Jojo-dieetti on todellista-ja se tuhoaa vyötärösi

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Jos olet joskus joutunut jojo-dieetin uhriksi (yskii, nostaa kättä), et ole yksin. Itse asiassa se näyttää olevan normi useimmille ihmisille uuden tutkimuksen mukaan, joka esiteltiin The Endokrine Societyn vuosikokouksessa Bostonissa.

"Noin kaksi kolmasosaa amerikkalaisista aikuisista on ylipainoisia tai liikalihavia", kertoi tutkimuksen johtava kirjailija Joanna Huang, PharmD, Novo Nordisk Inc: n terveystaloustieteen ja tulostutkimuksen johtaja. "Monet potilaat palauttavat painonsa alkuhäviönsä jälkeen ja jopa painonpudotuksen jälkeen; useimmista ihmisistä tulee" pyöräilijöitä ", jotka palautavat painonsa tai kokevat epäjohdonmukaisia ​​tappioita ja voittoja." (Tämä on erityisen hälyttävää, kun otetaan huomioon viimeaikaiset tutkimukset, jotka osoittavat, että yksi viidestä ihmisestä on lihava vuoteen 2025 mennessä.

Joten ketkä ovat niitä, jotka todennäköisimmin pitävät painon kurissa? Se olisi niitä, jotka menettävät eniten-kuten vuonna, heillä oli mahdollisesti rajuimmat elämäntapamuutokset.

Huang ja hänen kollegansa mittasivat yli 177 000 ylipainoisen henkilön yksittäisen BMI:n (painoindeksi) kahden vuoden aikana. Ensinnäkin he havaitsivat, että useimmat painon pudonneet koehenkilöt saivat painon takaisin riippumatta siitä, kuinka paljon. Toiseksi ne, jotka luokiteltiin "paljon pudotuksiksi" (yli 15 prosenttia BMI:stään), pitivät painoaan paljon todennäköisemmin alhaalla kuin "kohtalaiset" tai "vaatimattomat" kollegansa, jotka ryhmiteltiin sen mukaan, että heillä oli jopa 10 % ja 5 % BMI -laskua, vastaavasti. (Katso 10 Ditch-the-Scale tapaa kertoa, oletko laihtunut.)

Vaikka enemmän tutkimusta on selvästi tehtävä miksi painonpudotuksen ja -lisäyksen noidankehä tapahtuu niin usein, että tämä tutkimus korostaa tarvetta keskittyä juuri nyt painosi ylläpitämiseen (tai sen pudotukseen, jos tarvitset). Toistaiseksi tutustu 10 painonpudotussääntöön, jotka kestävät.

Arvostelu kohteelle