Miksi kinkkinen seksi voisi tehdä sinusta tietoisemman

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Mindfulness on trendissä syystä: Läsnäolon harjoittamisella on osoitettu olevan merkittäviä terveyshyötyjä painonpudotuksesta päänsärkyyn. Meditaatio on jopa päässyt HIIT -luokkiisi. Mutta vaikka luultavasti ajattelet mindfulnessia jotain, mitä teet joogamatolla, entä jos sanoisimme, että sillä on myös oikea paikka arkkien välissä? Uuden tutkimuksen mukaan ällistymisellä voi olla merkittäviä mindfulness-etuja.

Pohjois-Illinoisin yliopiston tutkijat tarkastelivat erityisesti BDSM-tyylisiä seksuaalisia kohtaamisia Harmaan 50 sävyä eräänlaiset yksimieliset sukupuoliistunnot, joihin liittyy orjuutta, kurinalaisuutta/ylivaltaa, alistumista/sadismia, käsiraudoja, ruoskia ja kaikkea siltä väliltä. Vaihtoehtoisia seksityyppejä tutkivan tutkimuksen johtavan kirjoittajan, Ph.D.:n Brad Sagarinin mukaan BDSM-harjoittajat raportoivat usein anekdoottisesti joutuneensa mindfulnessin "virtaustilaan", joka on samanlainen kuin urheilijoiden ajattelutapa, jonka he ovat raportoineet. vyöhyke tai tunne, jonka saatat kokea erityisen keskittyneen soturi II:n aikana. "Flow on nautinnollinen ja miellyttävä tila, johon ihmiset joutuvat suorittaessaan toimintaa, joka vaatii korkeaa taitoa", Sagarin sanoo. "Se on tila, jossa muu maailma tavallaan hämärtyy ja joku keskittyy erittäin intensiivisesti vain siihen, mitä tekee."

Testatakseen sukupuolen mahdollisuuksia luoda virtaustila, tutkimusryhmä rekrytoi seitsemän paria ja määräsi satunnaisesti yhden kumppanin olemaan "huippu" (henkilö, joka antaa käskyt) ja toinen "alaosa" (kumppani, joka tottelee) ). Tämän jälkeen tutkijat havaitsivat heidän harrastavan seksiä (jep, rohkeat osallistujat!) ja panivat merkille, millaisia ​​aktiviteetteja tapahtui mitattaessa mielialaa, stressitasoa, läheisyyden tunnetta, kortisolitasoja, testosteronitasoja ja "flow state" -kokemusta (mitattu vakiokysely). He havaitsivat, että "virtaustilan" ilmiö tällaisen sukupuolen aikana on todellista-kaikki ihmiset ilmoittivat paremmista mielialasta, osoittivat alhaisempaa stressitasoa ja saivat korkeat arvot virtaustilan asteikolla.

Vaikka Sagarin ja hänen tiiminsä tarkastelivat vain BDSM-tyylisiä seksuaalisia kohtaamisia, löydöksillä saattaa olla vaikutuksia niihin, joilla on vähemmän seikkailunhaluista seksielämää, hän sanoo. "Tietoinen huomio, jonka ihmiset antavat toisilleen BDSM -kohtauksen yhteydessä, soveltuu muunlaiseen seksuaaliseen vuorovaikutukseen.Jos ihmiset ovat todella keskittyneet toisiinsa ja kumppaninsa positiiviseen kokemuksiin, saatamme nähdä samanlaisia ​​vaikutuksia", hän sanoo. Toisin sanoen keskittyminen olemaan täysin tässä hetkessä seuraavan kerran, kun olet kiireinen, voi olla uutta. tapa tuoda tietoisuus elämääsi asettamatta varpaita joogamatolle tai meditaatiotyynylle.

Arvostelu kohteelle