Itsenäinen ammatinharjoittaja ADHD: n kanssa: Ole oma pomo, kuten pomo

Sisältö

• Itsenäisen ammatinharjoittamisen edut
• IKEA ja ADHD
• Keskittyneenä pysyminen
• Oman työskentelytavan löytäminen
• Vinkkejä itsenäiseen ammatinharjoittamiseen ADHD: n kanssa
  

Minusta tuli yrittäjä vahingossa. En edes tajunnut, että olin itsenäinen ammatinharjoittaja, ennen kuin eräänä päivänä keräsin tavaraa veroilmoitusaikaan ja tein Googlea ja tajusin olevani oma pomo. (Eikö se tunnu siltä, ​​että jotain, mitä vain ADHD-hoitaja voisi tehdä? Ole oma pomo vuoden ajattamatta sitä?)

En voi sanoa olevani paras pomo, joka minulla on koskaan ollut - tarkoitan, että minulla oli pomo, joka antoi meille syntymäpäivät palkalla ja toi meille lahjoja. (On vaikea yllättää itseäsi, tosin - vaikka ADHD: n kanssa oletan, että on hieman helpompaa unohtaa ostamasi asiat!) Olen kuitenkin melko hieno pomo joustavuuden, outojen tuntien ja kyvyn suhteen mennä matkoille milloin haluan.

Itsenäisen ammatinharjoittamisen edut

Itsenäiseen ammatinharjoittamiseen liittyy monia myönteisiä tekijöitä, mikä ei tarkoita sitä, että se ei ole kovaa työtä. Useimpina päivinä menen nukkumaan kello 1.30 ja nousen noin 10. Työskentelen kitaranopettajani nimeltään "muusikon tuntia" tai luovaa tuntia, jolla on tieteellistä tukea (vaikkakin se riippuu lähinnä kehostasi). Joskus aloitan työskentelyn heti (tai heti, kun ADHD-lääkkeeni käynnistyy), ja muina päivinä työskentelen jonnekin tunneilla klo 20.00 alkaen. klo 12:30 asti. Joskus (varsinkin mukavammalla säällä) nousen ylös, otan lääkkeeni, menen rauhalliselle kävelylle ja sitten virran joukolla töitä. Nämä ovat suosikkipäiviäni - liikunta auttaa ehdottomasti!

Tänään nousin ylös, katselin noin 4 tuntia YouTubea, pelasin peliä iPhonellani, söin lounaan, ajattelin työskennellä, työskentelin verojeni parissa ja menin sitten kolmen tunnin viikossa työhöni. Tulin kotiin, jatkoin verojeni tekemistä ja aloin tehdä todellista työtä klo 23:24. Vaikka aloitan useimmiten työskentelyn 1 tai 2 iltapäivällä, teen usein alkaa työskentelemällä päivän jälkeen kahdeksan illalla! Nämä ovat varmoja etuja itsenäisestä ammatinharjoittamisesta. Kirjoittajana asetin itselleni tavoitteet tehtyjen töiden, ei tehtyjen tuntien perusteella. Tämä tarkoittaa, että voin työskennellä myös projektien kohdalla luovien voimien iskiessä.

IKEA ja ADHD

ADHD-käyttäjät ovat usein luonnollisia verkottuneita, tekevät mielellään erilaisia ​​tehtäviä tai käsittelevät erilaisia ​​hankkeita ja pystyvät ajattelemaan ruudun ulkopuolella. Ja loppujen lopuksi olemme tunnettuja yrittäjyydestämme. Et ehkä tunne Ingvar Kampradia nimen mukaan, mutta kanelipulla-tuoksuvan ruotsalaisen huonekaluimperiumin sokkelossa, IKEA: lla, on ADHD. Ja tiedätkö nuo hauskat ruotsalaiset tuotenimet? Kampradilla on sekä lukihäiriö että ADHD. Hän suunnitteli tämän järjestelmän helpottamaan tuotteiden järjestämistä numeerisen järjestelmän sijaan. Pidän henkilökohtaisesti IKEA: n hauskan kokemuksen Kampradin ADHD: stä. Loppujen lopuksi ADHD voi olla toisinaan turhauttavaa, mutta se voi varmasti johtaa luovampiin ja mielenkiintoisempiin lähestymistapoihin maailmaan. Tämä on valtava etu yrittäjyyksille!

Keskittyneenä pysyminen

Tietysti on kääntöpuoli. ADHD: n vuoksi minun on joskus taisteltava vain istua pöydälleni ja saada asiat hoidettua. Joustavat työajat, erilaiset työtilavaihtoehdot (toimistoni, keittiön pöytäni ja Starbucks) ja jopa erilaiset istumis- tai seisomahdollisuudet auttavat tässä. Mutta keskittyminen on vaikeaa, ja kun suurin osa aikatauluistasi on itse määrätty, voi olla vaikea pysyä tiellä. Käytän Bullet Journalingia, joitain sovelluksia ja laskentataulukoita varmistaakseni, että saavutan tavoitteeni. Organisaatiojärjestelmät voivat olla haaste kehittää, ja sinun on vain löydettävä sinulle sopiva. Seuraan suurinta osaa freelance-projekteistani ja tuloistani huolellisesti suunnitellussa laskentataulukossa. Minulla on vähemmän metodinen menetelmä liiketoimintakulujen seuraamiseen (ripustin selkeän komentokoukun matalalle toimistoseinälle, joten se on tuskin näkyvissä työpöydän takana, ja kuittejani yksinkertaisesti pidetään koukkuun ripustetulla langallisella pyykkipoikalla).

Oman työskentelytavan löytäminen

Itsenäinen ammatinharjoittaminen ei ole kaikille. Niin paljon kuin rakastan sitä, projektien ja asiakkaiden löytämisessä on paljon epävarmuutta ja en tiedä miltä työkuormasi voi näyttää kuukausittain tai jos se muuttuu nopeasti. 25-vuotiaana se soveltuu hyvin nyt, mutta haen silti silloin tällöin enemmän "perinteisiä" työpaikkoja. Vaikka jatkan ehdottomasti myös freelancereita, koska rakastan sitä. Ja minä rypistelen joka kerta, kun näen 8: 30-4: 30 tuntia, ja ajattelen jopa, että minulla olisi “Oikeiden ihmisten” toimisto.

Toistaiseksi olen iloinen voidessani jatkaa työelämääni vanhempieni kellarissa vaaleanpunaisella IKEA-pöydällä, violetilla työtuolilla, kirkkaanvärisillä vaahtolevyillä ja värillisillä seinäpisteillä. Minulla on myös sekä muovinen T-Rex että "ajatteleva kitti" pöydälläni, joka on valmis hemmottelemaan neuvottelupuhelussa tai kun yritän vain saada aivoni takaisin luovalle radalle, jota minun on tarkoitus jatkaa .

Vinkkejä itsenäiseen ammatinharjoittamiseen ADHD: n kanssa

• Pidä toimistotilaa talossasi. Jos tämä ei voi olla koko huone, osio huoneen osasta on työtila (ja pysy keskittyneenä seinään päin!). Ovihuoneen valitsemisesta voi olla hyötyä myös perheellesi tai kämppiksellesi riippuen, ja jos sinulla on tapana työskennellä epänormaalia tuntia kuten minä. Pidä pöytäsi tila mahdollisimman siistinä.
• Käytä taulua. Ennen kuin minun kaatui seinältä (hups), minulla oli valintaruudut hankkeille, jotka minun oli suoritettava kuukaudessa, ja värin ne valmiiksi, sekä viikoittainen yleiskalenteri. Käytin tätä paperisuunnittelijan lisäksi.
• Käytä melua vaimentavia kuulokkeita. Vaikka se ei ole kaikille, melua vaimentavat kuulokkeet olivat minulle kannattava investointi. Jos työskentelet tavallisesti kuulokkeiden kanssa sisäänpäin, tämä voi olla harkittava päivitys.
• Käytä ajastinta. Joskus hyperkohdistus voi olla ongelma, joskus se voi olla siunaus. Ajastin, jolla voit työntää sinut tietyin väliajoin, voi auttaa sinua pysymään tiellä (tai varmistamaan, että teet sen, mitä sinun pitäisi olla!).
• Käytä ADHD: täsi eduksi! Tiedät, että huijaat mitä teet, ja siksi päätit tehdä siitä liiketoiminnan. Verkostoituminen, samoin kuin ystävien hankkiminen, jotka ovat myös itsenäisiä ammatinharjoittajia, voivat myös auttaa pitämään sinut tiellä. Ystäväni Gerry lähettää minulle säännöllisesti tekstiviestejä työpäivän aikana ja kysyy, olenko tuottava. Ja jos en ole, minun on tunnustettava!

Oletko itsenäinen ammatinharjoittaja ja asutko ADHD: n kanssa? Oletko koskaan miettinyt, sopiiko itsenäinen ammatinharjoittaminen sinulle? Jokaisen oma pomo -tilanne on erilainen, mutta vastaan ​​mielelläni kysymyksiin!

Kerri MacKay on kanadalainen, kirjailija, kvantifioitu itsehoitaja ja ePotilas, jolla on ADHD ja astma. Hän on entinen vihkaaja kuntosalilla, jolla on nyt fyysisen ja terveydenhuollon kandidaatti Winnipegin yliopistossa. Hän rakastaa lentokoneita, t-paitoja, cupcakeja ja maalivahdin maali. Löydä hänet Twitteristä @KerriYWG tai KerriOnThePrairies.com.