivän kalorit.

Ja silloin se löi minua: Tämä oli hullua. Ei vain se, että se ei toiminut, mutta tiesin paremmin. Olen ollut terapiassa ja puhunut ravitsemusterapeuttien kanssa. Tiedän, että laihduttaminen ei koskaan toimi pitkällä aikavälillä, kuten tohtori Traci Mann on tutkinut. Tiedän, että neurotieteilijä Sandra Aamodt sanoo, että rajoitus vain pahentaa sitä. Ja tiedän, että kehoni huomiotta jättäminen, kun se kertoo nälkäisyydestään, ei ole koskaan hyvä idea.

Tiedän myös, että historiani on saanut minut lähtemään äärimmäisyyksiin, juuri sitä tein. Ja sitä en ole koskaan halunnut tyttäreni todistavan tai oppivan.

Joten sanoin "ruuvaa se". En aio tuhlata enää elämästäni yrittää hallita kehoni kokoa. Liityin kehon positiiviseen ruokavalion vastaiseen yhteisöön, jonka ystäväni ehdotti. Aloin lukea enemmän tietoisesta syömisestä ja yrittää lisätä näitä käytäntöjä jokapäiväiseen elämään. Vietin muutama sata dollaria housuihin, rintaliiveihin ja jopa uimapukuihin, jotka todella sopivat. Tein tietoisen päätöksen olla koskaan enää ruokavalio.

Tarkoittaako tämä sitä, että olen täysin parantunut kehon kuvakysymyksistä ja epäterveellisestä ajattelusta? Ehdottomasti ei. Se on prosessi. Ja todellisuus on, että saatan kaatua tälle polulle uudelleen jossain vaiheessa tulevaisuudessa. Olen keskeneräinen työ, ja minun on ehkä opittava jatkaakseni joitain oppitunteja.

Kieltäydy lähettämästä

Tiedän nyt, epäilemättä, että laihduttaminen ei ole tie terveenä olemiseen. Ei kenellekään, etenkään minulle. En halua tuhlata elämäni laskemalla kaloreita, rajoittamalla ruokaa ja yrittäen pakottaa ruumiini alistumaan.

Tiedätkö mitä? Kehoni ei halua alistua. Ja mitä enemmän taistelen sitä vastaan, sitä onnettomammaksi ja epäterveellisemmäksi minusta tulee.

Ravitsemusterapeuttien, tutkijoiden, lääkäreiden ja terveydenhuollon puolestapuhujien joukko tukee kulttuurimme ruokavalion pakkomielle päättymistä. Se vain kesti vähän kauemmin päästä alukselle. Mutta nyt kun olen täällä, toivon todella, etten koskaan putoa enää tästä vaunusta.

Toivon tyttäreni enimmäkseen kasvavan maailmassa, jossa tätä pakkomielle ei ole ollenkaan. Tiedän, että se alkaa minusta ja se alkaa kotona.

Leah Campbell on kirjailija ja toimittaja, joka asuu Anchoragessa Alaskassa. Yksinhuoltajaäiti valinnan mukaan, kun serendipitous tapahtumasarja johti tyttärensä adoptointiin. Leah on myös kirjan kirjoittaja Yksi hedelmättömiä naaras ja on kirjoittanut laajasti hedelmättömyyden, adoptoinnin ja vanhemmuuden aiheista. Voit muodostaa yhteyden Leahiin Facebook, hänen verkkosivusto, ja viserrys.